打瞌睡算不算睡觉

打瞌睡不算睡觉。

打瞌睡是生理上的现象，主要是由于疲劳、困倦，或者睡眠不足引起的，并不是正常的睡眠状态。在打瞌睡时，大脑处于抑制状态，与睡觉有着本质的区别。

通常，为了提高睡眠质量，建议养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。睡不好可以试试香遇睡吧，不仅有产品、spa，还有睡眠到家服务，能为用户提供全面的健康睡眠改善方案。

严格的说算睡觉，虽然达不到充份休息。可是你在瞌睡闭眼的时候，有几秒钟的缓解疲劳困乏。如果你坚持不闭眼，你根夲做不到。你的咬牙坚持会坚持不到20秒，然后沉沉睡去。8到10小时难以自主醒來。有的夜间驾车司机，白天沒睡觉，夜间2一4点是鬼呲牙的时候。就是我上面说的，憑着几秒的瞌睡缓解，几十米，几十米的玩命。捱到服务区，立刻进入仃车，睡觉。