灵芝是一种常见的中草药，具有多种功效，从提高免疫力到预防癌症，许多研究表明灵芝可以帮助人们改善健康。 在本文中，我们将深入探讨灵芝的功效和研究结果。

1.灵芝有助于提高免疫力

灵芝是一种具有免疫调节作用的草药，它可以调节人体的免疫功能，提高人体的免疫力。近年来，许多研究表明，灵芝具有增强免疫功能的作用。一些研究表明，灵芝对T细胞、自然杀伤细胞、巨噬细胞等的功能都有一定的增强作用，从而增强了人体的免疫力（Jin, 2016）。

此外，灵芝还可以增强人体抗肿瘤免疫功能，通过调节人体的免疫系统来抑制癌细胞的生长，从而具有预防和治疗癌症的作用。一项研究发现，在灵芝多糖的作用下，病人的癌细胞死亡率明显提高，而且人体免疫功能也得到了显著增强（Zhang, 2014）。

2.灵芝具有抗氧化作用

氧化压力是人体受到自由基攻击而产生的一种破坏性过程，它对人体健康的影响非常大。许多疾病，如癌症、心血管疾病等，都与氧化潜在相关。灵芝具有强大的抗氧化活性，可以通过清除自由基来减轻氧化压力，并保护人体组织和器官不受氧化损伤（Boh, 2013）。

许多研究表明，灵芝中含有许多具有抗氧化作用的化合物，如多酚和三萜类化合物等。这些化合物可以在体内清除自由基和其他毒素，从而减轻氧化压力，保护人体健康（Lin, 2020）。

3.灵芝对心血管疾病的预防和治疗作用

灵芝具有强大的心血管保护作用，可以预防和治疗许多心血管疾病，如高血压、动脉硬化、心肌梗死等。一些研究表明，灵芝可以降低血脂、血糖和血压，减少心脏病和中风的发生（Chang, 2014）。

灵芝中含有许多具有降压作用的化合物，如灵芝酸、灵芝多醣等。这些化合物可以减少血管收缩，降低血压，从而保护心血管系统。此外，灵芝还可以降低胆固醇和三酰甘油，从而预防和治疗动脉硬化和冠心病（Wang, 2013）。

4.灵芝对神经系统的保护作用

灵芝还具有保护神经系统的作用，可以预防和治疗多种神经系统疾病，如帕金森病、阿尔茨海默病等。研究表明，灵芝中含有多种具有保护神经系统作用的化合物，如三萜类化合物和多酚等（Zhang, 2014）。

这些化合物可以通过抑制神经元死亡和减少炎症反应来保护神经系统。灵芝还可以通过增加神经细胞的新生和神经递质的产生来改善神经系统功能（Liu, 2015）。

5.灵芝对肝脏的保护作用

灵芝还具有保护肝脏的作用，可以预防和治疗肝硬化、肝炎、肝癌等疾病。一些研究表明，灵芝可以降低肝脏酶的水平，减轻肝细胞损伤。此外，灵芝还可以提高肝细胞的再生能力，促进肝细胞的修复和更新（Wachtel-Galor, 2011）。

灵芝中含有多种具有保护肝脏作用的化合物，如灵芝酸、灵芝多糖等。这些化合物可以促进肝细胞的抗氧化能力和免疫能力，从而提高肝脏健康程度（Tang, 2015）。

结论

综上所述，灵芝是一种非常有益的中草药，具有多种功效。许多研究表明，灵芝可以提高人体的免疫力，减轻氧化压力、预防和治疗心血管疾病、神经系统疾病和肝脏疾病。尽管许多研究表明灵芝有这些功效，但在实际应用中，仍需谨慎。灵芝虽然安全性较高，但存在一定的毒副作用，如头痛、恶心、胃肠不适等。因此，在使用灵芝前，应该咨询专业医生的建议。

关于灵芝，大家最熟悉的莫过于《白蛇传》中“白娘子”盗仙草（灵芝）救相公许仙的故事了，白娘子因不胜酒力,现出白蛇原型,许仙受惊吓昏迷不醒。为救相公, 白娘子千辛万苦寻得仙草——灵芝。许仙服用千年灵芝后得以生还。

在古代，灵芝被奉为“仙草”、“瑞草”，赋与了神秘的色彩。晋代葛洪在《抱朴子》中将灵芝列为“仙药”。 在《本草纲目》中，灵芝分为青、赤、黄、白、黑、紫芝6种，我国《药典》（2005年版）明确了赤芝、紫芝可以入药。《本草纲目》记载灵芝的一大功效就是“久服，轻身不老延年”。也就是说经常食用灵芝可以延年益寿。

灵芝另一个突出的功效是抗肿瘤，现代研究认为灵芝中所含有的灵芝多糖等成分，有抗肿瘤作用。自古医家多用之。据报道，一位患者因食管癌手术后没钱化疗，国医大师徐经世嘱其每天用10～15克灵芝煮水喝下。“普通灵芝不贵”，徐经世表示，“十几年过去了，这位患者康复如常，根本看不出有癌症病史。”中国中医科学院张文彭教授也善于应用药用真菌抗肿瘤，其中灵芝是其常用的抗肿瘤真菌药之一，他经常建议患者将灵芝、茯苓、桑黄等药一起泡茶喝，并取得了很好的临床效果。

此外，灵芝还有治“耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色，疗虚劳”等功效。现代研究灵芝的功效就更多了，如抗肿瘤、抗心肌缺血、降血压、保肝、解毒、降血糖、抗炎、抗衰老等作用。

灵芝可泡茶、泡酒或煲汤食用。

有人问过我，灵芝有补气之功，为什么在很多书籍中却把它列为安神药？这个问题说到底就要从灵芝的药用价值说起了。灵芝的野生量如今逐年减少，人工栽培早已成为主流，只要能取到其中的孢子粉，栽培品同样在医疗领域大放光彩，体现出价值，现在其实很多人在跟风，听说灵芝很珍贵，拥有它就等同于面子，对其作用却一无所知。

我认为药材的分类仅仅是方便记忆，不论是“安神药”，还是“补气药”，这些都是在人为地定义，你也可以当它是补气药。

灵芝有补气之功

在分析灵芝这味药时，还是需要从性味归经入手，归结起来就是补气，入肺经，则是补肺气；入心经就益心气，以此类推。

益心气就能治失眠了，安神之功源于这里。心主神志，心血充足时，你的精神状态相对要好，睡觉也踏实，若心的气血不足时，可能你的神志活动就不太主动了，比如心悸，健忘，精神恍惚等等，处于被动的状态。

灵芝入心经，心的气血不足，通过灵芝来补，换句话说，灵芝就是滋补之品，说它是安神的药材也并没有什么不对。

补肺气时，对咳喘起到很大的作用。肺虚的人就出现咳喘了，灵芝能补肺气，有些人用来煲汤，效果却是很缓慢，可以说不明显，这种情况下怪不了灵芝，说明光用灵芝不够，你还要收敛肺气，否则补进去的东西还会继续跑出去，怎么能解决问题？一些痰湿咳喘的人，还需要用化痰止咳平喘的药材同用才会有效。

灵芝能补益肺肾

灵芝珍贵，并不是没有道理的，它也入肾经，真正能同时兼顾到几个脏器的中药材也不多，灵芝做到了这一点。一般在治虚劳症时，灵芝就少不了，可以参考紫芝丸这个方剂来了解这个知识点，要知道肾主纳气，当它的补益效果良好时，虚劳短气，不思饮食等情况也都可以使用。还要说的是，如需用药，请遵医嘱。

用补气来定义灵芝是对的，在这个基础上，以归经为出发点就能延伸出它的药用价值，比如安神，止咳平喘等等，至于它的分类，这个倒是不必太认真，若你觉得安神药不好记，直接把它记成补气药也是可行的。有的人觉得人工栽培品质量较差，你有什么看法呢？评论区和我一起讨论吧！欢迎点赞，收藏以及关注老邪，了解更多农村中药材！

灵芝是一种珍贵的药食同源的真菌，具有多种生理功能和保健养生作用，自古以来就被当做扶正培本的珍贵原料。

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灵芝，又叫做仙草、神芝、瑞草、万年蕈等，是一种多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体。常见于我国云南、浙江、湖南以及东北地区深山野林中，灵芝在我国已有2000多年的使用历史，灵芝性平，味甘，归心、 肝、肺、肾经，能安心神、健脾胃、益气血。

一、灵芝的主要活性成分

灵芝中含有多种活性成分，有灵芝多糖、甾醇类、萜类化合物等，多糖是一类由多个单糖通过缩合形成的天然高分子化合物，是构成生命的四大基本物质之一，作为食用菌多糖，中灵芝多糖被认为是是灵芝发挥功能的重要物质，此外灵芝中还含有嘌呤、核苷、生物碱、维生素E、有机酸等。

在之前的回答中，我也总体多糖、甾醇、黄酮类物质等。这里做一个简短的介绍，方便大家更好的了解多糖等生物活性物到底是什么。除了蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素外，食物中还含有其他对人体有益的物质，这类物质不是维持人体生长所需的营养物质，但对于维护人体健康、调节生理机能发挥重要作用，把这里物质成为生物活性物。包括多酚、萜类化合物、有机硫化物、植物固醇等， 每一类都有很多代表物质，发挥着不同的功能，如下图所示。

二、灵芝主要的功效

灵芝里面的功能成分，可以发挥多种功能。比如灵芝多糖具有抗肿瘤、抗氧化、抗炎、抗病毒和免疫调节等，而萜类化合物则具有杀菌、镇静和抑制肿瘤的作用。所以，根据灵芝中的主要功能成分所具有的功效，可以总结出灵芝具有抗氧化、抗病毒、杀菌抗炎、镇静安神、抑制肿瘤等功效。

但还是要从客观的角度去看待灵芝的功效，对于日常的保健和促进健康来说，灵芝是具有一定作用的，但灵芝并不像我们想象中，或者是宣传中那样具有神奇的疗效。所以大家在食用灵芝的时候，也要理性客观。

三、灵芝的食用方法

在生活中，可以直接用灵芝泡水代茶饮，也可以将灵芝作为配料，在煲汤的时候放进去，比如乌鸡灵芝汤、灵芝虫草老鸭汤等。这里给大家推荐几个小食谱，供大家选择。

• 灵芝三七茶：灵芝5g，三七3g加沸水冲泡，代茶饮即可。
• 灵芝猪心：猪心500g，灵芝15g，猪心剖开洗净。锅中加入清水，放入猪心和灵芝煮至七成熟时捞出。将猪心切成薄片，灵芝切成细末。另起一锅热锅冷油放入猪心片、灵芝及调味品，炒熟即可。

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灵芝有活血化瘀的效果，味极苦，一般可以伤科用药，就是有一些跌打损伤的就可以煮一些灵芝水来喝就可以起到散瘀血的效果，平时要更长时间才能散开的这些瘀青的地方就会加速散开，喝后手掌这些就会白里透红的哪种状态，很健康有血有肉不红不白而是一种白里透红的很好看的健康色。

有了这些功效就可以达到一定的提高抵抗力，同时有一定的保肝的效果，有补充一些维生素和微量元素，对于肝循环不好的，可以用来对症的进行治，但没有传说的哪样好，也不是伤科要药，药物会分为什么科的主药，什么科的要药，就是主要的。而这个不是什么主要的，就是一个有一定的

活血化瘀，保肝利胆的一个药物，味极苦，一般就是微苦，小苦，大苦。极苦，这样的一个度量分级，所以没有什么奇效，也没有什么物别的现在多用来做一些工艺品，事实上就一个很普通的活血化瘀药。名贵在好看和传说，这个药用得不多，因为没什么可圈可点的功效，后续研究说可以抗癌，到现在也没有什么药真的可以抗癌，而所有苦味的，生物碱高的都说抗癌，事实也没有发现什么确实有效的抗癌的药。所以现在癌还是一个绝症只有早期手术有机会好。所以这些传说加现代传说实的分析意义不大。