上班族自己做饭真的比外卖省钱么？

自己做饭是比外卖要省不少的。

我之前算过，一天都在外面吃：

早餐：一个煎饼果子+一杯豆浆 7元。

午餐：吃食堂，一荤一素一碗米饭，15元。点外卖在20元左右。

晚餐：外面店铺吃面（粉，米线之类）一碗至少15元。

一天我一人至少要37元，偶尔吃的好点会花更多。

如果自己做饭，算了下一周100元左右可以解决自己的一日三餐。

自己做饭比较麻烦的就是需要思考每日吃什么，怎么搭配才营养。

买回来，还得洗菜切菜煮饭，还得洗碗收拾厨房啥的花许多时间。

外卖是省时省力不省钱。

自己做饭是费时费力省钱。

比叫外卖肯定更省钱，但这还不是最主要的，更重要的是在营养、卫生方面。

成本方面:

就是以有机、绿色、无公害食物为主，也通常比外面的转基因、低等级油、米、面、菜更划算。

水电气、房租、人工成本那么高，一向精明的商家肯定更要精打细算，能抠的则尽量抠省。

卫生方面:

在家里面，我们通常还会用蔬果清洗剂、清水浸泡、去除瓜果顶蒂底部来减少农药的危害（顶、底淌积农药更多）。外面的餐饮要做到这点是极难的，他们肯定会很在意经济成本和时间成本的。

家里也不会用到成千上万人反复使用的碗筷勺等餐具，这就避免或减少了幽门螺杆菌等病原微生物的感染。

自家做，更无刀砧生熟混用、清洗草率马虎、蟑螂及老鼠捣乱之情。尤其是哪些食物是否预先被"尖嘴巴″(鼠)品尝过、脚踏过？我们也不得而知！

就连我一邻家小孩也一说:那毛耸耸的"小尖″，看着都恶心，成天呆在脏处，又从不漱口、洗澡！

自烹自带饭菜:

若家里仅自己一人，则省不了多少钱，因程序少不了，全一人操着，也会多耗自己些时间成本。单位若有放置电烹灶具、小型冰柜之处，一般还是比较简便。

炎热季节带食物去工作点，应注意低温保存(周围置冰块或冰袋等)；内壁为不诱钢、塑制的，最好再用陶、玻品装有钠盐和加醋的食品，特别是有醋的更应如此。

(文原创，图片来自网络)

上了七年班，我就带了七年饭。带饭好处多多，最主要安全干净卫生。

我刚去公司面试的时候，面试的经理就先告诉我，我们公司很人性化，你可以自己带饭，公司有微波炉有冰箱。我当时就默默的记住了。

刚去公司上班的前几个月，我没有带饭，因为我觉得每天早上提着一个饭盒子挤公交很不方便。带饭的话，公交车上人都快挤扁了，还得护着手里的饭。再加上公司周边吃的地方也很多，所以我坚持不带饭。

每天一到十一点半，部门里十来号人就开始排队热饭了，办公室里顿时有各种菜香味，闻着直让人流口水，本就有些饥饿感，闻了那些味道后肚子咕噜咕噜更饿。

中午我们休息时间只有一个小时，每次时间一到，我就下楼去附近的餐馆面馆吃饭，但每次都要排很久的队。

我们办公楼所处的地段是市中心，周围有好几栋写字楼，所以中午附近的每个餐馆小吃店都是人满为患。

因为吃饭的人多，排队等候的时间长，真的轮到我吃的时候，时间已经过了一大半，匆忙的吃了午餐，回到办公室就要立马投入忙碌的下午工作时间。

对我来说中午绝大部分时间都在排队等着吃饭了，压根没有时间休息，下午上班总是哈欠连天，提不起精神。

办公室里带了饭的同事们，吃了饭就安安静静的趴在办公桌上小憩了，而我们外出吃饭的人还在苦苦地排队。

在外面吃了一段时间后，我才发现，吃来吃去总是那几个，有时候吃多了吃腻了都不知道自己要吃什么，下楼走一圈都没想好自己要吃啥。

有时候我就想，要是我也跟他们一样自己带饭，带什么吃什么，就不用愁吃什么了。

吃了一段时间后我发现附近的饭馆面店就像商量好了一样，全都涨价了。不少人都调侃，工资还没加，吃饭就先涨价了，这是让我们节食减肥呢！

我简单的给自己算过，吃一碗粉或者嗦一份面最便宜的也要10块，稍微加点料的话，光吃个粉一餐就要花掉十二三块甚至更多。

如果选择吃饭，随便一个素菜盖浇饭都是十五元起步，再稍微吃好一点就是二十多甚至更贵。

对于工资本就不高的我来说，这个餐费确实有点高。想一下我每天早早去菜市场买我家四口人的菜，一荤一素都不到30块钱，而且份量还挺足。这在外面一个人就要花了我们一家四口一餐的费用。

真正让我决定带饭的是一次在餐馆里吃饭的时候，饭吃到一半，我从菜里面发现有一根弯弯曲曲的短而粗的毛发，我可以百分百的确定那不是头发。

看到那根毛发，我顿时觉得胃里面翻江倒海的想吐。我本身脾胃很差，看到一些不干净的东西就会吃不下饭。

这次在菜里面看到那根又粗又弯曲的毛发，我没有声张，只是把饭端到服务台，找了饭店的老板给老板看了情况。

老板当时态度还很好，不停的跟我道歉，还退了我那一顿饭的费用并表示愿意重新免费给我立马炒一份。

说实话，就算再给我免费吃，那一餐饭我都没有任何的胃口和心情再吃下去了，我总会想起那恶心的一幕。

也就从那以后我才决定带饭去公司。每天晚上做菜我都会稍微多做一点，菜装盘的时候，我都会给自己第二天留一些。

自从带饭后，我发现中午的午休时间不再变得那么拥挤，每天吃了饭我也有足够的时间用来休息。

带饭后我再也不用发愁中午吃什么了，因为我带了饭也没得选。

带饭后每个月我在生活上的花销少了大几百。一个月下来闭着眼睛省下四百多是很正常的事。

最主要的是，自己买的油，买的菜每天都是最新鲜的，安全可靠。每天自己做的饭菜，最起码卫生标准达到了要求，不会在饭菜里吃到各种恶心的东西影响胃口影响心情了。

所以题主问自己上班自己带饭真的可以省钱吗？

我可以大胆的告诉你，可以省。餐馆里面他需要赚钱需要盈利。现在昂贵的房租，水电煤气费用，人工成本，抛开这些他要赚钱，那就只能提高价格，压缩份量，进货价格上来不断压缩。

自己带饭没有这些顾虑，省钱那是必须的，还安全卫生，吃起来安心可靠。

就单是是否省钱而论，自己做饭肯定会比叫外卖省钱。

看你提这个问题，你应该是一人独居，而且会做饭吧？

如果是工作性质准许，自己又会做饭，我认为还是自己做饭吃为好。因为这个过程是一个非常有益的过程。

一，备菜过程。

这个过程有着提前设计的过程和购物过程。

这一餐准吃什么东西？家里还有什么东西？还需要买什么东西？

下一餐的生活有哪些东西需要提前准备的？有哪些东西是可以进行中短期储备的？包括各位调料等等。

这个过程是要与好多人接触交流的。即便是砍价，也会产生好多的情趣。

二，操作过程。

锅前准备，上锅烹制。在这个过程中，在厨间里的每一个动作都要做到没有任何一个无用的动作，养成一个连贯思维的能力和良好的工作计划性。同时，也是对自己情绪调整的过程。

三，享受那样一种"自己动手，富衣足食"的快感。这种安静与孤独的快感是一种最高质量的享受，真的不是一般人所能享受的了的。

如果工作性质不准许，劳动强度过大，下班就想着赶快恢复体力，那，还是叫外卖的好。

无论什么情况，长期吃外卖，都非可取之道。

男女都一样。

浅见一点，仅供参考。

祝你天天开心快乐！

[祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰]

真的省钱。但是最重要的自己做的饭卫生，吃的放心。同时随意吃做。又省钱，又卫生，又随意吃做何乐而不为呢！