对于宝宝频繁夜醒的问题，有几个可能的原因和解决方法可以考虑：

1. 饮食问题：首先要确保宝宝在白天摄入足够的营养，并且晚上不过量喂食。如果你正在哺乳，请检查母乳供应是否充足；如果是奶粉喂养，请确认配方是否适合并按照正确比例调制。
2. 环境影响：创建一个安静、舒适、黑暗而温暖的睡眠环境，这样能帮助孩子更容易进入深度睡眠状态。避开刺激性噪音或强烈灯光等干扰物。
3. 常规与节律：建立良好的作息时间表和日常活动规律，让孩子知道什么时候该休息。固定每天相同时间点放下他们去床上，并尽量维持一致性以培养身体自然产生困意。
4. 安全感与抚触：提供给予安全感及情感支持非常重要，在晚间可使用轻柔地拍打背部或握手来进行抚触,同时也可以试试用纱布包裹宝宝，模仿子宫环境的感觉。
5. 疼痛或不适：如果孩子频繁夜醒并伴有哭闹、躁动等表现，可能是因为身体上出现了一些问题。请留意是否存在发烧、牙龈肿胀或其他明显异常，并在需要时咨询医生进行进一步检查和治疗。
6. 建立睡前习惯：建议制定一个固定的睡前仪式来帮助孩子放松下来。例如洗澡、读书或轻柔音乐可以成为入眠信号,这样会告诉他们该开始准备入睡了。

记住，在解决这个问题过程中要保持耐心和坚持性！每个孩子都是特殊而且唯一的，所以你可能需要尝试多种方法才能找到最适合自己家庭情况的解决方案。

感谢邀请。

宝宝频繁夜醒是妈妈每天去入睡前焦虑的问题。特别是对于想要享受一点夜生活的妈妈，刚入睡就要遇到宝宝夜醒的问题。那种困却不能睡觉的感觉确实让人抓狂。对于题主提出的睡觉变碎觉的问题，个人分享解决频繁夜醒的几个要点：

一、认真观察，排查原因

喂母乳靠奶睡的妈妈必然会遇到娃频繁夜醒的阶段。排除尿太湿、湿疹、胀气、惊跳反应等生理上原因造成夜醒频繁难哄睡外，最常见的就是运动型夜醒（晚上起来翻身，爬行，站立训练）和奶睡习惯性夜醒。遇到娃频繁夜醒问题，首先要记录下娃每次夜醒的时间，做到心中有数。

二、针对运动型和奶睡习惯性夜醒的前期安排

专家说宝宝坏习惯的养成只要三天，而想要改变一个坏习惯却需要大概一个月的时间。在准备改变宝宝夜醒习惯前需要做好准备工作。（1）让家人在宝宝半夜哭闹时尽量不随便进屋开灯，打破宝宝睡眠环境。（2）自己和老公要遵循与宝宝同样的作息，便于后半夜有精神带宝宝。（3）实施计划前，在白天要给宝宝做好心理建设，念叨宝宝晚上醒来太多次了，妈妈很劳累，宝宝要体谅妈妈，晚上要认真睡觉，吃饱就睡等等碎碎念，别以为宝宝小就听不懂，他们聪明着呢。（4）多发掘除了奶睡外能让宝宝安稳入睡法，比如拍拍，嘴里发出嘘嘘声，假装睡觉法等，在白天哄宝宝睡觉时多尝试，成功几率大的运用到晚上夜醒接觉。

三、选择一段时间改变宝宝夜醒频繁坏习惯

比如母乳宝宝晚上八点入睡，九点醒来（需要找奶），12点醒（需要喝奶），凌晨2点、4点各醒来一次，五点又醒来哼哼唧唧，母乳妈妈有时为了睡觉这些时段都以喂奶来解决，造成宝宝频繁夜醒习惯性找奶。一般娃每晚都有一个长觉，长觉过后就会越睡越短，越睡越清醒。而像前面举例那样，长觉只有九点到十二点三个小时，后面就都是短觉，加上宝宝找奶习惯了，就容易夜醒频繁。想改变的话，可以尝试延长喂奶间隔时间和延长长觉的方法：

1、比如娃晚上九点醒来，尝试不喂安慰奶，在完全醒之前就用前面对娃比较有效的拍拍法或者嘴巴发出嘘嘘声进行干预，看能否继续睡，不行就喂奶，等12点醒了，先不喂奶，尝试上述说的其他安抚方法，这时候娃一般都经历较长睡眠了，不容易醒透，尽量把喂奶时间延长到凌晨2点。这样娃的长觉就从晚上8点到凌晨2点。喂奶频率减少，夜醒次数也会逐步减少。注意要是当天失败了，娃哄不睡，就还是喂奶睡，等第二天再尝试，就算等不到2点，慢慢延长也是有效的。等宝宝12点不醒来吃奶了，就等于改变成功了一点。然后继续按相同方法改2点、4点夜醒。

2、延迟喂奶的安抚方式尽量选对于大人是低运动量的，不推荐抱哄，还是以发出吸引宝宝安静的声音和拍拍法为主。对于运动型宝宝夜醒，可以使用装睡法，不要与宝宝眼神交流，等他觉得无聊了可能就自己睡过去了，万一玩了半个多小时，依然不睡哭闹时再进行干预安抚，实在不行就喂奶睡，第二天再试，不能硬来。

解决夜醒频繁问题不是一天两天的事，失败了明天再试。主要是在不断尝试中慢慢培养宝宝自主接觉入睡能力，让宝宝意识到晚上没人陪玩，吃饱要认真睡觉的意识。此外，为了宝宝晚上提高睡眠质量，白天大人应多陪伴宝宝玩耍建立更多安全感，同时多给宝宝做运动和抚触，让宝宝体力消耗更多些（特别是翻身期、爬行期白天要运动充分，晚上就不容易夜醒运动）。

我是辣妈侃熊娃，以上是个人言论，如有不正确的地方请多见谅。

宝宝睡觉频繁醒来的情况是家长最担心的的事情。而我们会以自己的长期生活经验来想这是因为宝宝是受到惊吓了。实际情况是，宝宝夜间会出现频繁醒来也是分为多种不同的因素，我们不能一概而论。

1. 和宝宝的生长周期有关

处于2岁阶段以内的宝宝，宝妈会发现，宝宝正睡着呢，突然之间会出现烦躁不安，哼哼唧唧的表现，过一会儿宝宝自己，或者宝妈哄一会自己就睡着了。这种频繁夜醒是由于宝宝生长周期导致的，这个时间段宝宝的身体发育会出现快速增长的表现，而过了这个时间段，宝宝的情况就会好转，同时，宝妈也会惊醒的发现，宝宝又一次变得更加有本事了。

2. 宝宝由于饥饿醒来

这和成年人是一个道理，饿的睡不着。由于配方奶的水分兑的太多，导致营养密度太低，或者宝宝的辅食还没跟上，宝宝饿醒了。宝妈给宝宝吃母乳后，宝宝自然又进入睡梦了。宝妈可以考虑是不是宝宝的营养不够，辅食有没有及时跟上。

3. 宝宝缺少钙

宝宝缺钙会导致烦恼出现多汗的表现，由于不舒服，宝宝会表现出摇头。对于这种情况，宝妈可以咨询儿科医生，给宝宝进行正确，适当的补充钙质。

4. 睡眠环境差导致睡眠质量差

人多太吵，或者房间湿度太高，温度太低都会影响到宝宝的睡眠质量。或者宝宝睡觉的时候穿衣太多，太厚，都会影响到宝宝的睡眠。

针对以上宝宝情况，宝妈要进行辨别，排除影响到宝宝睡眠的核心影响因素，给宝宝整夜安稳睡眠。

我是Mr禾，专注自我成长的的俩娃妈，感谢悟空的邀请。

首先想说的是，每个爸爸妈妈都不容易。妻子生完小孩后几乎没有完整的睡眠，精神身体都快垮掉，新手爸爸妈妈们要怎么样协作才可以安稳度过新手期？作为老公能为她提供哪些切实有效的帮助？这里有很多方法能够为妈妈提供切实有效的帮助！

母乳亲喂必须妈妈上阵，母乳瓶喂或冲奶粉爸爸可以了解一下。

因为母乳的关系，很多妈妈习惯在夜里起床，有的时候给孩子养成了必须母乳亲喂的习惯。如果夜间妈妈不涨奶，完全可以睡整觉。到了宝宝饿了就用奶粉代替，而且奶粉普遍比母乳抗饿。

可以把水温调到四十度左右放进保温杯（现在也有能控制水温的饮水机），把宝宝一次的奶粉量单放小盒里，连同奶瓶一起放在手边。夜里到了冲奶的时候，不用起床，直接把温水倒进奶瓶，奶粉一加，摇好塞进宝宝嘴里，前后操作不到两分钟，省时省力。某种程度上也可以挽救一下被宝宝打扰的支离破碎的睡眠！如果宝宝不吃奶粉，可以让妈妈提前把母乳吸出来，到夜里吃奶时再加热给宝宝吃。

瓶喂母乳要注意一点：母乳不能长时间放置在室温下，容易滋生细菌，最好是宝宝要吃的时候再热。这样爸爸就辛苦一些，需要一边安抚宝宝一边热奶。

哄睡工作爸爸完全可以替代妈妈

很多人说，爸爸总是哄不熟孩子，我觉得那是没有给爸爸们机会，其实哄睡没有什么难度系数，就是谁手生谁手熟的事儿。而且男人力气大，抱娃可以坚持的更久！

我们家爸爸传授的经验是：如果能够趁宝宝还没彻底清醒时就通过拍、嘘、按等方法把觉接上是最幸运的，如果不太走运娃开始大哭起来那关键就是要让娃平静下来了。很多时候别看前一秒哭的歇斯底里，下一秒安静下来马上就又入睡了。

可以唱歌（正好可以把儿歌里的妈妈都换成爸爸）、也可以轻轻抚摸、甚至可以快走慢跑，都是很有用的哄睡方法。我们家孩子还小的时候，几乎都是爸爸独立完成哄娃入睡并且安放到小床上的工作，那满足感，杠杠的！看提问的爸爸可能对夜里怎么哄孩子不太熟练，现在就可以动手啦！

多了解宝宝睡眠知识，提升宝宝睡眠质量才是根本

小婴儿的睡眠周期比较短，夜醒是正常现象，但是可以通过一些方法去改善，这些东西在百度上一搜一个准，我在这里不做赘述了。只是有一点我想提醒新手爸妈们：小宝宝容易夜醒是正常的，即使尝试过很多方法也都没有改善的话请不要焦急烦躁，要相信，孩子很快就会长大，这样的情况很快就会改善。

白天创造机会，支持妈妈的休息

早上娃睡醒后，爸爸可以把宝宝抱出去，让媳妇儿再有一两个小时的睡眠；如果有条件的话，中午让宝妈睡个午觉，保证最起码下半天是精神的；晚上让妈妈早点睡，前半夜的接觉抱哄任务由爸爸来承担。周末带着娃出去几小时，既增加父子/女感情，又给你孩子妈妈一个清净的休息空间，一举两得！

总之办法总比困难多！家庭中的每个成员，在这样的时期，相互关系和互相体谅，才是根本，其他的，无足挂齿。

我是Mr禾，专注自我成长的的俩娃妈，也是国家二级心理咨询师，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。

分享一下我的经验

我是头胎，现在我家宝宝两个多月了！出生七斤，现在15斤！长的白白胖胖的。孩子晚上基本不哭闹，醒来吃完奶就睡。

首先确保孩子吃饱了，不管是母乳还是喂奶粉，（我们家宝宝我一直喂到他不吃就算饱）排除宝宝因为饥饿所引起来的哭闹、夜醒。

其次每次宝宝喝完奶都拍嗝，孩子吃奶都会多少带入空气，尽量减少空气在宝宝肚子里“作乱”，影响宝宝睡眠。好多家长晚上怕影响宝宝睡觉，不拍嗝，这是错中之错，必须拍！拍了宝宝才舒服，睡得更长久！

再次就是给宝宝营造白天晚上的差别，晚上拉窗帘，保持安静，容易入睡的氛围！

其他的就是白天多陪伴宝宝玩耍，变着花样来，一会儿给宝宝做做排气操，一会儿和宝宝对视聊聊天，再者就是放放儿歌认认卡片等。