8岁女孩正常身高是120~130cm，如没有其他不适症状，一般情况下无需特殊处理。

女孩的正常身高通常情况下与先天因素和后天因素有着比较重要的关系，先天因素主要来自于父母的遗传因素，如果父母双方身高比较高，女孩的身高偏高的可能性就大，后天因素主要跟营养状况、睡眠情况、生病情况和心理情绪有一定关系，后天这些因素可以做出改变，在孩子生长发育的阶段，可以做到饮食均衡化，可适量补充蛋白质，如果孩子出现缺钙的现象，也会对身高造成一定影响，缺钙时患者可在医生指导下使用碳酸钙片、乳酸钙咀嚼片等药物进行补充，8岁女孩正常身高是120~130cm，但是身高范围也不是一个绝对值，由于个体差异大，所以具体身高也存在一定差别，如果女孩正常增长，没有其他不适症状，一般情况下不需要做特殊处理。

现在大家的生活水平提高了，和很多年前相比，孩子们的平均身高提高了不少，孩子能长成一个高个子，也是很多家长值得自豪的事情。其实，要想孩子长高，除了营养要跟上以外，充足的睡眠、体重不要太胖都是很重要的事情。下面我给大家说一下每个年龄段的孩子到底多高才算达标，仅供大家参考。

在孩子早期，发育有早有晚，下面我说一下10岁后的身高情况。

• 突增阶段：10～16岁
  

10～16岁是孩子发育期，孩子个头长得特别快。此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。

• 冲刺阶段：青春期。根据性别而异。
  

男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能。

怎么改善后天身高

身高和遗传因素有关，即使父母不是很高，如果注重后天因素，孩子依然能超过父母的身高。在后天上，应该从运动、睡眠、营养等方面来改善身高。

运动：合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常 好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

睡眠：最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

营养：必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

最后，想说您孩子的身高，按照标准表稍微矮一些，但是您不用担心，个体间有一定的差异，多注意孩子的营养和睡眠，后天能赶上来的。如果您担心身高一直长不高，可以看一些内分泌科大夫，他们能够很准确的判断孩子的发育情况。

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（医学界作者，杜华阳）

8岁女孩的平均身高是128.5厘米，而你家女儿的身高是122厘米，稍微有点偏矮。

具体的你可以参照下面这份《中国儿童标准身高百分位数标准值（女）》来看，P3=矮小，p50=平均身高， P97=超高。

虽然我们都知道，孩子身高主要是粑粑麻麻的基因影响，基本占到百分之七十，但即便如此，人的一生有两次有身高发育高峰期可以努力一下，一次是3岁以内，还有一次分别是在女孩的10－12岁（乳房发育阶段），男孩的12－14岁（变声阶段），所以孩子偏矮并不可怕，你家孩子还来得及追赶！

想要孩子长得高，老生常谈的就是注意两个方面：一是营养，一定要吃好！吃对食物！二是运动。

营养要均衡

8岁的孩子更难抵制住垃圾食品的诱惑，但必须管住嘴才能发育得好。怎么吃才有营养呢，那必须要均衡摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。像蛋白质食物不仅对长个、提高新陈代谢、甚至是减肥都很有帮助，孩子可以多吃鸡肉、鸡蛋、豆腐、牛奶等食物。

运动

打篮球、羽毛球对孩子来说都是很好的运动，女孩子的话呢，可以多跳绳哦。每天跳个几百下并不困难，在家就能操作，方便快捷。

除了营养+运动，还有就是睡眠休息了，熬夜看书、看电视、玩游戏的话，肯定会影响孩子休息和骨骼发育的。

每个孩子的身高必然存在个体差异，有的长得快有的长得慢，也可能是因为遗传的因素导致长得不高，如果你家孩子一直存在这个问题，那就要去医院的内分泌科找医生咨询，给孩子做详细的检查才能判断原因。

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

我孙女今年刚好8周岁，她的身高属于偏矮，孩子最大的不足就是不好好吃饭，不爱运动，我对她说了多少次，就是不听，关键是父母就不注意，不教育，不引导。8岁正是孩子长高发育的关键期，作为家长必须要重视，除了让孩子按时睡觉，好好吃饭，再就是要运动，只有运动量增加，才能吃好，睡好，孩子只要把这两点搞好了，孩子的个子就能长起来。还有一点就是饮食要搭配好，补钙，补身体需要的维生素，这样孩子的发育成长就不会受到影响。有的孩子属于慢性长，所以家长也不要心急，这个你看看你们家有没有慢性长起来的，你像我孙女的爸爸就是慢性长得，上高中个子才长起来的，

八岁的女孩子多高才算正常，需要注意什么？

很高兴为您回答这个问题！我是宝妈红良，我女儿比你家女儿大一岁，现在刚满9岁，身高146cm，体重72斤，可以说算同龄孩子中个子高的，又高又壮。不过，在她们班同龄女孩子中还有比她高的，有个超高的女孩子，快接近160cm，她父母都比较高，爸爸180cm，妈妈172cm。现在孩子营养好，一般，8岁的女孩子身高基本在130cm左右都是正常的。你家孩子身高122cm，属于比较矮的孩子，不知道平时吃饭是不是挑食？喜欢运动还是安静？我家孩子吃饭不挑食，水果 蔬菜 瘦肉 牛奶 鸡蛋等都吃，特别喜欢吃鱼，还喜欢奔奔跳跳，身体很健康，长的快，个子也很高。不过，你也不用太担心，加强营养，结合锻炼，孩子一定会长高的。现在，女孩子发育的早，11岁左右发育后，个子会迅速长高。

研究发现，孩子的身高受许多因素的影响，如先天遗传因素，后天的饮食、锻炼程度、生活习惯等等的影响，其中，先天遗传因素是主导因素，占60%以上，因此，通常父母高，孩子也高，父母矮，孩子也较矮，不过也会出现特殊情况，如基因突变，在这种情况下，父母矮，孩子的身高却发生变化，比较高，这种情况也是经常发生的。

除了遗传对身高有影响外，后天的饮食对孩子的身高来说也非常重要，荤素搭配，营养均衡对孩子的身高具有促进作用，缺乏营养，特别是缺钙会影响孩子的骨骼发育，会影响孩子长高。8岁的孩子，正是长身体的时候，多吃蔬菜 水果 瘦肉 多喝牛奶以及多吃鱼类等含钙丰富的食品有助于孩子长高。锻炼程度对孩子的身高也有影响，尽量让孩子不要久坐，奔奔跳跳对长个有好处，通过一些体育锻炼，如跳绳、打篮球、打羽毛球等运动项目也有助于孩子长高。此外，良好的生活习惯有助于长高，如规律作息，不熬夜，10点之前一定要让孩子睡觉。熬夜对孩子的健康和身高都有影响。