65岁后体重为什么会降低呢？

肌肉萎缩

65岁后体重为什么会降低呢？这要看身体的状况是否有问题，正常情况来说，应该是肥胖者更多才对，我国60岁以上的人才被称为老年人，进入老年期，人的基础代谢会开始下降，因此需要减少能量的摄入才能避免肥胖，如果依旧照常饮食，那么大多数人的体重是会增加的才对，如果开始降低，不得不去考虑疾病的因素了，比如甲亢，以及糖尿病，这两种疾病都会造成体重减轻。

65以上的老年人身体状况本身就是比较容易出现各种各样的疾病，所以应该在每年都注重体检，及时查看身体的疾病因素，那么如果体重突然开始降低，但是饮食上并没有减少饮食的量，就应该就是就医查看是否有疾病的因素，但是如果是因为饮食减少控制体重，则为正常现象。正常情况下，60岁以上的老年人的饮食是需要减少总能量的摄入的，60～69岁以上的老年人应每天应该减少总能量摄入的10%，而70～79岁以上的老年人应每天应该减少总能量摄入的15%，而80岁以上的老年人应每天应该减少总能量摄入的33%。

不过老年人除了应该减少总能量的摄入以外，还应该注意每天摄入的饮食的结构要搭配的更加均衡，尤其是富含蛋白质以及钙的食物一定要充足，比如鸡蛋，牛奶，动物精瘦肉，鱼肉，豆制品等等，也可以增加一些如芝麻酱帮助调味料，也可以增加钙的摄入，同时注意每天适量的运动，不仅可以强身健体，也可以预防心脑血管疾病。

如果一个65岁的老人，体重会一个月内下降很多，你身体肯定出了问题，我虽然不是医生，我有很多亲戚都是医学教授，在部队几年，除了每年检修及大修期比较忙，平时学得最多的就是毛著，其次就是医书，所以我对病理都比较熟。10多年前我拍档在电话告诉我，他一个月瘦了10多斤，我问他身体那里有感到不舒服？他说没有，我跟他说:你身体一定有问题！我要他马上去中山二院做全身检查，（当年中山二院是我厂挂靠的医院）在中山二院检查结果是没问题，当时只对心、肺、肝和胃等进行检查。我问他大便怎么样？他说有时会有小小血，我要他去检查直肠，检查结果是有轻微炎症。我跟他说:明天去医院要求医生给你开两天泻药，然后要求医生用肠镜检查全部的肠。第二天我拍档去见医生，医生有点气，骂他，都说你没事了还要查什么？拍档跟医生说出我的要求，医生觉得莫名奇妙，问你拍档干那一行的，他说我是搞机械设计的，医生说有没搞错？搞机械设计的怎么会懂医学？最后检查结果是结肠癌，两天后将这段病变的结肠切除。所以60多岁的人如果体重突然降了很多就一定要小心，我拍档幸亏发现得早，癌症没有转移，现在已75岁了，身体非常健康！

如果未锻炼或饮食正常体重降低较快，建议去医院体检一下，查明原因。我60岁后体重就开始缓慢降低，至今70岁，近两年体重基本保持不变，是成年（中学时期开始晨跑）以来的最少体重，但比最重时也只轻6斤。我知道体重降低是因为退休后晨跑量增加，尤其是近170周总共跑了一万余公里，平均配速在6分钟之内，运动消耗量大，体重减少是正常的。近两年在三甲医院体检无“三高”等。

我是老了以后体重增了好几十斤。