退而不休是否影响老年人的睡眠质量？

研究显示，截至2020年末我国已有超3亿人口存在睡眠障碍问题。众多研究表明，睡眠质量关系到个体身体功能的正常运转，当个体存在睡眠不足、失眠等睡眠障碍问题时，其生理与心理健康水平也将受到影响。我国≥60岁人口已有2.64亿，占总人口的18.70%，并预计到2035年突破3亿[4]。老年人群的睡眠问题不仅关系到老年人的生活质量，更关系到老年人自身健康状况的转归。在积极老龄化与健康老龄化的战略规划下，我国老年人的睡眠健康不容忽视。

《中国城乡老年人生活状况调查报告》数据显示，我国已有9 000多万≥60岁老年在业人口，越来越多的老年人选择退休后继续工作，老年人力资源储量正在逐年上升[5]。老年人退休后继续工作并非我国所特有的社会现象，随着世界各国人口老龄化程度不断加深，老龄化所带来的劳动力短缺、养老保障负担过重等成为阻碍社会发展的一大问题，鼓励退而不休将成为世界各国应对老龄化问题推行的社会政策。退而不休是否会对老年人的睡眠健康产生影响？

有研究显示，退而不休的老年人睡眠健康状况相对更好。产生这一结果的原因可能为：（1）劳动本身及劳动所获得的金钱收入均可以给个体带来幸福感，而幸福感的提升可以改善个体的睡眠质量。（2）研究表明规律的生活作息有利于帮助个体形成健康的昼夜节律与生理节律，促使个人体分泌适量的褪黑素[38]，从而保护个体的睡眠质量[39]。老年人按时上班与下班的工作作息规律可能有助于老年人拥有更正常的睡眠时长。

参考文献：王德文,吴政宇,刘正奎,等.

退而不休对我国老年人睡眠质量的影响研究