生活中，有哪些行为是在“作废”自己？

凡尘俗世中，每个人都逃脱不了人间烟火。而那些消耗自己的人就是一天天的在“作废”自己。

1.依赖手机的人。他们可能在打游戏，或者刷视频，或者看一些无聊的八卦新闻。如果没有手机时感觉无所事事，像丢了魂，离不开手机结果导致一些疾病。

2.不控制饮食的人。现在的人们不缺吃，但缺健康生活意识，缺少对美食的自制力，所以就出现了普遍的慢性疾病。

3.心思不在家的人。没有家庭责任心的人，不会为家庭考虑，不为家人谋幸福，最终导致家庭衰败，老年孤苦。

4.有不良嗜好的人。那些吃喝嫖赌行为失常的人，这种人自私自利，不懂自律，寻求短暂快乐的同时也在浪费生命。

5.生活中不注重健康的人。懒散，生活习惯差，对身体不好的事一样也不落下，长时间坚持坏的生活习惯，也是对自己和家人不负责任。

1、记仇，把仇恨一直放在心里，讨厌一个人总是想起，不放过别人，其实是不放过自己。

2、情绪不稳定，容易焦躁，动不动就发脾气，脾气特别大。

3、胡思乱想，每一天都是不切实际的幻想，想一些有的没的，把胡思乱想当做一种习惯。

4、喜欢掉眼泪，不是掉一点眼泪，而是经常性地掉眼泪，控制不住自己，长期习惯了不是用眼泪缓解压力，而是让眼泪增大了本来的压力。

5、因为一点小事就变得颓废，一蹶不振，整天都萎靡不振，也不想振作。

6、受不了工作的委屈，一份工作干不到一年，到了35岁后，干脆不出去工作，整天呆在家里，混一天是一天，活着累，死又还年轻，没有了生活目标，没有了人生的意义。

7、冷暴力，夫妻关系经常冷暴力，从吵架不停，到最后不沟通，各过各的，连搭伙都懒得了。

8、熬夜，每天都要到2点之后才睡觉，慢慢地习惯了不到半夜睡不着，每天白天很困，晚上睡不着，形成恶性循环。

9、自己不开火，每天都是在外面吃，或者吃外卖，冷饮烧烤不断，总是吃垃圾食品，把身体都吃坏了。

10、闷闷不乐，总是郁郁寡欢，非常悲观，一直处在消极的状态，开心不起来。

11、把别人看得太重，太在乎别人对自己的看法，他介意别人对自己的评价。

12、强势爱赢，不甘示弱，总要争个高低输赢。

13、穷大方，自己没什么钱，还要在朋友们面前摆阔，争付钱，死要面子活受罪。

14、有计划有目标，就觉得自己要成功了，还要告诉自己比较亲近的人，说完之后又后悔了。

15、把希望都寄托在别人身上，而忘记所有事情要靠自己。

16、太容易让周围的人影响自己的心情，情绪起伏很大。

我觉得抱怨是一种极大的内耗行为。喋喋不休地抱怨，有可能会慢慢演变成愤世嫉俗苦大仇深的消极行为，不断地侵蚀自己的精气神，觉得世界都辜负了自己！

人为什么会抱怨？因为人有想法有要求，这些需求没有得到满足的时候，就会带来失望带来痛苦，而人被这些消极情绪包裹着去讲述自己的“遭遇”时，就成了抱怨。人的期望值越高，失望越大，抱怨可能就会更多。

我曾经有过这样一段可以称之为人生“至暗”的时刻。那段时间工作兼孩子两头乱，工作上领导苛刻同事不和，每天就在自己的小圈子里怼天怼地怼领导同事，说人长短道人是非；生活上孩子难带家庭关系紧张，我觉得极度委屈心情压抑，逮人就想诉说自己的不满求取认同！我不断地说不断地抱怨，有时候持续的亢奋情绪直接导致晚上失眠，而我深陷其中不能自拔！

我的生活中也有和我一样的人，不停地诉说，不停地抱怨，反反复复，经年累月。开始的时候我还能共情表示安慰，慢慢地我开始心不在焉，最后不想搭理！突然之间，我意识到，自己也是这样一个糟糕的人！不停地抱怨，不停地卖惨，想博取同情，最后差点抱怨成瘾，什么事都想抱怨一下，不抱怨就不舒服！

听抱怨的人，如果关系一般，他们开始的时候也许会礼貌性地宽慰，可是更多的时候就像看戏一样或者避之不及，最后自己的故事也沦落成别人的谈资；如果是朋友家人，这样的抱怨除了让他们忧心，其他于事无补！不停地抱怨还有可能会给人际关系带来损伤，因为谁都不是一个无限量的容器，可以兜底别人所有的烦恼和抱怨。你一吐为快，别人有时候需要很长时间来消除这些抱怨带来的负面情绪阴影！

难道什么都不能说了吗？其实不是，有时候抱怨和说话很难界定两者区别，人要说话要表达要抱怨，这都是正常的情绪宣泄方式！但是你要意识到，抱怨是否有助于问题的解决和改善！如果没有，那么最好停止抱怨，去审视自己，寻找解决问题的办法！不要让持续地抱怨，把自己和身边的人拖进消极情绪的“深渊”里！努力不做抱怨者，而且如果你不够坚定，就不要和满是负面情绪的抱怨者为伍！

1.家里打爹骂娘，没有亲情，不要感情，亲朋邻居都唯恐躲之不及。

2.干体力活，怕脏怕累；干技术活，说自己文化不够，活脱脱摆烂的样子。

3.在家几天都可以不吃饭，零食弄满床、满桌、满地，猪窝一样，一副永远就这样活着的态度。

4.澡不洗，头不剪，牙不刷，衣服成天不换，一副我臭我自己闻，我怕谁。

5.一分钱没有还穷横，成天不务正业，不是找妈就找爹，要钱还理直气壮。

6.成天烟酒不离手，当饭吃当水喝，吃块咸菜都能就上酒，满嘴烟酒臭，醉醺醺招人烦。

7.把成天刷各种App赚点金币当成主业，眼睛都刷肿了，自认已赚到钱，其余所有工作都认为不适合自己。

8.只要手里有伍佰元，立马把自己当爆发户，胡吃海喝一顿造完，然后，扎脖、勒裤带也心甘情愿。

9.仇恨社会、嫉妒心理特强，看谁都来气，眼里、脸上充满阴郁，随时随地泄愤。

10.没爹妈行，没手机不行，手机是他的命，一刻不离，除非两眼一闭，手机才能离手。

11.手里没钱，首先想到的是偷鸡摸狗，骗钱骗物，稀奇古怪地歪想法，使劲作。

12.沉迷网络游戏不能自拔，昏天黑地，不闻世事，整个人废了。

13.沉迷赌博、彩票，梦想一夜暴富，钱和家都搭进去也不在乎，以为自己已然不久就是亿万富翁。

14.凭一寸不烂之舌，变着法骗财骗色，也奇怪这种人骗术成功率还很高，上当受骗的大有人在。

15.还有一类人就是我有病我怕谁，我也不治我就等死，谁也别惹我，谁惹我跟你没完。

以上几项是综合回答了问题，有不同见解的朋友不要对号入座，欢迎留言，共同探讨，谢谢各位。

1、长期熬夜。

每天的睡眠时间很短，一到晚上就精神，白天也睡不了两三个小时，严重失眠，也不去医院就诊。

2、年纪轻轻就去当保安。

二十多岁去干五六十岁人干的活，做保安人会变得越来越懒，把自己的青春年华大好时光全部浪费在给别人看门的工作上。3、一天抽两包以上的香烟。

抽烟害人呀，尤其是一天抽很多烟的人。4、常年酗酒醉酒，喝酒伤肝，还会诱发心脑血管疾病，五六十岁的男人中，得脑溢血的病人很大比例的人都和长期饮酒有关。

5、不工作，蜗居在家伸手管父母要钱。

6、喜欢赌博。

每天都泡在赌场里，输光所有的钱甚至欠帐。

7、借网贷，借高利贷。

一旦迈出去这一步最终的结局就是穷困潦倒，妻离子散，家破人亡，暴死街头。

8、喜欢嫖娼。

明明知道是违法的事情还要坚持去做，一旦被警察抓住，又丢饭碗，又丢人，怎么办？不小心再染上了病，何苦啊！

9、长期吃外卖，自己从来不做饭。

10、没有经济来源，还欠着外债，居然还要生小孩。

11、分期付款买各种消费品，比如汽车，化妆品，高档包，高档服装。

12、自己明明是备胎，还要去当舔狗，花光了所有的积蓄，浪费了大量的时间。

13、参与大量的无效社交，浪费时间浪费钱，最终落得一无所获。

14、到处蹭吃蹭喝，占小便宜，败坏了自己的名声，让人瞧不起。

15、饮食习惯差。

喜欢暴饮暴食，一天三顿不按时吃饭，口味多油多辣，不讲究饮食卫生。每天都吃薯片，可乐这一类垃圾零食。病从口入呀，这些习惯都会导致很多疾病的发生。16、惯性的张口向人借钱。

17、收入低，打游戏还要买装备，看直播还要给主播打赏，像这样的傻叉，就是在作死。

18、常年不参与运动，不锻炼身体，每天下班就躺在床上刷手机。

19、除工作以外，所有的时间都用来打游戏，依靠这种短期的满足感来麻醉自己。20、不懂得努力地经营自己，去管别人的闲事。

21、年纪一大把了，对人性的了解一无所知，到处上当受骗，碰钉子还不知道反悔。

22、不珍惜时间，不学习新知识，努力提高自己的挣钱能。很快就会被淘汰出局。23、把钱借出去了，收不回来。

24、总是幻想着天上掉馅饼，一夜暴富的事情能落在自己头上。

25、习惯性的推卸责任。

遇到任何问题，不想办法解决，不在自己身上找原因，不停的抱怨别人。

26、执行力低下，好吃懒做。

27、喜欢跟人争论，浪费口舌在这些无关紧要的事情上。

28、嘴不饶人，经常用语言伤害他人，把周围的人全部得罪了，一点点小事都寸步难行。

29、对自己的人生没有规划，过一天算一天，看到别人的日子越来越好，自己焦虑不安，却仍然不知道努力。

30、做人没有原则，没有底线。

31、和烂人烂事纠缠在一起，消耗了大量的精力和时间。

32、不懂得孝顺父母，名声很差。

33、身体出现了毛病，总是拖着不去医院，最后拖出了大毛病。

34、始终没有学会如何应酬。

35、长期网恋，都不知道对方是男是女。

36、没有投入精力和时间，成为一个失败的家长，后悔也来不及了。

37、不珍惜家庭，不关心不尊重家庭成员。

38、不睡午觉，玩手机。

38、不会好好说话，习惯乱发脾气。

39、讲究所谓的仪式感，把男朋友搞得身心疲惫，最后一拍两散。

40、不懂得科学的减肥，运动过量或者过分节食，伤害了身体。

41、不存钱。

挣多少花多少，工作很多年了，也没有积蓄。

42、不习惯喝水。

43、除工作之外，所有的时间都泡在麻将馆里。

44、明明是已婚人士，还要到处搞暧昧。

45、自己小家庭所有的事情，都由娘家做主。

46、一个单位干不了几年就要跳槽，而且是连续不停的跳槽。

47、玩物丧志，长期沉迷于一些浪费时间的个人爱好。影响了工作，影响家庭生活。

48、不讲究个人卫生，长期不理发，不换衣服，不洗澡身上散发的臭味。

49、不喜欢收拾房间，房间乱的像猪窝一样。