能讲讲你减肥最狠一次的故事吗？

最长66天不吃油盐酱醋茶糖，每天空腹吃生姜，不吃正常饭菜，48天不刷牙不用护肤品不化妆，减重27斤！

狠不狠你说了算？我分享一下我的减肥故事！

我用的方法是换食辟谷，每天早起空腹吃一片生姜喝热水

在上图种18种食物里面选一种，每天只能吃一种，吃三顿…一顿不能超过250克，饿了就喝水，还要出去多散步！

饿到走路轻飘飘，感觉特别轻松！

有时候也会饿得很暴躁！

第一次就从140减到了113斤

周围的人都惊呆了，我自己也惊呆了，我减了十几年都没减下来的体重…一个月就下来了！

辟谷33天，开谷也要33天，辟谷很难，开谷更难，毕竟辟谷还可以选择自己喜欢吃的食物！开谷没得选，得吃规定的五谷杂粮粥，还要加白菜丝胡萝卜丝，不能加调料，我真的太难了！但是我还是坚持下来了

这样吃法很难，关键还不能刷牙，我每天用纱布清洗口腔，还不能同房，得老公同意，这个方法才能实施，幸好我老公支持我，所以说减个肥，两口子都得当狠人，哈哈，你们就说这样的减肥方法狠不狠吧？[我想静静]

三个月没有吃过米饭，每天运动一个半小时左右，每天吃的就是一个玉米一个鸡蛋一个橙子一个苹果，最后我瘦到了88斤

疫情期间，每天只吃一顿饭，水煮白菜蘸酱油，晚上跑步8公里——10公里。以为自己会晕倒，结果并没有。

坚持了两个月。抵御了各种美食诱惑和饥饿感。谁规定的一天三顿？每个人的体质不同，适合自己的方法就是最好的。只要你想减，唯一的障碍就是你自己给自己设定的。

最狠的一次是2013年，当时的男朋友劈腿了，他的新对象又瘦又美，我有点胖，他之前一直叫我胖妞。。那时候减肥每天早晚都去跑一个小时的步，不吃主食，早上一个苹果加一个牛奶，中午一根香蕉晚上一个梨和一颗复合维生素，关注了百度减肥吧，每天追里面变态的减肥法，吃了减肥药，什么纯绝、黑咖减肥法、苹果牛奶减肥法都用过。我那个时候没有上班，时间比较多，一个月瘦了三十斤。。从一百二减到九十斤，留了十斤来复食。但是我身体那时候很差经常生病，幸好大姨妈正常，折腾了一个月慢慢开始吃主食了，后来就保持在一百斤

每天只吃一顿菜。

我减肥最狠的一次是我连着两个月每天除了喝水就是只吃一顿饭，而且这个饭全是素菜和水果，放在中午吃，亲生经历告诉你，这个方法不伤身体，还减肥快，我两个月掉了35.2斤，是最好的一次减肥了，就是晚上睡觉时会饿，你要能足够的有毅力忍

着就可以，两个月后，不要猛吃，会反弹的，就坚持每天改为一天两顿，拒绝大鱼大肉，慢慢加，这样就稳住了自己的体重，后期一到两周可以吃一次大鱼大肉类的，在回归正常生活就可以了。

只要坚持，谁都可以瘦，加油＾０＾~减肥人！