哺乳期哪些瓜果务必忌口，不然影响恢复不说更不利于宝宝发育？

1、少吃山竹。

山竹也是一种营养价值高的水果，性寒，普通人都不宜多吃，更何况是哺乳期妈妈，哺乳期妈妈过量吃山竹会导致脾胃虚弱，出现腹胀、腹泻腹痛，间接对宝宝不利，使宝宝也出现了湿疹和腹泻的不良症状。

2、不能多吃芒果

芒果中含有一些物质是容易过敏的，哺乳期妈妈不宜多吃，因为过敏物质会通过乳汁传给宝宝，如果宝宝对过敏素没有抵抗力，就会立刻过敏，甚至会使孩子患上湿疹，所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。

3、不要多吃荔枝

荔枝的营养价值高，对人体的免疫功能有一定作用，不过荔枝属于热性水果的一种，哺乳期妈妈如果不节制吃荔枝会上火，出现便秘、便血等不良现象。另外，通过乳汁，也会使宝宝容易上火、烦躁、厌吃奶，从而可能导致小宝宝患上湿疹。

4、石榴也要少吃

石榴本身含的维生素就特别的多，对哺乳期妈妈可适当吃些，对身体恢复有一定的帮助，而大量吃石榴就不行。因为过量吃石榴会使哺乳期妈妈上火，出现便秘，而宝宝的胃肠功能比较差，就可能使宝宝出现腹泻、呕吐反酸的现象。其实宝宝通过母乳摄取营养，哺乳期妈妈就要保证饮食营养成分的摄入。母乳中含有钙质，就能让婴儿的骨骼发育更健康。而维生素是宝宝每天需摄入的营养，对宝宝发育有很大帮助，所以，哺乳期妈妈多吃一些有利婴儿健康的水果和蔬菜，让宝宝能健康成长，妈妈好放心。

哺乳期哪些水果不能吃，可以留意宝宝眼角等，具体视频你有说

凉性水果：目前认为属于凉性水果的主要有西瓜、梨子、猕猴桃、柿子、柚子、桑葚、香蕉等，在过量食用下可能会对脾胃产生不良影响，比如腹泻、腹痛等。此外，由于产妇处于哺乳期，因此过量食用后，还可能会累及宝宝也出现腹泻。

哺乳期可以吃大部分的瓜类，但是都要少吃，因为绝大部分的瓜类是寒性的，像香瓜、西瓜、甜瓜等。除了南瓜是温性的。而哺乳期的女性的消化器官是十分脆弱的，对于寒性食物的使用量是要严格控制的。但是稍微吃一些也是可以的，可以增项食欲，促进消化。

哺乳期是必须要吃水果的，因为水果当中含有大量的维生素和矿物质，是产后哺乳期必须的营养物质，也可以改善哺乳期妇女便秘以及食欲不振的症状。

对于时令的水果，产妇都是可以吃的，只要不吃刚从冰箱里拿出来的水果就可以。如果是在冬天感觉水果比较凉，可以用温水烫一下。但是水果不能煮着吃，如果煮着吃，大量的维生素就会被破坏，失去其营养价值。

哺乳期可以吃的水果较多，比如苹果、枣子、香蕉、橘子、葡萄、龙眼、橙子、猕猴桃、柚子、荔枝、芒果、柠檬、雪莲果、覆盆子、香瓜、石榴、火龙果、草莓、樱桃、山竹、杨梅，建议在哺乳期的时候最好多吃富含蛋白质、维生素的食物，还可以喝一些鲫鱼汤和猪脚汤。