各位桩友，我站桩三年，有一点感觉，你们都是怎么站，啥感觉？

中国各门各派动静功夫太多了！至站桩养生，及行武蓄劲各有不同！其实不管什么功，仅分先天后天而已！先天功稀少，后天功普及，说穿了也就是个养生健康長寿为目的，至于那种功法好？自然是先天功法！不管你先天后天都不神秘！真传一張纸！假传万卷书！机缘巧合而已！

桩功分为养生桩和武学桩功，两者有着本质的区别，就养生桩的体验，按照桩功的要求只需二个月左右，全身微微发热，甚至于一个月不到就有了，全身也微微发热，这时候开始有疑重感，双手也不发抖了……，这个就算是入门了，继续练习往高标准奋进，你站三年了才有一点感觉，可以确定！你习的桩功没得真传，也许，你的师傅本来就是这个道行。

我站桩已快四年了，四年来我对站桩有了初步认识，站桩的的确确对慢性病有调理和缓解的作用，我患太高血压，类风湿关节炎，高血压现在已停止用药，类风湿也没有用药。

我现在一天站两次，每次都在五十四分钟左右。首先第一点得入静，这是站桩的重要一点，第二点要做到放松，做到虚领顶劲，第三点要做到持之以恒，绝不能三天打鱼，两天晒网，能做到这几点，你就会发现站桩的魅力。

我站桩三个月，最近尝试站低桩，每次站桩都是汗流浃背，浑身发热，但有些要领还没有完全把握，一点一点找感觉吧