补充胶原蛋白到底有什么用？只是能够紧致皮肤吗？

过了二十五岁的女生有必要补充胶原蛋白，随着女生年龄越来越大，皮肤细胞的合成能力会下降，形成色斑，皱纹，色素沉着。而胶原蛋白可以作为活性物质阻止黑色素的形成，从而增加皮肤的弹性和光泽。有效抗氧化，抗衰老，美容养颜。胶原蛋白可以说非常受欢迎，因为不少人认为补充胶原蛋白能让皮肤看上去更加年轻富有弹力。

确实，就胶原蛋白这个成分而言，它是具有支撑皮肤的功效的。但是，补充胶原蛋白有用吗？实验证明，补充胶原蛋白是有用的，但是具体还要看补充的途径。也许很多人会使用含有胶原蛋白成分的护肤品，这种途径就是做无用功，因为外用的胶原蛋白根本无法被皮肤吸收。

猪蹄、鸡爪、猪皮这些食补的胶原蛋白呢？不是没用，只能说作用性不强，可以忽略不计，因为人体对食物中的胶原蛋白吸收率极低。想要真正补充胶原蛋白，只有通过口服胶原蛋白肽等来实现

1、润泽发质，胶原蛋白对头发的好处是能够润泽发质，头发的主要组成部分是蛋白质，如果缺乏蛋白质，头发的营养就不足，容易干燥分叉，足够的蛋白质能够维持头发的营养，让头发柔软有光泽；

2、养颜护肤，胶原蛋白对于皮肤的好处就是能够有效的护肤、美容，因为胶原蛋白具有滋润肌肤的作用，能够有效的维持肌肤的弹性，保其润泽和光弹，修复受损伤的肌肤，有效的紧肤祛皱，保持润肤；

3、丰满胸部，胶原蛋白对于胸部的好处是能够丰满、挺拔胸部，胸部的组织构成大多是脂肪和结缔组织，其中胶原蛋白是结缔组织的主要成分，足量的胶原蛋白能够有效的支撑胸部，体现出挺拔胸姿；

4、预防疾病，胶原蛋白对于内脏的好处是能够维持功能，预防一些疾病，机体五脏六腑都受胶原蛋白的影响，缺乏胶原蛋白就会严重的影响脏器的健康，甚至会引发一些疾病，如果充分的补充胶原蛋白可以补益内脏器，协助内脏器官营养补充和运动，有效地预防一些疾病；

5、预防骨质疏松，胶原蛋白对于骨骼的好处是能够预防骨质疏松，骨骼中的有机物70%和80%都是胶原蛋白，因此骨骼生成的时候首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架，因此有人称胶原蛋白是骨骼中的骨骼，胶原蛋白的流失或者是缺乏会引起骨质疏松一类的疾病；

6、胶原蛋白有塑造肌肉的功能，胶原蛋白对于肌肉的好处是能够帮助健美塑造肌肉，日常多补充一点胶原蛋白，能够促进生长激素的分泌以及肌肉的生长，补充胶原蛋白能够保持肌肉的力量；

7、胶原蛋白能够维持血管的健康，胶原蛋白对于维持血管的健康有着比较重要的作用，多补充胶原蛋白可以保持血管弹性，从而能够达到预防血管破裂、栓塞等不良症状出现的目的。

谢邀~

如果人体是一座建筑物的话，骨架好比水泥，胶原蛋白就相当于钢筋，是当之无愧的生命支架。成年人体内约有3公斤胶原蛋白，广泛皮肤、头发、指甲、骨骼、眼睛角膜以及结缔组织中，人体皮肤中70%都是胶原蛋白。当一个人严重缺乏胶原蛋白，身体组织就会坍塌。

皮肤中的胶原蛋白，起着保持皮肤弹性，防止水分流失、减少皱纹产生和色素沉淀的作用。胶原蛋白是一种人体可以自己合成的蛋白质，正常情况下，只要保证饮食均衡，每天有充足的蛋白质和丰富维生素摄入，人体的胶原蛋白可以做到自产自足。

胶原蛋白的功效不仅仅只是作用于面部肌肤，还作用在头发、骨骼、肌肉、胸部等。

颜颜自己前两天刚买了一瓶胶原蛋白洗发水，使用效果挺不错的。

胶原蛋白的作用

1.皮肤

胶原蛋白在皮肤中构成一张细密的弹力网，锁住水分，像“堤坝”一样防止营养流失。同时网状结构支撑皮肤表皮层，皮肤的弹性、水润、白皙、光滑都和皮肤中的胶原蛋白含量有很大关系。

女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半，老年人脸上沟沟坎坎的皱纹，正是因为胶原蛋白和水分流失，造成皮肤塌陷。

胶原蛋白的流失导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象。

2.骨骼

我们骨骼中有机物70%~80%都是由胶原蛋白。在我们骨骼刚刚初长成的时候，都是利用胶原蛋白纤维组成骨骼的框架。当我们骨骼中缺乏胶原蛋白时，也就像房屋框架出现了裂痕，变得容易折断出现危机。

3.肌肉

虽然肌肉不是胶原蛋白的主要组成物质，但是胶原蛋白和肌肉有着密切的关系。尤其是对于正处于生长阶段的青少年们，补充胶原蛋白是可以促进生长激素的分泌和肌肉的生长。而成年人想要保持健硕的肌肉，也是需要补充胶原蛋白的。

4.胸部

乳房主要是由结缔组合和脂肪组织构成，挺拔的乳房很大程度上也是依靠着结缔组织，胶原蛋白则是组织中最重要的组成部分。如果想要自己乳房更有曲线美，使用胶原蛋白必定会让自己身材更完美。

补充胶原蛋白不仅是能够紧致皮肤，广泛的来说就是能够延缓衰老，狭义的话我就有很多要说了，首先有很多妹子不知道自己为什么要补充胶原蛋白，所以你怎么会知道补充胶原蛋白有什么用呢？22岁以后女性的皮肤就在发生着微妙的变化，慢慢下垂的同时还会暗沉发黄，25岁起体内的胶原蛋白酒会慢慢的消失。人的皮肤中胶原蛋堡占比了百分之七十多，真皮中百分之八十是胶原蛋白，锁住水分支撑着皮肤，胶原蛋白的流失导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩，塌陷，肌肤就会出现干燥、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。所以单丛缺失胶原蛋白会发生的问题来看，补充胶原蛋白的用处就不止能够紧致皮肤这一点了吧！

及时的补充胶原蛋白会有什么变化呢？一是能够补水保湿、美白淡斑，在皮肤中胶原蛋白是弹簧，决定者皮肤的弹性和紧实度，胶原蛋白能够强力锁住30倍的水分，使皮肤能够持久的水润、光泽、细嫩，另外通过抑制黑色素的产生来达到美白淡斑的目的。二是恢复弹性、延缓衰老，胶原蛋白进入皮肤后可以修复断裂老化的弹力纤维网，让皮肤恢复弹性。三是紧致皮肤、修复细纹，胶原蛋白进入皮肤组织后能够迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤。另外胶原蛋白还有强健骨骼、丰胸提臀、柔亮发质的功效，就不一一解说了，关于胶原蛋白的产品，一定要选择有效果的，泰国bloss胶原果冻蛋白口碑真的超好，几乎吃过的都会回购，它用高品质的鱼鳞提取，所以胶原蛋白的纯度是十分高的，效果方面完全不用担心，另外bloss的胶原果冻添加了四种水果元素，吃起来酸酸甜甜的可以当零食吃，均衡营养成分的同时又提升了食用感，所以在这点上面bloss真的做的不错，这也是吃过的姐妹都会回购的原因之一，作为一款不错的胶原蛋白产品，小伙伴们不妨入手尝试一下。

谢邀。

我们夸一个人年轻就是：满脸的胶原蛋白。

而补充胶原蛋白，除了让肌肤紧致外，还有很多好处的。

下面3个，你一定要看！！！！

• 好处1——毛孔细腻
  

随着年龄的增大，我们都知道胶原蛋白不断流失，并且十年才能更新一次。

这里要说一个知识点了——胶原蛋白和成纤维细胞是支撑着我们整个面部皮肤的，胶原蛋白的断裂或挤压导致变形都会让皮肤松弛、下垂。这也就导致毛囊周围的支撑不够，毛孔越撑越大。

• 好处2——肌肤弹润
  

胶原蛋白中含有透明质酸，是一种天然保湿剂，所以如果在胶原蛋白充足的情况下，我们的肌肤是Q弹的，也就是大家所说的【少女肌】。

• 好处3——美白淡斑
  

胶原蛋白的最小单元是胶原三肽(Collagen tripeptide)简称CTP。

其结构可以表示为(Gly-X-Y)，是一种在N端带有甘氨酸的，高纯度的胶原三肽。

这个成分可以抑制酪氨酸酶的活性，进而阻止黑色素的生成。

以上，你们了解了吗？关注我，带你变美。

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