长期吸烟的人，突然戒烟了，是好处多还是坏处多？

首先要知道，抽烟危害健康，这是人之常情，为了健身，必须戒烟，不需要理由。

尽管戒烟也会产生一些不适症状，有的还会出现一些不良反应，但总体来说，戒烟还是好处多多。

我母亲是肺癌去世，对我打击很大，尽管她不会抽烟，但通过这件事我知道了抽烟对人的危害有多大。2018年我戒了一次烟，坚持了7个月，没成功。

现在是第二次戒烟，今天是第60天，中间酒后抽过四支，很懊恼，担心半途而废，好在一直坚持。

戒烟的好处其实没必要多说，大家都很清楚，戒烟可以改善生活质量，减少多种疾病的发生。特别是象肺癌等一些重大疾病都与抽烟很有关系。

戒烟没有早晚，何时戒烟都不晚。

戒烟没有成功，只有坚持再坚持。

下面结合自己的戒烟感受，说说戒烟带来不适症状吧！

1，戒烟后有的会增加食欲，会发胖。

2，有的会出现胸闷气短、乏力、咳痰。

3，有的会出现腹痛、便秘。

4，有的会出现口腔异常，乏味。

5，有的会出现焦虑、烦躁、情绪低下。

以上不同症状，有的会同时出现多种，持续时间长短不一，大多几天后恢复。

但是，要知道戒烟可不是个简单的事，必须要有毅力，要做好长期坚持的心理准备。必须克服各种抽烟场所的诱惑，特别是在喝酒后，控制力减退，容易复吸，应尽量减少喝酒。

千万记住：戒手中烟易，戒心中烟难。

戒烟还是好处多。

我本人抽了30多年烟，烟瘾最大时一天两包，结果是咳嗽、痰多、气喘，尤其是冬天早上特别难受，老婆、孙子一再让戒烟，一直下不了决心，后来自己也感觉抽烟确实不好，就尽量减少抽烟的量，能少抽尽量少抽，能不抽尽量不抽，一直控制了几年，从一天两包到两天一包，抽的相对少多了。在一次感冒、发烧、咳嗽比较严重实在不能抽烟的时候，直接戒烟了，自此以后，一根烟没抽过。慢慢的，不咳嗽了，痰也没了，气也不喘了，自己感觉一切都比原来抽烟时好多了。我个人认为：抽烟只是一种习惯，不是身体的必须，不抽了只有对身体有好处，而无任何坏处，戒烟只是戒掉了一种坏习惯而已，只要有恒心，戒烟是不难的。

我已年近七旬，原来在单位是有名的烟鬼，除了睡觉，几乎烟不离手。曾经忌过几次，越忌越抽，一次比一次抽的多，年过半百开始咳嗽吐痰气喘，就下决心忌烟！这次忌得彻底，可是忌了以后，身体急剧发胖，由一百二十多斤，涨到一百六十多斤没有用了两年，紧接着糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸都来了，因为心脏病还住了一段时间医院。据专家说，忌烟忌的！