晚上睡觉腿抽筋是什么现象？

晚上睡觉腿抽筋，但大多数的原因是缺钙造成你，但是也有一些是，白天劳累或者受凉引起的，这时候我们可以双手按摩l小腿，还可以用热水袋热敷抽筋部位。做好保暖。补一些钙片，经常晒晒太阳。

晚上睡觉腿抽筋，说白了就是血太少了。

中医讲，血主濡之。血虚，不能濡养腿部的筋脉，所以就会出现不停地抽筋儿的情况。那为什么只在晚上抽筋呢？

这其实就是因为晚上我们的人体也需要进行休息，同时因为阳气内敛，导致气血运行变缓慢，腿部更加无法被血液濡养，所以只在晚上抽筋。

有一位患者，就诊前一个月，每天半夜就小腿肚子抽筋儿，根本没法再睡觉，只能勉强坐起来，双手揉按小腿缓解一下。平时的时候两条腿乏力，不舒服。

开方：当归、鸡血藤、熟地、路路通。

熟地——大补精血

当归、鸡血藤——养血活血，补血行血

路路通、鸡血藤——通经活络

患者服用10剂之后，夜里小腿抽筋儿的情况几乎没有了。再服3剂善后，随访三个月，一直没有复发。

回答晚上睡觉腿抽筋是什么现象？是缺钙，喝点钙片就不抽筋了30多岁的人还好点，40多50多岁的人，晚上睡觉特别好，抽筋就是缺钙，喝点钙片就没事了

我抽过一次，晚上小腿肚转到侧腿上，真的很疼，按住小腿肚搬住十多分钟才好。小腿肚抽筋估计是受凉导致的，所以希望大家都注意保暖

晚上睡觉腿抽筋是怎么回事？

许多原因可以导致晚上睡觉腿抽筋，如寒冷刺激、剧烈运动、缺钙、睡眠姿势不好等。频繁发生可能与血管疾病有关。

腿抽筋，学名为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，且影响睡眠。主要原因有：①受凉：当人体遇到寒冷刺激时，腿部肌肉可发生抽筋。②疲劳过度：人体剧烈运动后，身体过于疲惫，腿部肌肉会长期处于紧绷状态，腿部肌肉大量乳酸累积，容易发生抽搐。③缺钙：常见于老年人及孕妇，血液中钙离子缺乏，肌肉应激性增加，容易出现夜间腿抽筋的现象。④睡眠姿势不好：睡觉时长时间腿部受压，会造成腿部肌肉过度紧张出现抽搐。⑤血管疾病：对于患有下肢静脉曲张或有深静脉血栓的患者，腿部静脉血液回流受阻，造成血液瘀滞，代谢产物堆积，也容易引起腿部肌肉痉挛。

本内容由广东省中医院 膝骨关节病科 副主任医师 徐逸生审核

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