同感啊！！！中年人的生活确实会感到越来越累。当生活中有家庭、孩子等各种责任和压力时，很难有时间和精力去关注自己和自己的感受。很多人会感到自己像是一只正在不停奔跑的旋转陀螺，永远在支撑着整个家庭的财务和精神责任。尤其是像您这样有老人和小孩需要照顾的人，更容易感到累和疲惫。

但是，我们也不能完全把累和疲惫归咎于责任和家庭。夫妻间的矛盾是一个很典型的例子。很多人会因为相互间的沟通不畅，忙于工作和家庭的繁琐，而产生很多不必要的矛盾和摩擦。如果夫妻间可以多沟通，多做出让步和妥协，相互间的矛盾和摩擦会减少，生活质量也会提高。

在这种情况下，建议您和您的配偶好好地沟通一下。可以在家里或外出休息的时候有个小型的心理治疗，或者看一部让人心情愉悦的电影，缓解一下生活和工作的压力。同时，也可以寻找一些自己的爱好和兴趣爱好，放松心情，例如运动、旅游、看书等等，可以减轻日常的压力和疲劳。 中年人的生活是很累的，但是我们不要放弃对生活的热情和幸福的追求。在保持责任和家庭的同时，尝试解决自己和自己的配偶之间的矛盾，也要关注自己的精神健康和兴趣爱好，寻找生活中的快乐与幸福。

因为人到中年会遭遇自己生理和心理双重危机啊~

心理危机：

精神分析学派的代表之一，荣格强调，人到中年时人格发展会遇到危机与转变。只有到了中年，个体才能自我实现，即达到能力的和谐、完善和全面发展。这是一个过渡期，如果大量心理能量无法发泄，就会导致心理危机。

那么心理能量该如何发泄呢？如题，一直奔波照顾家庭就是一种对“责任”的追求，是一种对自我实现的追求。在此过程中，个体如果遇到诸如家庭关系的不和谐、职场工作的不顺利等阻碍，就会导致心理能量的滞留，人格无法得到进一步的发展，此时就容易心理疲惫，自我价值感不强，进而引起心理“疾病”的产生。

说白了就是心累！

生理危机

人到中年，体力和脏腑器官的功能都有所减退，对于以前轻松完成的任务已经不能胜任。就是人们常说的“心有余而力不足”。

体力脑力跟不上，个体就会有很大的挫败感，就会觉得特别累了。

工作量与回报不符合的话，也会加重“累”的感觉~

尤其是70后的这帮人是最累的.父母生病要出钱要陪护.儿女学习费用也不是少数目.想起自己小时候没条件的苦.总想让下一代多才多艺.学这学那的.还有加上房子月供.加上各种人情债.呵呵.夫妻还好同心.不然有时候真想离家出走！让身边的亲人生活的更好只有让自己好好的工作收入稳定了才会时间太平！哈哈！

77年人已到中年，各种压力都有了，国家政策放开，现在一直受二胎问题困惑，生孩子媳妇不配合，不生心又不甘，是生男生女都一样，但是谁不希望儿女双全，生活就是这样的，有压力才有动力。现在问题无法解决，矛盾中煎熬，感觉没有希望，没有动力，生活没有奔头，心很累……钱财都是身外之物，人活着不是活人吗？有人才有一切！

年轻时，有大把的时间和精力可以挥霍，即便犯错走了弯路，也有很多机会可以纠正弥补，人到中年，首先精力上折腾不起，上有老，下有小，年轻时如果基础没打好，还要背着房贷压力，即便工作不顺心，也不敢贸然放弃，因为重现的选择机会会因为很多单位的年龄限制而大大减少，如果平时不注意身体养护，中年以后，健康也常打折扣。种种压力一起袭来的时候，不觉得累也不由你。

人到中年，如同四季交替，尽管有很多客观不利的因素，但积极阳光的生活态度可以化解中年的很多压力。首先，不抱怨，坦然面对，事情总是没有担心的那么糟，就算有坎，咬着牙也能挺过去。其次，不封闭，有烦恼及时倾诉排解，保持精神愉悦，到了中年，吃饭饮食要更加注意，把养生放在第一位，适时加强身体锻炼。

人的一生，不管哪个年龄阶段，身心健康都是提升生活质量的保障，善待自己才是根本。