长期揉腹部的危害有哪些？

揉腹部是一种常见的自我保健方法，但长期揉腹部可能会导致以下危害：

1. 消化不良：如果揉腹部的方式不正确或者没有足够的时间，可能会导致消化不良、胃部不适、肠道阻塞等消化问题。

2. 腹泻：如果揉腹部的方式不正确或者没有足够的时间，可能会导致腹泻。过度的摩擦也可能导致肠道运动过度，从而引起腹泻。

3. 腹肌松弛：长期的揉腹部可能会导致腹肌紧张和松弛，从而影响仰卧起坐等运动的效果。

4. 浪费时间和资源：揉腹部虽然可能对某些人来说很有用，但对于其他人来说，可能并不起作用或者浪费时间和资源。

揉腹部虽然是一种有效的自我保健方法，但其长期的效果取决于揉腹部的方式和时间，不正确的揉腹部方法可能会带来危害。因此，建议人们在揉腹部前，先了解正确的揉腹部方法，并在可能的情况下，寻求专业的医疗建议。

说起揉腹部，大家听到最多的应该是好处，因为中医的很多穴位按摩法，只要按摩方法正确，都是有一定好处的，比如说揉腹，对于腹部脂肪多的，有助于减肥，对于肚子不舒服的，腹胀，消化不好的，经常揉腹部可以得到缓解。再比如女性腹部硬的，有的可能是因为血瘀滞，宫寒等，揉腹可以起到散瘀的作用，还有可以促进胃肠蠕动，改善便秘等等。

中医 揉腹法对一些慢性病还是有很好的调理作用，中医认为，腹部有很多的包块和条索，揉腹可以疏通腹部经络的堵滞，解除经络粘连等，比如常用的揉腹方法有：揉脐腹（以肚脐为中心，顺时针逆时针揉腹）、推少腹等。

当然了，揉腹并不是适合于每一个人，而且还有很多禁忌人群，比如：

1、妊娠期妇女

2、腹腔内有肿瘤、感染性出血、腹壁感染以及胃穿孔的人

3、急性肚子疼痛的，比如阑尾炎、腹膜炎等急腹症时时不能揉腹的，会出问题的

4、吃得过饱或过饥时

另外，揉腹时要注意方式方法：

比如：根据不同的症状，找对穴位进行圈揉或推揉等，姿势最好是仰卧，时间在晚上睡觉前或者早晨起床前都是可以的，且在揉腹前要排空小便，揉到腹内有温热感时最好，如果出现放屁、想上厕所，都属正常现象，我胃寒，有时候肚子受凉之后，会很胀，揉腹之后就会缓解。

只要是揉自己的腹部，不会有什么危害的[大笑]

三天两头爱吃两口酒，花生米，豆腐干，卤菜是三不缺，由于年龄增天，消化力减弱，经常还感觉胃胀，胃也不舒服了。年前还专门去搞了个胃镜检查，又是查血C丅什么的，花了几大干，最后医师结论，没啥毛病，可回家后吃饭也不大行了，烟酒也不敢沾了，网上又买了千多元的治胃药吃了，还是没什么作用。邻居的一个老哥讲揉揉肚皮，上下各一百，左旋右旋各一百，轻轻拍打腹部两百下，每天早中晚坚持，必见成效！我就尝试了两个月，还真有点效果，今年春节期间，我还加大了力度，毎天增加一倍活动量，现在吃的喝得，胃也不胀了，也没有什么不舒服了，早知道揉一揉管用的话，几大干也不去白花了。

危害我还沒感觉到，到是感觉很好。大肚皮很烦恼，有一次看老中讲揉腹并且要持续地揉，所以我不间断地揉了两年，不敢说苗条但确实有效果。