你知道哪些自古总结的养生顺口溜？

养生顺口溜是一种常见的古老文化形式，用来传承健康、长寿和幸福的智慧。以下是一些常见的自古总结的养生顺口溜：

1. “早上吃咸菜，中午喝酸汤，晚上吃粗粮，身体倍康强。”

这个养生顺口溜强调了三餐的重要性和合理搭配的必要性。咸菜有利于消化和排毒，酸汤可以刺激胃液分泌，促进食欲和消化，粗粮则有助于增加纤维素摄入和消化道功能。

1. “冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”

这个养生顺口溜提醒我们在不同季节里选择适宜的食物，以满足身体的营养需求和应对气候变化。萝卜和姜都具有调节人体内环境的作用，有助于增强抵抗力和预防疾病。

1. “心静自然凉，颜色好精神旺。”

这个养生顺口溜告诫我们保持心态平和、心境宁静，以保持身体健康和精神愉悦。情绪不稳定会影响人的生理和心理健康，通过调节自己的心态可以增强免疫功能、减少疾病发生率。

1. “多吃菜，少吃荤，常喝茶，身体好。”

这个养生顺口溜强调了素食和饮茶的重要性。蔬菜富含维生素和纤维素等营养成分，有助于调节胃肠功能和降低胆固醇；而荤食则容易导致胃肠负担加重和营养失衡。饮茶则可以增加身体抵抗力，并起到清热解毒的作用。

总的来说，养生顺口溜是一种简单易记、传统经典的文化形式，帮助人们更加深入地理解养生之道、预防医学等方面的知识，对于健康和长寿有着积极的促进作用。

闲事莫管，饭吃两碗。没心没肺，活到百岁。

谢谢邀请[玫瑰]

吃饭之前喝口汤，驱寒压惊

车到山前必有路，遇事不惊

吃米带糠，吃菜带帮；养生在勤，养心在静；饭后百步走，活到九十九；吃饭不想闹心事；能吃鲜桃一口，不吃烂梨一筐；头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中。

笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。睡前开开窗，一夜睡得香。睡前烫烫脚，胜服安眠药。早起做做操，一天精神好。返老还童药，经常把步跑。朝暮叩齿三百六，七老八十不牙落。日咽睡液三百口，保你活到九十九。昔时七十古来稀，今后百岁不足奇。