女生怎么把自己养的水嫩水嫩的？

漂亮，需要保养。

一个人要活得漂亮，保养不是片刻的，不是敷衍的，而是长久的坚持。

1、喝足8杯水

饮水要定时定量，每天至少喝足8杯水。

早起的第一杯温水，尤为关键。

喝水这个习惯，看似是个小动作，但坚持下去气血得到滋养，肠道也舒服，皮肤自然就干净了。

2、避免久坐

有研究显示，久坐1小时=抽两根烟=减寿22分钟。

无论从事什么工作，都要提醒自己，每隔1小时就站起来活动一下。

不需要大动作，你就伸伸腿，扭扭腰，转转头，舒缓片刻再继续。

3、不忘吃水果

不能不吃，也不能多吃。

大量吃水果，会给人体带来相当多的糖分，果糖摄入过多，催人老。

根据自身体质，选择适合的水果。每天不超过半斤，补充所需维生素。

4、热水泡脚

女性是更容易体寒的，百病由脚生，坚持泡脚的五大好处：

驱散寒湿气、缓解脚气、预防感冒、有助睡眠、养血调经。

保养好脚步，整个人也会精神焕发。

5、拒绝烟酒

爱好喝酒抽烟的人，身体机能是更差的。

皮肤粗糙，骨骼也老化得更速度。酒精和尼古丁，麻痹人的神经，易增加老年痴呆的风险。

6、认真护肤

护肤的过程，不用那么繁琐。

注意防晒，定期去角质，选对适合自己皮肤的面霜，做好基础护理。

避免皮肤的过于干燥，产品不用过多，适合最重要。

7、拒绝熬夜

用再好的保养产品，都不如睡个好觉。

良好的生活作息，对保持健康的皮肤至关重要。如果你习惯熬夜，再寄希望于护肤品，就有点舍本逐末了。

熬夜，伤身，也伤神。

8、中午小睡

睡个午觉，常被很多人忽略。

中午小憩，能缓解疲劳，增强记忆力，也能降低紧张度，缓解压力，帮助赶走抑郁情绪。

适当时间的午觉，是一个很重要的加油站。哪怕只有十几分钟，也可以让人感到精力满满。

9、保护好眼睛

眼睛是心灵的窗户，眼睛好看整个人看起来也水灵灵的。

因此，除了眼霜的使用，更要会呵护眼睛的使用，舒缓它的紧张。

专注看一小时左右就有必要让眼睛休息一定的时间，可以采用眼保健操、闭目养神等方式。

避免眼睛过于疲劳，也可以帮助延缓眼睛的衰老。

10、护理好牙齿

正确刷牙，定期进行口腔检查、定期洗牙。

有句广告词说：“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香、牙齿健康，生活才会明朗”。

有一口健康的大白牙，会让人笑起来的时候都发光，牙齿对颜值的影响也是很大的哟。

11、不跷二郎腿

只要坐下来超过十秒，双腿就会不自觉地架在一起。

跷二郎腿虽然爽，但隐患也很大。

郎腿会让人变弯，久而久之骨盆倾斜、高低肩、长短腿。其次会让人屁股扁平，还会让人腰疼。

体态变得不好看，身体也有一定的损伤。

12、合理三餐

不糊弄自己的三餐，定时定量，饮食有度。

不暴饮暴食，不过度节食，餐餐有米面，营养均衡，适量摄入蔬果鱼肉，肉奶蛋等。

吃好每一顿饭，是对健康最大的交代。

13、经常深呼吸

每次呼吸花十二秒，吸气的时候数到六，然后吐气的时候也数到六。

用这种方式呼吸两到三次之后，就可以慢慢消除不安感，也可以稍微纾解头痛等身体痛症。

深呼吸这个习惯，简单且完全免费。

它会帮助你活得更久，也会让你更快乐、更有效率、更有活力。

14、坚持运动

纽约大学神经系统科学家温迪说：

运动能带来更好的心情、更充沛的能量、更佳的记忆、更强的专注力。

运动，能让人拥有一个好状态，也能有一个好身材。

平时我们可以散步或者慢跑，找到适合你的方式，去坚持。

15、控制情绪，心态健康

情绪稳定，不乱发脾气、不急躁、不焦虑，保持良好平和的心态。

不计较过去的事，不担忧未来的事，努力活在当下。

对女孩子来说

能够白白嫩嫩，水当当的

就算五官不是特别出色

也会招人喜欢

但是如果爹妈没有给自己一张水嫩嫩的皮肤

后天自己该如何把自己养得水水嫩嫩的呢

首先需要多喝水

多吃水果和蔬菜 营养均衡

然后在护肤方面要注意几点

第一点就是注意洁面

把脸洗干净才能在后续的护肤过程中吸收更多的营养

但是洗干净脸不是用力揉搓

这样会伤害皮肤

还需要定期去角质

不然皮肤油脂分泌旺盛之后会堵塞毛孔造成粉刺和痘痘

然后就是用补水美白的化妆水和乳液

每天不要懒

慢慢拍打至吸收

还要定期来个面膜

毕竟补水和美白用面膜效果还是好一些

最后再卸妆的时候需要卸干净

不要留妆在脸上

还有最重要的一点就是不论春夏秋冬都防晒

是的，全年防晒

不管是冬天还是夏天、太阳还是阴天

能够坚持下去的人肯定一年下来比之前的自己白几个度

白了自然看起来就嫩了

所以内补外调加防晒就能比以前的你更加水嫩啦

1.多喝水，最好加个柠檬！价廉物美，却是最好的美白方法，

2.不要熬夜，早睡真的会对皮肤好，更会延缓肌肤衰老！

3.还是要用贵一点，大牌一点的化妆品，护肤品，真的有用！别相信淘宝，拼多多上面什么十几元的水嫩护肤品，你觉得十几元的会管用吗？而且说句心理话，欧美，日韩的真的比国产的要管用！

4.卸妆真的很重要，特别是上过彩妆后，彻底的卸妆可以让肌肤迅速的放松下来！

5.每周让自己有那么1天到2天，不用任何化妆品，肌肤也需要透透气，休息一下！

6.每周坚持敷2到3次面膜，特别是补水面膜，真的很重要！

7.运动，阳光下奔跑的姑娘，会更自然，更美丽，更通透？

8.多吃水果，多吃富含高水分，有美白效果，高维C的水果，比如苹果，香蕉，梨等等！

第一，坚持防晒。一定要防晒，紫外线不仅可以破坏你的肌肤，还能让你长皱纹变老。

第二，多喝水。多喝水加快新陈代谢。

第三，多吃蔬菜。

第四，坚持锻炼，早睡早起。

基本上只要做到以上几点，皮肤就会水嫩水嫩的。

1、一年四季都坚持涂身体乳。不要等到了冬天才涂，每天洗完澡以后都涂一些，一年坚持下来皮肤会嫩很多。

2、合理护肤。不是说护肤品越贵越好、越多越好。要试着去了解自己的皮肤，知道它需要的是什么，护肤品过量的话也会导致皮肤营养过剩，引发黑头油皮痘痘闭口等很多问题。

3、一个礼拜选1-2天不化妆。皮肤也是需要呼吸的，偶尔的不化妆可以让皮肤透透气，也能更好排汗。

4、防晒很重要。看得见的阳光需要防晒，看不见的紫外线也是需要防晒的。一白遮百丑、防晒可以避免皮肤老化。