绝经后，你的体重增加了多少公斤？

1978年的马，今年45周岁，已经进入更年期五个月了。

去年12月份阳过之后就绝经了，开始以为是新冠的原因，后来出现了潮热、睡不着觉的情况，才意识到自己可能进入更年期了。但是心里是不愿接受的，毕竟才45周岁，于是到医院里各种检查，最后在大夫的口中确定了，我确确实实进入了更年期。

吃了一些调理更年期潮热症状的药，也没什么大的效果，于是就不吃了。后来，又出现了膝盖疼，接着后背疼、颈椎疼、手指关节疼，浑身上下哪哪都疼。

以前我的体重都控制在100斤以内，进入更年期之后，明显的感觉肚子上的肉多了，可能是人衰老之后新陈代谢慢，而且由于腿疼，我不能锻炼，长期久坐脂肪就都堆积在了腹部。

以前虽然每顿饭吃的多，但是我经常的锻炼，所以这些年体重基本没有什么变化。更年期出现腿疼之后，不敢锻炼，很少活动，饭量并没有减小，所以体重就明显的增加了，这几个月长了六斤，已经是破了我的记录了。以前的衣服都穿不了了，又不想减肥，所以现在买衣服就专门挑遮肚子的衣服。

现在呢，我每天都在祈祷我的更年期能够时间短一些，早早的过去。

我绝经4年现在52了，体重一直保持102斤，主要是合理安排饮食，适当运动最主要的是一直坚持瑜伽。看看我的瑜伽照吧