有哪些受益终身的好习惯，值得长期坚持下去？

1、早起一杯温开水，肠胃好，心情好！

2、每天晚上，热水泡泡脚，解乏又助眠！

3、男人每天坚持深蹲、提肛，效果好，健康有保障！

4、笑一笑十年少，坚持微笑，而且伸手不打笑脸人！

5、外出关门的时候，停三秒，问一下自己：手机，钥匙，纸巾！可以避免很多的麻烦！

6、晚上睡觉的时候，手机放在不起来就够不着的位置！很多时候可以避免熬夜！

7、不插话，别人说完再说，抢着说话，往往是不会说话的人！

8、用完的东西放回原处，这绝对是一个好习惯！

9、男人和异性聊天的时候，懂得平视对方，不东张西望！不让对方多想！

10、开车前，围着车转一圈，很有必要！

11、不管工资有多少，每个月都会定期存钱，关键时刻，不求人！

12、上完厕所，洗完手，习惯性用纸巾擦，而不是甩手！

13、看不透的事情，让别人先发表意见，可以有效地避免无妄之灾！

14、多夸老婆的好，女人是要哄的，不能抬，一抬事就大了！

15、早晚刷两次牙，很有必要，年纪越大越会感激今天的坚持！

16、不喜欢的人，背后也说他的好，即便传过去了，那也是会做人！

17、夫妻的事情，关起门来怎样都可以，在外人面前，和好如初！包括在孩子、父母面前！

18、出门在外，过得不好在父母面前也是好，不让他们操心，就是最大的孝心！

19、远离赌博，不碰网贷、高利贷；就怕进入万丈深渊，毁灭一个家，也只是一瞬间！

20、结了婚，就会和异性保持一定的距离，距离只能远，不能近！

21、没事的时候，多照照镜子，尤其是年纪上来了，自己的身体自己最清楚！

22、和人聊天的时候，会先观察一下对方的情绪，这点很重要！

23、家人之间发生矛盾，不会一直杵在那里，反而会出去走走，矛盾更容易化解！

24、给别人回复信息，总是停顿一会儿，就怕不过脑，反而又后悔！

25、不想出钱，又不想出力的事情，那就不要站在旁边！

26、不管在谁家里吃饭，都会提上礼，毕竟礼多人不怪！

27、内衣内裤，坚持手洗，男女都一样，对健康有好处！

28、每天晒半个小时的太阳，俗语：多晒晒太阳补骨，补正气，补阳气！

29、在教育孩子方面，不大吼大叫，少说多做，用行动来感化他！

30、不拿别人的短处说事儿，聊天的时候绕过别人的短处！

31、任何时候都学会给别人留面子，那样自己才不会没面子！

32、走起路来，昂首挺胸，背不会驼，而且人会更有自信！

33、只要不是自己亲眼看见的事情，都当不得真，到自己这里就结束了，不能从自己的口里传出去！

34、每天坚持看几页书，要求不多，就怕自己坚持不下来！

35、每天都会反思自己，这样自己才不会在一个坑里面连续跌倒好几次！

36、不和领导争对错，不然只有错没有对；不和老婆讲道理，没有道理可讲！

37、不喝太烫的水，洗澡不用太烫的水！

38、早睡早起，出去锻炼身体，身体的免疫力强，比任何药品、保健品都好；而且是药三分毒！

39、生活条件好了，也要保持节约的习惯，这样自己才能一直有钱花，人也会越过，越有底气！

40、对谁都保持一份警惕的心，防人之心不可无，那样自己才能少吃亏！

41、总是玩手机的酒局，不去，那是无效社交！

42、有能力，也要学会送礼，人生才会少走很多弯路！

43、回家晚了，怎么都要给家里人打个电话，家人放心，这才是对他们负责任！

44、不和别人攀比，要比只和自己比，不用别人的生活来干扰自己的生活，而是用自己的大脑来规划自己的生活！

45、嘴巴甜一点，不管什么年龄段，不管走到哪里都会受欢迎！

46、财不外露，话不炫耀，低调才是王道！别人才不会嫉妒，才不会处处针对自己！

47、别人的私事，不去凑热闹，就怕是多管闲事儿，里外不是人！

48、在职场，只要不触碰自己的利益，这种事情睁一只眼闭一只眼，是会做人！

49、所有游戏、小说，浅尝而止，不过度沉迷于其中，浪费自己的时间！

50、多吃饭，少吃零食，即便饭菜不合胃口！

1、不要过度纵欲，过度会伤身，适度会让你的身体更健康。

2、不要熬夜，坚持早睡早起。

3、一定要早晚刷牙，保护好自己的牙齿。

4、早上起床喝一杯温开水。

5、保持良好的午休习惯，现在科学研究证明，保持午休会让你更加聪明。

6、不要暴饮暴食，早上要吃好，午餐要吃饱，晚上要吃少。

7、保持适度的运动，运动过度反而对身体产生危害。

8、一定要戒烟，适量喝酒没有问题，但是二手烟会对家人伤害很大。

9、不要拿自己没有的，和别人有的相比，这样只会让你越来越痛苦。

10、一定要注重自己的形象，别人都是通过第一印象认识你的。

11、管好自己的嘴巴，学会做一个倾听者，不去随便的评论别人。

12、不去管别人是如何评价你的，学会走好自己的路。

13、阅读会让你有更高的认知，更快看到赚钱的规律。

14、适当让自己忙碌起来，悠闲不是幸福，而是让你痛苦的根源。

15、不去讨好任何人，努力提升自己的价值，你的关系自然会顺畅。

16、吃完饭要站立15分钟，不要马上坐下或者躺下。

17、任何事情都要立马行动，不要拖到第二天，今日事今日毕。

18、对待任何人保持边界感，你才能和任何人的关系处理好。

19、敢于拒绝不合理的要求，不然对方会一直欺负你。

20、整理自己的房间，学会断舍离，让自己的空间更大，你的心情也会更好。

21、情绪波动的时候不做任何的决定，不然你会后悔终生。

22、不要说出你的秘密，被别人抓住把柄，一辈子抬不起头来。

23、不翘二郎腿，保护背和腿。

24、坚持写日记，不断总结和反思，才能一生在进步当中。

25、记录生活当中重要的信息，关键时刻能帮上你的大忙。

26、不要盲目购物，放在家里也是落灰，只买实用的东西。

27、发与朋友的合照前，要经过对方的同意，很多人在这方面吃了大亏。

28、赞美别人，对你有极大的好处，而且你不用付出什么成本。

29、学会主动给别人台阶下，凡事留一线，日后好相见。

30、出门之前，再检查一遍自己的钥匙、手机、纸巾。

31、学会存钱，等到危机来临之后，不至于手忙脚乱。

32、观察别人的情绪，一旦沉默不语，你要尽快结束话题。

33、没事就出去走走，之前想不通的问题，可能瞬间就想通了。

34、晚上睡前要泡泡脚，缓解一天的疲劳，睡觉也香。

35、玩手机超过一个小时候，就要看看远处的植物，对眼睛好。

36、不管是什么聚会，都要学会提前十分钟，这是对别人的尊重。

37、教育孩子最好的方法，不是说教，而是你自己就要行动起来。

38、常常微笑面对别人，你的人际关系会好很多。

39、学会爱自己，自己有了一些成就后，学会犒劳自己。

40、不向外人抱怨自己的家里事，抱怨越多问题越多。

41、坐着的时候不要抖腿，男抖穷，女抖贱。

42、说话不直来直去，越是身边人越要如此，不然别人不愿意和你相处。

43、早上起床之后，记得多梳梳头，促进头部的微循环，神清气爽一整天。

44、不要总是抱怨生活对你的残忍，抱怨多了你就抑郁了。

45、看待问题学会积极看待，困住你的不是外在的人或事，而是你看待问题的视角。

46、如果不能很好的解决别人的问题，要学会拒绝。

47、保持家庭的卫生干净，辛苦一天之后，回到家中你会感到温馨。

48、夫妻吵架只对事不对人，千万不要指责对方做错了，共同进步。

49、从不好奇别人的私事，不管闲事终无事。

50、越是亲近的人，越会保持距离，距离越近矛盾越多。

51、适当帮助别人，千万别频繁帮助，只会对双方不利。

52、从来不想着去改变别人，只想着改变自己。

53、保持少说话的习惯，话出口就要说到点子上。

54、培养一项自己的爱好，灵魂的富足，才能填补岁月的平淡。

55、不断学习新的技能，时代发展太快，跟不上就会被淘汰。

56、敢于犯错，只有不断的犯错改正，这本身就是一件正确的事情。

57、学会和自己相处，独处是你难能可贵的增值期。

58、每天下午3点后晒半个小时的太阳，促进身体合成维生素，进而促进钙的吸收。

59、少吃零食，适度的吃一些坚果。

60、多吃一些粗粮，多吃蔬菜和水果。

61、适当做一些家务，锻炼身体的同时，也能延缓大脑的衰老。

62、远离烂人烂事，少和糟糕的人和事计较。

63、事情再多，也是一段时间内专注做好自己的事情，这样你的效率才会高。

64、凡事都要学会提前准备，凡事预则立不预则废。

65、不纠结过去，也不对未来迷茫，把今天认认真真过好。

66、让自己自信起来，凡事学会欣赏自己，承认自己的缺点。

67、克制自己的失控状态，不能解决问题，反而起到负面作用。

68、不要相信人生有什么捷径，学会一步一个脚印慢慢来。

69、再坚持一下，成功的道路上并不拥挤，就看谁能笑到最后。

70、学会保留遗憾，不要苛求完美，放松下来，给自己留一个喘息的空间。

71、停止思虑过度，你想的很多负面的事情，大多数都不会发生的。

72、打破设限，不要总说自己不行，先尝试五分钟再说。

73、果断行动，不要因为你的反复犹豫，让自己将来后悔。

74、停止自我攻击，不要总是说自己很差劲，你的潜力都没有激发出来。

75、停止依赖别人，未来需要你自己去争取。

76、不盲目从众，有自己的思想，活出属于你的精彩。

77、每次说话前，都要在大脑中酝酿半分钟。

78、每次都学会花5分钟列个计划，理清你的思绪，提高你的效率。

79、遇到明天重要的安排，会花1分钟整理好第二天的衣服。

80、面对人生低谷的时候，学会保持沉默，路还是要你自己走出来的。

81、不要把时间浪费在无意义的社交上，不感兴趣的群聊，马上退出，无意义的饭局不去吃。

82、不要吃太多的鸡蛋，一天一个就足够了，不然胆固醇会上升。

83、学会关注别人的需求，帮助别人实现，你的家庭幸福指数会飙升。

84、不要怕，当你害怕的时候，你会失去更多。

85、不要对所有人都善良，你太累，而且还容易遭人陷害。

86、没有人会真正喜欢你，他们说的每一句话都是为了实现自己的目的，对待任何人都要有防范之心。

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