焦虑症怎么能够治好？

焦虑症怎么能治好，目前来说，我认识的根治好的一个没有，控制症状不强烈的，不影响正常生活的倒是不少。

每个人都有他的方法，这个方法也是，只可借鉴，不可复制，同样的方法用在不同的人身上，效果不一样，目前我认识的通常有这几种方法。

一，锻炼，很多焦虑症朋友都是走路开始，从几百步慢慢的可以走一万步，从慢走慢慢的可以跑步。

二，看书，很多朋友看焦虑这方面的书，比如，焦虑症的自救之类的。

三，吃药，很多朋友经不住症状的折磨，选择了药物治疗。

四，心理医治，很多朋友也依靠跟心理医生倾诉，打开心结，得到了不错额效果。

五，戒色，很多朋友长期戒断性生活，阿从而得到了不错的效果。

六，早睡，焦虑症以后，很多朋友改变了生活规律，早睡早起，久而久之身体恢复了从前的状态。

这是我认识很多朋友说出来的各种方法，而我也是一名快六年的焦虑症患者。以上方法我全部都用过，但是大部分对我没有任何作用。每个人从哪个方法上恢复的，或者说他也该恢复了正好在用哪个方法。那他就觉得哪个方法有用。所以我从不斩钉截铁的说你应该怎么去做，对我有用的未必对你有用。还有就是，焦虑症完全症状消失的寥寥无几，只是大部分都能正常生活了。偶尔有点小症状，也可以扛得住。最后要说的是，一定要有信心，不能灰心，一定要动起来，不能躺平。希望能帮到你，谢谢！

你好，很高兴回答！跑步是治愈焦虑症最好的良药！跑步是一个很好的方式，每天坚持慢跑一小时，让大脑处于放松的状态，坚持三个月。而且跑步三个月之后也可以让焦虑症彻底的痊愈，很多人不太相信，其实跑步的时候大脑是比较放松的状态，能够缓解紧张不安的情绪，所以多跑步，注意匀速慢跑，多呼吸新鲜的空气，这个时候就会感觉身体获得了前所未有的放松，自己本人也会感到特别的轻松，这样几个月之后，焦虑症就能有明显改善了。祝快乐生活，健康生活。期待你的好消息！加油