说一下自己的亲身经历，我患了1年了，是从老爸心梗走了之后开始的。那时候导致肠胃不适，还得了幽门螺旋杆菌，吃药后慢慢好了，经常会乱想东西，心电图，动态心电图图也做了没有问题。发现自己应该是得了焦虑症。会出现胸闷心悸，感觉心脏有问题感觉呼吸困难。还会入睡困难。疫情开放后，阳了，又以为自己肺有问题，CT照了，心肌指标测了，没有问题。开始想办法解决。我会做一些简单的伸展运动，不能乱吃药，越吃越伤害肾和肝。我觉得比较有效的是按摩穴位，西瓜头条就有，找些对肝肾，肠胃，睡眠相关的穴位，我一般晚上8点半开始，一定要坚持每天都按。不熬夜，饮食清淡一点。起床一杯水平常喝水。最重要是焦虑症，不要去深究，下意识去制止。手机偷窥功能强，会推很多相关的信息吓你，不要老去看，关掉就好。还有就是自我安慰，正确认识自己。我是焦虑，我是植物神经炎，才会出现那些症状。对自己说加油，一天会比一天好，慢慢你会发现，睡觉好了，那些症状就会越来越少。一定要放松自己的心情心态

植物神经紊乱自己会好吗？

人体内分布着很多植物神经，也叫自主神经，人在紧张焦虑的时候，这些植物神经会不受控制的痉挛，出现很多躯体症状，常见的有胸闷气短，头痛头晕，心慌心悸，尿频尿急，全身疼痛等，虽然症状很严重，但并没有器质性病变。

心理疾病的种类很多，有焦虑症，强迫症，疑病症，恐惧症，抑郁症等，这些心理疾病基本都是以焦虑情绪为主要情绪体验的，所以都会伴有躯体症状，其中以疑病症的躯体症状最明显，最痛苦，主要原因是疑病症患者太在意自己的身体，关注自己的症状，不断暗示，不断强化，症状不断严重。

如果出现严重的植物神经紊乱的躯体症状，说明性格非常敏感，没有安全感，这类人很容易受到消极消息的暗示，加重症状。每次发作都是条件反射的运行过程，就是自动化思维运行，运行一次，害怕程度加深一次，所以这些人时间越长，发作的次数越多，症状越重。

从原理看，自己会好的概率极小，可以说几乎不可能，还是应该早点调整，越早越好，调整的快，用的时间短，人的痛苦少，费用也会少。

我以一个患者的身份回答这个问题。

我五年前被诊断为植物神经紊乱，症状是头颈部大量出汗不止，不管是冬天还是夏天。冬天症状稍轻。医生给开了几种药，有谷维素，维生素B12，吃了一年不管用，后来又开了甲钴胺和维生素B12 ，又吃了一年多，开始有一点作用，药停了症状依旧。

这个病真的很顽固，也很痛苦，吃药都不管用，怎么可能期待着自愈呢。

曾经在网上看过一篇文章，说是神经方面的疾病如果久治不愈可以考虑阻断神经，可以彻底解决病痛，不知道哪个医院可以治疗。期待能有更好的治疗方法能摆脱病痛折磨。

可以，药物只是辅助

我45岁那年 心脏乱跳 就感觉不行了 到医院 做彩超 心电图 甚至戴上心脏仪器 没事 可就是上一阵就乱跳 睡觉就感觉能睡过去 有个大姐 她跟我说 你这是更年期 植物神经紊乱 慢慢调整 多休息 过这阵子就好了 后来 慢慢就好了