怀孕5个月左右，今天去产检，医生说让宝妈减肥，那现在宝妈喝的妈妈奶粉要停掉吗？该怎么办？

整个孕期的体重应该控制在30斤以内，体重超标了，肯定要控制饮食的。宝妈可以少吃荤菜，多吃一些清淡一点的，水果要在两餐之间吃。吃完饭后要稍微活动下，平时多走走，多散散步。

我那会怀孕就喝了一罐奶粉，也不是天天喝，就是偶尔想起来就喝一回，我整个孕期长了二十多斤，我现在宝宝刚过了满月，从生了孩子又掉了二十斤，我觉得怀孕没办法减肥吧，只能少吃那些没营养，长肉不长胎的东西。

既然医生都让宝妈减肥了，说明宝妈的体重超标不是一点点，而是已经达到肥胖的地步了。对于你所说的妈妈奶粉，肯定要停掉的。

要知道，现在才怀孕5个月左右，胎儿还没进入快速增长阶段，孕妈也才刚进入食欲好转的时期，如果孕妈不注意控制体重，将来无论是对孕妈还是胎儿来说都会有健康危害。

孕期体重超标对宝妈的危害：

孕期体重超标对于孕妈来说，第一个危害就是导致孕妈身材严重走形，甚至影响生产后的体型也迟迟不能恢复；其次还会影响到孕妈的血糖、血脂和血压，严重时还会导致孕妈出现妊娠糖尿病、妊高症等危害。

孕期体重超标对胎儿的危害：

对于胎儿来说，很多人总以为生个大胖小子是一件值得炫耀的事情，但事实上，孕妈体重超标，极有可能生出一个巨大儿，如果孕妈有妊娠糖尿病的话，还会导致胎儿血糖偏高，而出生后没有妈妈血糖的维持，就会导致宝宝出现低血糖。巨大胎儿成年后得高血压、糖尿病和心脏病的几率往往比正常体重胎儿要高。研究表明，孕期体重增加超过18千克时，巨大儿的发生率将超过10%，一般认为，成年后常见的慢性病，如2型糖尿病、高血压、冠心病，都是胎儿起源的特征。

我二胎是妊娠糖尿病，四个月开始医生叫控制饮食。孕前我120斤，孕四个月时128斤，然后开始控制饮食，产前132斤，出院回家时112斤。孕中期开始减少饭量和肉量，每餐吃小半碗饭，小半碗肉，蔬菜不限量，低油低盐，水果只能吃苹果、火龙果、奇异果、圣女果，不吃宵夜，不喝汤，每天一杯苦瓜汁，没喝牛奶没吃任何营养补充剂，只吃复合维生素，直到生产。宝宝出生时6斤8两，很健康。其实怀孕真的不需要特别多营养，正常饮食就可以了，吃多了都长自己身上，产后更难减。反正我怀二胎吃得比没怀还少还清淡，刚开始特别难受，总觉得饿，半夜饿得直哭，习惯后就没事了，产后身材恢复很好，当然，要不要控制饮食还是以医生说的为准，毕竟有些准妈妈吸收不好。

为什么要喝孕妇奶粉？你很瘦或者孕吐厉害严重营养不良吗？如果你很正常，根本就不需要喝。喝那个肯定会发胖，而且宝宝有可能也会大。我孕期别人也推荐我买孕妇奶粉，我直接拒绝了。我整个孕期一日三餐，没有加过一次餐，没有大鱼大肉，水果像是草莓樱桃相对含糖量比较少的才会多吃一点，香蕉火龙果什么的一个没碰，严格控制体重，只涨了20多斤，结果孩子生下来整八斤，我出院回家就恢复原来体重了。吃的少，不见得宝宝吸收不好，相反有些宝妈涨了五六十斤，宝宝才六斤多。现在正常饮食就能满足宝宝的需求，不用过度的加营养。

产检医生让减肥，说明孕妈已经超重了，孕期各种补的 不但不容易生出巨大儿而且对宝妈身体也不好。

我二胎怀的双胞胎，孕前110斤，生孩子前150斤，两个孩子每个5.7斤，所以算下来的话我自身的重量增加的很少。

孕期没有吃任何补品，正常活动，一直到生之前行动自如，所以我当时选择的顺产。而有一次检查时一个孕妇见我跟医生沟通想顺产，说自己也想试试，医生直接不同意，说你这才5个月就比人家足月还胖，走动都需要人搀扶，根本不用考虑。

所以说怀孕是一个很自然的过程，不要特别娇气，如果不是必要不用特别去补，并且要适量运动，否则如果孩子太大自己又太胖，只能选择剖宫产。

另外如果吃的太胖，到生完孩子减肥也是个大问题，你会发现10个月长出来的肉，两年也不一定能减下去。

既然医生都让宝妈减肥了，说明宝妈的体重超标不是一点点，而是已经达到肥胖的地步了。对于你所说的妈妈奶粉，肯定要停掉的。

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要知道，现在才怀孕5个月左右，胎儿还没进入快速增长阶段，孕妈也才刚进入食欲好转的时期，如果孕妈不注意控制体重，将来无论是对孕妈还是胎儿来说都会有健康危害。

孕期体重超标对宝妈的危害：

孕期体重超标对于孕妈来说，第一个危害就是导致孕妈身材严重走形，甚至影响生产后的体型也迟迟不能恢复；其次还会影响到孕妈的血糖、血脂和血压，严重时还会导致孕妈出现妊娠糖尿病、妊高症等危害。

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孕期体重超标对胎儿的危害：

对于胎儿来说，很多人总以为生个大胖小子是一件值得炫耀的事情，但事实上，孕妈体重超标，极有可能生出一个巨大儿，如果孕妈有妊娠糖尿病的话，还会导致胎儿血糖偏高，而出生后没有妈妈血糖的维持，就会导致宝宝出现低血糖。巨大胎儿成年后得高血压、糖尿病和心脏病的几率往往比正常体重胎儿要高。研究表明，孕期体重增加超过18千克时，巨大儿的发生率将超过10%，一般认为，成年后常见的慢性病，如2型糖尿病、高血压、冠心病，都是胎儿起源的特征。

什么是妈妈奶粉？

所谓妈妈奶粉，其实应该叫孕妈妈奶粉或者孕妇奶粉，这是商家根据孕期营养需求的不同，在牛奶的基础上，添加叶酸、铁质、钙质、DHA等孕期所需要的营养成分，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要的配方奶粉。

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孕期一定要喝孕妇奶粉吗？

虽说孕妇奶粉是专门为孕期营养所需研制的，但却不是每个孕妇在孕妇的必备食物。有些孕妇甚至不能喝孕妇奶粉，比如确诊妊娠糖尿病、糖筛不过关、体重增长过快、体重超标的孕妇都不适合。这也就是医生都让宝妈减肥，你还纠结要不要停掉妈妈奶粉，我却一开始就明确地告诉你，肯定要停掉的缘故。

孕期体重增长太快如何减肥？

怀孕5个月，医生让孕妈减肥，怎么减呢？还是那句话“管住嘴，迈开腿”。

管住嘴：就是不吃高能量低营养的饼干、糕点、奶茶、油炸等食物，少吃肥肉，控制炒菜用油，适量吃瘦肉、鱼虾和蛋类，多吃新鲜蔬菜水果和粗杂粮，控制总能量的的摄入。

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迈开腿：就是每天要多活动活动，做一些简单的家务，或者继续工作，饭后和家人到户外散散步，还可以做一些孕期瑜伽等适合孕期的体育项目，增加体能消耗，哪怕是到了孕晚期也要多走动走动，更何况你才怀孕5个月呢，正好是孕期最舒服的时候，多活动活动，控制体重的继续增长，还能达到减肥的效果。

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