长白头发了怎么办？

大多数长白发都是由于肾气不足而导致，不用怕，是完全可以调理过来的。

我一个朋友，他从小头上就有白头发，人家说是少白头，但是她长得不多，结婚后在家带娃也有时间，她就买了黑豆，黑芝麻，核桃仁，黑米，山药……等等一起打粉，做成黑芝麻糊，每天冲着喝，还会买一些新鲜的桑葚煮水喝，喝了一两年后，我们偶然发现她的白头，发完全变黑了。

这个真的有效，但是你一定要长期喝，一两次是没有用的。

梳头:如果你能坚持下来每天梳头，也是一个不错的方法，没事就梳头，可以改善记忆力，防止老年痴呆，最主要的是你会发现，不知不觉间，你的头发变黑了，一定要每天坚持噢！

白发症主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，头发中色素颗粒与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。轻度白发，可以找中医看看调理调理。注意饮食多食具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。注意保证充足的蛋白质、维生素等。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累。

在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食。注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等；注意多摄入富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。 主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

我是三十多四十岁发现两鬓开始白发丛生的，当时我是相当的不忿，凭什么学富两车半、倜傥潇洒的我不到四十岁就两鬓斑斑，而好些一无是处的糟老头子，到七老八十还一头乌黑浓密的头发？

虽然我不是什么名人，也不像女生那么爱美，但总不能从帅瞎眼，一下子到白发亮瞎眼啊？这巨大的反差让谁都受不了！

名瓷只是有点瑕疵，还没沦落为破罐子，怎么也得挽救一下！于是我用染发水，把两鬓白发染黑，第一天肉眼不太看得出来，第二天染过的地方就哑色了，第三天微褐，第四天状如枯草。那欲盖弥彰比掩耳盗铃还刺眼，连自己都受不了！

首次营救失败后，我只好把两鬓头发剪到短，上面留长，这样白发就没那么显眼了，而且发型有个性，与时俱进，让我一下子又变回了十八岁时的那个英俊少年！

可惜好景总是不长，头顶上的头发，不知道是不是长期没能和两鬓的头发愉快玩耍，悲伤过度，不断的英年早逝，以至头顶渐渐变成著名海洋——地中海！

不是没想过把两鬓头发重新留长，翻上去扎个冲天辫子遮挡一下，但发现两鬓的头发也有很多为了头顶逝去的头发而殉情！残酷的现实让我深刻的理解，虽然一叶可障目，但以偏不能“盖”全！

名瓷终于活成自己最讨厌的样子——破罐！成了破罐反而看开了，干脆就剪个寸头，爱咋咋地，谁叫我的脑袋聪明呢？残缺美也是一种美，如果到最后我的聪明到了顶点，就把破罐子摔了，剃个光头，凉爽！精神！

谢邀：白发分为遗传性白发，先天性白发、精神因素引发的白发、营养状况引起的白发。

白发可用食疗法：选用滋补气血的食材，如大枣，莲子，桂圆肉等，加粳米，煮成粥。每日2次，连服15～30日。坚持食用慢慢可使头发变黑。

中药服用，找老中医开乌发中药煎服，也有外用的。

磁疗，用磁疗梳每天坚持梳天，牛角梳也可以。经常地按摩头皮，梳理头发，可以疏通头部经穴，刺激头皮发根，故中国古代常有“发宜常梳”之说。

一头浓密而有乌黑的头发，让人显得年轻，同时凭添一种魅力和神采，可是有一些人早早就出现白发、脱发，给人一种未老先衰的感觉。

中医认为，肾藏精，主骨生髓，其华在发，发为血之余。精血不足，黑发不生，因此毛发大多和肾和气血有关系，人的精血富裕了才会长头发，精血不足了，人体为了保持脏腑的优先需要，舍车保帅，就会出现白发或者掉发。

人的头发是人体五脏六腑健康情况的指示灯，除了正常的老年性白发和遗传因素（例如家族遗传少白头）外，不同位置的白发更多地反映了人的健康问题。脑袋上不同部位对应不同的脏腑。

人的头发就好比一块块田地，不同区域庄稼生长的好坏，就能表征出对应脏腑的健康问题。

庄稼要长得好，需要充足的水源来灌溉，人的肾就好比是地下水源，人吃五谷杂粮形成水谷精微之气，再由肾脏产生肾精，从而形成人的体液、血液等，而肝就好比是水泵水库，把人的精血储藏起来并通过经络血液输送到五脏六腑。

如果整个头发早白、枯黄、大量脱落，说明身体的精血不足，与肝肾有关，必须引起高度重视，及时采取措施，可以避免体内疾患进一步蔓延，建议找好的中医问诊。

如果白发多分布在两鬓，其他地方相对正常，通常反映出肝胆不足。我们说肾是水，肝胆是木，水生木，当肾水稍微弱一点，第一个表现就是木开始出现枯槁，而人的胆经循行部位是在我们头部的两侧，所以人都是两鬓开始白。

发鬓斑白的另一个原因是，心火太大，当人多思多虑，追名逐利，这时候人的心火、心思用得特别旺。这种心火的煎熬反而去消耗你这个肾水，也是促成你发鬓斑白的一个主要原因。伍子胥过韶关一夜白头就是这种，煎熬的心火把自己的肾水熬干了。

建议养肝护肝，疏肝利胆。养肝最好的方式是不要熬夜，保持心情舒畅，多吃青菜尤其是芽苗类蔬菜。

白发出现头顶，也是肝经循行区域，肝火旺也容易生白发，同样建议养肝。

如果白发多分布在前额，那么通常是因为脾胃失调导致。前额在中医上属于阳明。建议喝养胃茶，健脾和胃，增强胃动力。可以多食用小米粥、红枣，不宜冷饮，暴饮暴食，过食肥甘厚腻。

如果白发出现在后脑，则多因为肾气不足，后脑勺对应膀胱经，肾与膀胱相表里，所以补肾益肾是硬道理。建议温阳补肾，固本培元。

如果掉头发，上面说过，毛发大多和肾和气血有关系，人的精血富裕了才会长头发，当精血不足的时候，人体为了优先保持脏腑，舍车保帅，就会掉发。当你洗头洗澡的时候，发现下水道口有好些头发丝儿的时候，那你就得需要固元和补气血了。建议养肝和固元。

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