作为过来人，对身边怀孕的姐妹们，有没有一些建议呢？

我是一位二胎宝妈，希望我的经历能给你带来帮助。

1、劳逸结合

孕初期胎儿是不稳定的，孕妈要多注意休息。前三个月会面临呕吐、全身没力气、瞌睡等状态，这都是正常的。是体内hcg激素升高导致的。

不要提重东西，不要颠簸，不要太劳累。前三个月有的胎儿见红或者孕酮低等状况，这是要及时咨询医生保胎。

2、按时孕检

整个孕期，宝妈会面临频道去医院孕检。当然不要紧张。每次的检查要按时做，因为根据时间，差不多都经历不停的检查，这时为了宝宝，也要忍着。

什么时间段做什么检查，应当记清楚，比如24周做四维、糖耐等，不同的检查对应宝宝不同的筛查。

3、均衡营养

怀孕后要平衡饮食，合理安排，因为胎儿生长需要充足的营养。每天早晨一个鸡蛋，一袋奶，中间可以加餐。

怀孕期间要多吃肉、蛋、奶等高蛋白食物，如果有条件的话补充DHA，补充多种维生素，保证胎儿的需求。

怀孕期间少吃辣，膨化食品等，这些东西虽然好吃，但是没有营养甚至添加剂过多。为了胎儿健康生长，作为孕妈忍一忍，等宝宝出生后，就自由了。

每个孕妈妈都是伟大的，孕育了生命，所以要善待孕妈妈，祝愿每个胎儿能顺利出生！

1.怀孕最好不要同房，实在想同房，动作一定要慢，时间不宜太长。

2.前五个月最好在娘家，后面月份大了就在婆家。

3.一定要相信科学，定期做孕检。

4.孕期一定要注意个人卫生，私密处每天都要清洗。

5.不要吃咸菜，卤制的食物也最好不吃。

6.尽量每天都吃新鲜的瓜果蔬菜。

7.心情要保持愉悦，千万不要动怒。

8.不要吃冰的东西，孕妇总觉得心里很热，但也不能贪凉。

9.前期不要胡吃海塞，不要把自己早早的吃成一个胖子。

10.想睡就睡，但不能一天到晚都在床上，还是下床走动走动，去户外呼吸一下新鲜空气。

11.孕吐严重的时候要学会鼓励自己，不要过于紧张，每个人都会出现孕吐的情况。

12.饮食上该忌口的要忌口，辣的，没营养的就别再吃了。

13.甜食最好也别吃，容易有糖尿病。

14.前三个月一定要小心谨慎，重活不要干。

15.作息时间要健康，不要熬夜，孕妇一定要休息好。

16.营养一定要跟上，该做的检查都要做，不要舍不得钱。

17.喝水尽量只喝白开水，其余的不要喝。

18.感冒了不要自行买药，时时刻刻都要记住，你是孕妇，孕妇跟平常人不同，不是什么都能吃，所以，冷了热了都要注意，千万不要感冒，最麻烦的是挨着孕产期感冒，一旦快临盆了还感冒，万一选择刨腹产，每咳一声伤口都会撕心裂肺的痛，一定不要感冒，切记，切记！

19.孕妇千万不要乱吃东西，不确定能不能吃的最好问问医生。

20.有什么事不要太急，不要跑，小心滑倒。

21.一定要好好享受孕期的美好时光，不要觉得怀孕很辛苦，其实跟生完孩子比，还是孕期最舒服，当然，孕吐严重的除外。

22.不能挑食，本来正常人都不能挑食，更何况是孕妇，只有你营养够孩子的营养才会够。

23.不要过于紧张，放轻松，每个准妈妈都是这么过来的。

24.准备孩子的衣服不要过早，最好六七个月的时候开始准备，不要什么都买，不要完全听育婴店的，多问问身边的宝妈们，她们比育婴店的靠谱多了，至少不会让你花冤枉钱。

25.孕检的单子一定要收捡好，到时候入院时医生会根据这些检查报告，给你最好的方案，刨腹产和顺产都不要强求，听医生的，身体适合怎样就怎样。

26.孕晚期身边一定要有人，特别是宝宝已经入盆了，这个时候一定要提高警惕。

27.时刻注意胎动，胎动有异常及时去医院，不要抱侥幸心理。

28.手上一定要存钱，孩子一旦出世，哪哪都需要钱。

29.多听舒缓的音乐，多想开心的事。

30.最后，祝每个妈妈生一个漂漂亮亮，健健康康的小宝宝。

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1、怀孕了就别过夫妻生活了。

2、不要做激烈的运动了。

3、走路不能像以前那么快了。

4、不要穿高跟鞋了，穿平底鞋走路安全。

5、怀孕了就不要去化工厂上班。

6、怀孕了不要吃太多螃蟹。

7、要多吃新鲜的蔬菜、水果。

8、孕早期最好不要告诉外人。

9、怀孕了不要到处乱跑。

10、不要整天躺在家里不动。

11、要注意补充叶酸多吃绿色蔬菜。

12、不要喝酒，对胎儿不好。

13、孕妇不要情绪不稳定。

14、不要惹孕妇生气。

15、怀孕了的孕妇要多注意休息。

16、不要吃的太好，也不要吃的太差。

17、每个月都要孕检一次。

18、要想生的孩子漂亮就要多吃葡萄。

19、家里地拖过之后，要用干拖把再擦一次注意防滑。

20、孕妇千万别着凉感冒，要注意保暖。

1.孕期最好不要同房，为了孩子，都忍忍吧。

2.怀孕未满三个月，不要说出去。

3.前三个月一定要小心，不要干重活，不要熬夜。

4.饮食一定要以清淡为主，就算是为了孩子也得忍住不吃辣椒。

5.孕吐厉害不要担心，吐过以后继续吃点食物，千万不要什么都不吃，只要不吐就去吃。

6.不要一天到晚玩手机，有辐射，对孩子非常不好。

7.身体出现异常要上医院，不能掉以轻心。

8.不要相信老人那句:以前我们什么检查都不做也过来了！孕检一定要做，对孩子负责。

9.如果还在工作，就得量力而行，身体吃不消不要硬抗。

10.面对电脑，可以买件防辐射的衣服，作用大不大不是很清楚，至少有个心理安慰吧！

11.每顿饭不要吃太撑，少食多餐。

12.确定怀孕就得上医院建档，方便每次的孕检。

13.孕中期可能是最舒服的时间段，差不多都过了孕吐了，这个时候就得好好享受能吃能睡的日子，因为到了孕晚期很有可能睡不着。

14.多吃对宝宝有益的食物，垃圾食品千万别碰。

15.不要吃雪糕，凉性的东西，要记住，你是孕妇。

16.千万不要挑食，吃不进也要吃，为了宝宝也要吃。

17.衣服裤子最好穿宽松的，有专门的孕妇装。

18.一定要多喝水，不能渴了才找水喝。

19.心情一定要保持愉悦，心情的好坏也会直接影响宝宝的。

20.不要盲目迷信偏方，科学怀孕。

21.身体不舒服或者胎动有异常，都要上医院，千万不要掉以轻心，或者抱着侥幸心理。

22.劳逸要结合，不能一直躺，也不能太劳累。

23.内裤一定要每天换洗，孕妇更要爱干净。

24.孕晚期可能伴随着失眠，腰痛，脚浮肿，晚上泡会脚让老公给你捏捏脚。

25.最好把头发剪短，方便生完孩子坐月子。

26.一定要听医生的话，该去检查的时候就要去检查，不要怕麻烦和费钱。

27.水果不要吃太甜的，糖也不要吃。

28.如果孕前爱抽烟，一定要忍一忍，孕妇千万不能抽烟喝酒，为了生个健健康康的孩子，一切都是值得的。

29.宝宝的衣服孕中期就该做好准备，洗晒出来。

30.为了孩子，请做个自律的宝妈！

一，怀孕的时候多吃葡萄和核桃。

二，不吃螃蟹。

三，保持规律的作息，早睡早起，孩子出生以后也会作息规律的。

四，不要用吹风机。

五，不要同房，忍一忍。

六，远离抽烟的人。

七，少喝碳酸饮料。

八，房间里挂着一张漂亮的人像，每天看一看。

九，不要总是生气。

十，少吃辣的东西。

十一，多给孩子听音乐。

十二，孩子的父亲要多与肚中的胎儿互动。

十三，每天吃一个苹果。

十四，注意补钙。

十五，多看喜剧，少看悲剧恐怖剧。

十六，保持愉快的心情。

十七，不用给孩子买太多的衣服。

十八，提前给孩子取好名字，男孩女孩各备几个。

十九，不要总是看手机。

二十，不要喝茶水。

二十一，每天测血压。

二十二，不要用化妆品。

二十三，控制体重。

二十四，多运动，生产的时候会快一些。

二十五，多备一些钱，以备不时之需。