怀孕期间可以适量食用草莓。草莓是一种富含营养的水果，它含有维生素C、纤维和抗氧化剂等营养成分，有助于促进身体健康，增强免疫能力。

草莓含有大量维生素C，有助于促进胎儿的骨骼和牙齿的健康发育。此外，维生素C还有助于提高体内铁的吸收，预防贫血的发生。草莓还含有丰富的纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。

草莓所含的抗氧化剂可以防止自由基的损害，保护身体的细胞不受损伤，预防癌症等疾病的发生。此外，草莓还含有一种叫做芦丁的成分，可以帮助减轻水肿和炎症，有助于预防孕期高血压和糖尿病的发生。

然而，如果孕妇有过敏症状或草莓可能与正在服用的药物相互作用，建议在食用前咨询医生。此外，为了避免食品污染和细菌感染，孕妇应该将草莓彻底清洗干净后再食用。

总的来说，怀孕期间可以适量食用草莓。草莓富含营养，有助于促进身体健康，增强免疫能力，预防一些孕期常见疾病的发生。但是孕妇应该注意草莓的质量和卫生，以免对自己和胎儿的健康造成影响。

我怀孕那会吃草莓，简直不能停啊。这么好吃营养又高的水果怎能错过。今天围绕孕妇吃草莓的好处，每天吃多少，怎么挑选，怎么保存来展开。

孕妇吃草莓益处：

②草莓维生素A含量高，孕期吃草莓，可以降低婴儿视力不佳的风险，也能帮助孕妈提高视力。

③草莓含有的叶酸量也不错，有助于胎儿的大脑、头骨与脊髓的形成。

④草莓是维生素C的丰富来源，100g果肉就有62mg维生素C，每天5-6颗就可以补充一天的维生素C了。它可帮助孕妈保持正常的血压，强化免疫系统，预防长斑，抗氧化 ，可预防牙龈出血。

⑤草莓含有大量的锰，最大的功效就是抗炎、对抗早衰，也是构建胎儿骨骼必不可少的营养物质。

⑥草莓酸酸甜甜的，不但风味佳，其天然的糖分（葡萄糖、果糖）还可以刺激记忆与心理活动，有益于孕妈的身心健康。

⑦吃草莓会让你笑容多起来，不是因为它好吃，而是因为它含有内啡肽，可以真正调整孕妈们的情绪。

吃草莓要注意量，建议每天吃100g，也就7-10个，吃多了容易胃疼、腹泻、腹痛。

如果挑选草莓？

果蒂紧实、有光泽、深红色的草莓才新鲜。丰香草莓个头大，酸味少，个头越大越甜。女峰草莓个头小，耐保存，适合做甜点。

生活小妙招：草莓用盐水洗更清甜又能去农药残留，冷冻保存时加30%的糖进去。

大家好！我是福爸，执业医师。希望我的回答对您有用。

孕妇能不能吃草莓的问题由来已久，担心的问题不少，例如草莓是反季节水果，植物生长激素，农药残留等。最近又有一则孕妇吃草莓产下巨大儿的新闻，更是加剧了孕妇的担心。

其实草莓就是一种好吃的普通水果，孕妇吃草莓一点问题没有。

关于反季节水果

反季节水果是在保温大棚内培育出来的，用大棚模拟正常生长环境，其它没有什么不同。完全不需要妖魔化反季节水果。

关于农药残留

这确实是个问题，不仅草莓，所有农作物都面临这个问题。大棚内培育的草莓，因为环境得到控制，病虫害还少一点，农药用量也少点。即便如此，吃之前充分浸泡清洗是必须的。

关于植物生长激素

听到激素就紧张，其实植物生长激素对人没有作用的，当然就没有危害。一般用乙烯作为植物生长成熟的刺激剂，乙烯人体不吸收，也不参与人体任何生化反应，更不会刺激胎儿生长，孕妇不用担心。

关于营养

草莓营养是比较简单的，就是一种低糖水果，热量很低，维生素C含量比较丰富，钾也比较多，其它就没啥特点了。即便每天大量吃对人体和胎儿也不会有什么影响。从母亲和胎儿营养考虑，水果还是要多吃几种，这样能获得更全面的营养。

我是福爸，执业医生，觉得我说得有道理，就点个赞呗