脾虚的情况是多样的，接下来我们就来单独说说脾虚中，脾阳不足的情况。

脾阳，可以说是我们人生的强力依仗，也是我们身体的最大本钱！那么，脾阳是什么？

在《中医大辞典》中有记载：“脾阳就是脾的运化功能以及在运化活动过程中起温煦作用的阳气。它是人体阳气在脾脏方面的体现”。

脾的运化作用是什么？

通俗地说，就是把吃进来的水谷，由胃腐熟，再经过肠道吸收，化作精微物质，然后将精微物质化生为气血的过程。与此同时，它还包括了人体的水液，在脾的运化下，周而复始地代谢着。而这一过程中的动力之源，就是脾阳。

所以说，脾是后天之本，是人体气血生化之本。而脾阳，就是气血生成的关键原动力。可以说，体内每一滴气血的补充，每一滴津液的转输，都是在脾的作用下完成。而我们的体内，之所以能正常地运化痰湿，不至于让痰湿等垃圾堆积，这主要也是靠脾阳来支持维系的。

一旦脾阳告急，身体会有哪些表现？

脾阳告急，就容易经常四肢发凉，腹泻，便溏，以及便中夹杂有未完全消化的食物，脘腹胀满，抑或是四肢浮肿，肚子可能还会绵绵不绝的痛感，还可能伴有发凉，舌淡胖，且舌边有齿痕。尤其是腹中或者四肢发凉，是比较突出的现象。

不过，值得一提的是，当我们的脾阳在受伤之前，往往还会出现，腹胀、便溏，肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦等一系列“脾气虚”的过渡阶段。而这个阶段的持续发展，最终才是脾阳虚。因此，一旦出现了脾气虚时，我们就该引起注意了。

一旦出现了脾阳虚，要如何改善？

在《伤寒论》中有这样一则配伍。组方为人参，白术，干姜，炙甘草。一般，医家则是将其用作调治脾胃虚寒、中阳不足的基本配伍，不过在临证中，常有加减。

此外，还可以参考借鉴一些较为安全、使用便捷的外用之法——脐疗法。也就是同仁堂肚脐贴。

日常自制，可谓是特别简单。原方仅需准备3味药，分别是艾绒，桂圆肉，花椒。只是同仁堂将其加味了。加入了养血、助眠、安心神的酸枣仁；以及补益肝肾的枸杞。将它们备齐以后，混合捣碎，揉制成小拇指大小的丸子即可。每天晚上睡觉前，贴于肚脐处就可以了。

选用脐疗法，其主要目的就在于，我们的肚脐部位的特殊性。因为此处正是神阙穴的所在。传统医学则将其视为十二经络之根，呼吸之门。而且又是多条经脉的交汇之地。因此，在此处用药，就能有效地吸收和传导全身。

而且，组方中的五味药，更是容易收集，自制也很方便。此外，这些药物大多都是阳热之性的。对健脾、温中、除湿是很有帮助的。而这样的手法，像极了在中焦脾点燃了一簇火苗。慢慢地，炙烤着中焦的阴寒之地，从而达到健脾温中，升举脾阳的目的。

总而言之，我们不可轻易地伤及自己的脾阳。因为我们人生中最大的依靠，必须要呵护备至。

除了药理之外，日常还需注意哪些？

① 少吃肥甘厚味。进食太过油腻的食物，易生痰湿。痰湿为阴邪，从而就会阻遏我们的脾阳。

② 不可贪食冷饮凉食。凉食可以说，是直接损伤脾阳的元凶。

③ 三餐饮食不可过饥，也不可过饱。若是吃得太饱，会加重脾的负担，从而伤害脾阳，正所谓“吃撑一顿，痰湿就多一分”。

④ 不可经常生闷气。一旦长期生闷气，就容易引发肝郁，从而令肝木克伤脾土，这是可以伤及脾阳的。

⑤ 日常不要过度思虑。“忧思伤脾”，过度的思虑，则会伤及心脾，令脾阳受伤。

⑥ 尽量不要在半夜里进食。脾胃的休养生息，以及气机的恢复，关键就在于晚上的这段时间。我们最好不要在这段时间内进食，来打扰脾胃的恢复。

人到中年为了生活，奔波劳累，饥一顿饱一顿，或为工作觥筹交错，难免委屈了我们的脾胃，出现了一系列脾胃不适。

一、浅谈一下脾虚的症状与病机：

1、颜面：脾其华在面，脾虚面色萎黄，无光泽，人显得憔悴，医上讲“面黄主脾病”。

2、唇：脾开窍与唇，脾虚气血生化无源，唇色淡白。

3、舌：脾虚舌有齿痕，脾虚有湿舌体胖大，苔白腻。

4、流涎：脾在液为涎，脾虚会流涎（就是流口水）。特别是面瘫的患者，经常流涎。

5、消化：脾主运化与升清，脾虚脾胃的运化功能下降，出现腰腹胀满，完谷不化。吃得食物不消化，胃就感觉胀满，时有伤食味。脾主升清，有口进入的食物在胃腐熟（也就是消化），由食物吸收来的精微物质（食物的营养成分）本来由脾上传与心肺，再有心肺把精微物质（营养物质），输布全身。但脾虚，这些精微物质（营养物质），不能向上输布，只能与糟粕（食物残渣）随大便而下，出现粥样便或水样便，也就是脾虚（有湿）泄泻。

6、消瘦，小儿不长个：脾虚不能将精微物质（营养物质），上传心肺，输布全身，全身得不到精微物质（营养物质），身体就会消瘦。小儿脾虚，吸收不好，脾为后天之本，后天失养，有些儿童会比同龄人矮一些。在门诊也是常见这样的孩子，平时不想吃饭、挑食、爱吃零食，不长个。通过调理脾胃，饮食增加，逐渐发胖。

7、大便：水样便，粥样便，或大便不爽，大便粘马桶