一问一答实话实说。

初得糖尿病是觉得挺恐怖的，也没重视起来有过并发症，时间长了用老百姓的话说也就疲塌了，准确的说是适应了。

因为是慢性病，没有什么过多的疼啊，或者不适啊，早期糖尿病人不怕高血糖，怕低血糖，低血糖死人啊。

如今人人有手机，人人都上网，糖尿病患者通过网络，对糖尿病发病的原理有所了解，更多人普及了糖尿病的基础知识。

二型糖尿病可防可控，像我吧得糖尿病快20年了，头三五年重视不起来有并发症，后来重视起来了。

现在又上网了，对糖尿病的知识了解的越来越多了，糖尿病不可怕，可怕的是无知。

我也曾因 得糖尿病时间长了，年龄大了进入中期怎么办，忧虑过。

真是山穷水尽疑路，柳暗花明又一村。

研制十年的新药多格列艾汀片问世了。

吃上两个多月糖尿病有所改善，胰岛素也少打多了，这个药没有什么副作用。

激活二型糖尿病身体的胰岛素，促使身体内贝塔细胞工作。

可以延长糖尿病人的寿命啊。

答：我得糖尿病一年多了，其实个人认为不是一年多了，在这以前都有征兆，就是自己没注意，没去检查。要说和正常人一样生活？个人认为那是不可能的。

先从进食上说吧；比方说吃西红柿，正常的我都要放糖，甜酸的味道我特别爱吃，不放糖就不爱吃了。总之我最爱吃甜的食品，现在都不能吃了。喝牛奶：我原来最爱喝的叫“益生菌”这个牛奶特别浓还甜，每天喝不满一饭碗的量。现在喝不了了。糖饼糖馒头，含糖量高的水果都不能吃了，爱吃的想多吃点儿是不行的。身体方面：不走是不行的，如果有一天不走，第二天就感觉腿沉，体力下降。必须加强锻炼身体，但不能过累。管住嘴，迈开腿是对的。再有就是用药，别认为我好了就不吃了，应该吃的药要坚吃。这就和我们正常的生活就不一样了。

糖尿病人要时刻注意提醒自己，我是病人，怎样控制住血糖，不让血糖增高。你怎样能把血糖控制在正常值，你就怎样去生活，按照医生的嘱咐，按照自己的摸索经验，去生活。血糖控制住了，就是你的福！

得了糖尿病还可以正常生活吗？

这里要界定一下，什么样的生活才算是正常的生活，是有规律，有节制，按照膳食标准，适度运动，调节情绪，戒烟戒酒等方式生活。还是无所顾忌，生活不规律，想吃什么，就吃什么，想怎么吃就怎么吃视为正常生活？

糖尿病患者，一般指二型糖尿病，都是生活没节制，不正常的生活状态造成的，每位糖尿病患者回想一下自己以前的生活方式，有没有经常熬夜，饿了半夜出去夜宵烧烤，有没有经常性的暴饮暴食，愿意吃的就撑一顿，不想吃的就饿着，烟酒无度，不懂膳食营养，吃完了基本不活动，或者从事劳动强度极大，超负荷的劳动或体育竞技活动，想想这些活动，是正常的生活吗？

患上糖尿病，肯定是不规律，不合理，不正常的生活方式导致的，调理的一个重要方面，就是要重新走上健康的生活轨道，就是康复了，也不能有无所顾忌，还要延续健康的生活方式，才能保证身体健康。

随着糖尿病发病率的持续攀升，几乎每个人身边都有几个糖尿病人，虽然糖尿病现阶段无法治愈，属于终身性疾病，但是只要合理用药，规范化治疗，加以饮食控制，血糖控制好，可以有效降低并发症的发生几率，糖尿病人是基本是不会影响正常生活的。

当然，如果把吃降糖药或打胰岛素，以及饮食控制的这些控糖措施，当成不正常的生活，那么确实会与其他健康人群有所差距。

不过，不建议用这个悲观的想法和眼光看待糖尿病，人吃五谷，或多或少都会生点病，只是疾病特点不同，治疗难度和方式也不同，相对于其他治疗难度更大的疾病，如肿瘤、尿毒症等，糖尿病并没有想象中那么让人绝望。

可能有朋友认为我说的是风凉话，如果这样认为也没有办法，不过可以给大家分享几个身边以及自己的真实经历：

1、我自己家族里是有心脑血管疾病和糖尿病的遗传史，妈妈这边的亲戚，上一辈和这一辈辞世的都是因为脑出血，而爸爸这边的亲戚，除了我爸，大伯、叔叔、姑姑都是糖尿病，所以我从学习营养以来，对自己的饮食控制就比较严格，基本遵循低盐、低脂、低糖的饮食结构，与糖尿病饮食几乎无差别，因为风险太高，不敢松懈，但并不绝对自己的生活受到了影响，毕竟健康是自己争取来的，也需要自己去维护。

2、姑姑糖尿病20年了，除了每天定时扎胰岛素与饮食上的限制比较多，她的生活并没有受到太大的影响，她跟我说，既然已经得了这病，就好好治疗呗，又不能放弃不是，姑姑今年66了，依旧过的很好。

人面对突发的问题，总会有一个适应和接受的过程，面对疾病也是如此，不能太过悲观，这样反而不利于疾病的控制，可以试着学会与糖尿病和平相处，你对它好点，它对也好点，你不刺激它，它也别来伤害你。

最后从营养膳食的角度给糖友们一些建议：

• 胡吃海喝是不可能了，但定时定量的就餐也没什么不好。
• 审视下自己的饮食结构，粗粮有没有，蔬菜够不够，有没有吃的太油腻，没营养甜食要远离。
• 在血糖平稳的情况下，依旧可以适量吃些水果，全天不超过200克就好，吃那些水果。
• 各种肉类可以正常吃，吃瘦肉、鱼肉，清淡些的做法，全天肉类在2～3两左右为宜。
• 饭后1小时后，可以起来动动，走步、慢跑、太极都可以，激发下胰岛细胞的活力。
• 远离烟酒，甜饮料，即便没有糖尿病，这些也是不建议的，因为对健康只有弊，没有利。

谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。

首先不得不承认得了糖尿病是一个非常残酷的现实，尤其是如果你还是一个孩子，还没有结婚，你可能面临的问题会更多，你会特别的担心，会担心还能成家立业吗？还可以结婚生子吗？我能活到多少岁？其实所有的心理上的担忧都是正常的，换作谁都会有这样的心理，而且这样的担忧可能会持续一段时间，这就需要我们接纳自己的情绪，调整好自己的心情和心态，才有力量去面对生活和思考问题。

第二、多给自己一些心理暗示，换个角度去想一想，同时也要认清一个事实，现在糖尿病的患者越来越多，小到几岁，大到七八十岁，而且从大街上拉出十个人，可能其中就有一个，甚至两个都是糖尿病患者，所以现在这个糖尿病是特别普遍的，是一种生活方式性疾病，所以有时候你也要意识到，你不是一个人在承受这样的疾病，很多人都和你一样，都在承受这种疾病带来的痛苦，带来的改变

第三、不同的人对这个糖尿病的理解不一样，你怎么对糖尿病？糖尿病就怎么对你？有些人可能对糖尿病破罐子破摔，那么他的糖尿病控制的话，以后一塌糊涂；如果得了糖尿病，能够理智的去分析，先从自身找原因，慢慢的去学习，去改变生活方式，很多人都能活到七八十岁，还没有并发症的。其实有的患者曾经对我说：把糖尿病当成自己生活中的一部分，当成跟吃喝拉撒一样正常，以这样的心态去面对的话，还会好受和好接受一些。

第四、建议糖尿病患者，可以进一些糖友群，多多的学习和借鉴，群里血糖控制好的人，心态积极的人，多向他们请教和交流经验，而且一个群体一起控糖，可能会更有信心和力量！这就是现在我们所提倡的同伴教育！