极度疲劳，一次能睡多久？

2017年5月，我父亲在西京医院做膝关节置换手术，用时十几天，手术很成功，经过观察和恢复，医生通知我们可以出院回家了。

这么多天，为了照顾老人时能随叫随到，我一直睡在医院地下停车场的车里，随着气温升高，车里太热，临走的前一天晚上，我只睡到凌晨两点，就浑身是汗，根本睡不成，只好来到地面的花园里凉快。

已经五月中旬了，西安的夜晚真是热，没有一丝风，蚊子也多，一会儿身上就被咬了几个大包，没办法，只好跑到五楼门厅，这里有长排椅子，也有中央空调，我只能靠着扶手，迷迷糊糊捱到天亮。

跑到餐厅买了早餐，医生也陆陆续续上班了，开了出院证和处方，我拿着去门诊大厅办手续、取药。又交了620元停车费，把车开出来，跑上跑下五六趟，把物品都装上车。

我又借医院的轮椅把父亲推下来，抱到车上，一切都准备好了，一看时间到了中午十一点，归心似箭，午饭也不吃了，加满油就上了连霍高速，往三门峡方向奔去。

虽然极度疲劳，眼睛发涩，上下眼皮直”打架，但手握方向盘，安全记心间，一直提着劲，重任在肩，一分钟不到家，就一分钟不能放松警惕。

我“嘭”一声打开了一罐可乐，多年的开车经验，总结了一条就是疲乏时喝可乐，因为里面有咖啡因，能兴奋中枢神经，让人有愉悦感。果然，喝后没有十分钟，我觉得脑子清醒了许多，把定速巡航设置在120公里上，车像离弦之箭，沿着车道标线，快速向前行驶。

四个小时后，我们安全回到了父亲家，我把父亲背到屋里，轻轻地放到床上，给母亲交待了需要注意的事项，这时候已经觉得两腿发软，身上冒虚汗，想着干脆在父母家睡一觉，后来一想自己两天没洗澡，身上太脏，又从医院回来，不卫生，还是回自己家算了。

路上买了卤肉和啤酒，到了小区里，迷迷糊糊把车停好，拿起随身行李，胡乱地跟打招呼的邻居点着头，头脑里一片空白，爬楼梯的时候觉得怎么爬都不到头，想着进门的第一件事就是立即躺沙发上睡觉。

一进屋，看着镜子里蓬头垢面、胡子拉碴的自己，心里一阵酸楚，年过半百的人了，上有老下有小的，自己要学会心疼自己。洗了个澡，刮了胡子，觉得自己又活过来了，反而精神抖擞起来。

打开电视，起开啤酒，先吃了几块卤肉，又喝一口啤酒，能量得到补充，觉得还是家里好。吃饱喝足后，给媳妇打了个电话，特意交待不管我睡到几点，不能进屋里打搅我。

来到卧室，打开空调，拉上窗帘，关闭手机，没半分钟就沉沉睡去，也没有做梦，觉得浑身肌肉松弛，没一点压力，躺在床上有种说不出来的舒坦。

半夜也不知几点，膀胱涨得难受，我摸索着起身，顾不上穿拖鞋，睡眼朦胧来到卫生间，方便完竟然坐在马桶上睡了一会，一阵凉风刮进来，我一激灵醒了，又步履蹒跚回到床上接着睡。

“醒醒，醒醒！”媳妇在使劲用手晃我，我气不打一处来，怒吼道不是说不管睡到几点都别叫我吗？媳妇也怒了，说这都第二天下午三点了，她急着去上班，看我还没起床的意思，怕有什么意外，进来看看，没事就好，让我继续，想吃饭了，面条在锅里，自己起来吃。

我懒得回答她，有气无力地摆摆手，让她走，她又说这屋里味老大，开开窗通通风，我彻底恼了，连喊了几声滚，她吓得一吐舌头，头一缩，轻轻把门关上，去上班了。

这一觉一下到第三天早晨9点，我歇过来了劲，脑子异常清醒，一轱辘从床上坐起，肚子咕噜咕噜叫了起来。洗漱一番后，我来到早餐店前，一口气喝了三碗胡辣汤拌豆腐脑，吃了十个水煎包，把旁边的两位女士看得目瞪口呆，窃窃私语了半天。

算了下时间，我这一觉睡了38个小时，觉得脸都睡大了，头都睡肿了。吃完早餐，我信步来到河边的公园里，听着鸟鸣，看着蓝天白云，呼吸着新鲜空气，觉得生活真是太美好了。

其实，这种极度疲劳是最伤身体的，还容易出事故，不到万不得已，尽量不要这样做。身体感到疲乏要先休息，养精蓄锐，体能如果损耗太大，注意补觉和补充营养，让身体尽快恢复。

背景：我大三的时候，熬了两个通宵一个白天，玩网游，大背景是已经熬了一个月了，每天睡眠时间4个小时。

事情发展：第二个通宵结束后，玩到当天下午六点，支持不住了，倒头就睡（宿舍玩:)没有做梦，什么都没有，一觉醒来外面天黑的，舍友刚做完饭。看到我醒了，一个个的欢呼，我问他们我睡了多久，他们说一天一夜，怎么叫都叫不醒，如果我再不醒来，就打120。但是我的记忆只感觉我睡了10来个小时。

后续：从那天之后，一个月内，每晚七点多眼睛就睁不开，直接睡觉，睡到凌晨四点，无梦，全身轻松。爬山，跑步，练太极，八点看书，十点睡觉，十一点半起床吃中饭，继续睡觉，睡到下午一点半醒，四点吃早餐，七点多睡觉。如此循环，无法抗拒的身体本能，这个月碳酸饮料，烟，看着就想吐，唯一就是吃饭和水果。

结尾：一个月后，又恢复了通宵达旦的欢乐时光。后来查看医书，才知道，我已经在死亡的边缘走了一次，如果不是身体素质好，能抗住身体的自我修复的时候，当时就可能猝死了。

所以，养生之道，一定要小事做起，趁着年轻。

看过一篇老红军的文章。长征红军过草地时，他们几个伤兵落在了大部队后面，为了追赶大部队，他们不敢休息，日夜赶路，终于在十几天后赶上了接应部队。部队热情接待了又累又饿又困的他们，给他们喝了热水，换上了新棉衣，把满是虱子的旧棉衣扔在火里烧了，虱子在火中噼噼啪啪作响。部队领导问他们是先吃饭还是先睡觉，他们一致说先睡觉，就这样倒头就睡，一觉睡了一天一夜。可以想象，他们在极端残酷的绝境里，是凭着怎样超人的毅力才找到了部队！

缅怀革命前辈！向前辈致敬！

我大表哥，以前是专业做农机的，就是跨区联合收割机，几个人就台收割机从河北出发去湖北河南收麦，去的时候开着收割机开三天三夜，去的路上基本都是他在开，为了赶时间车停人不停，麦收时节争分夺秒，先到先得，去的早割的就多，挣得也就多，路上实在困不行了就停下打个盹然后继续赶路，到地方了24小时运转割了两天，作业期间也是趁吃饭的功夫眯个二三十分钟，说来也奇怪，那几天能挣钱人也就不困，跟打了鸡血一样，一上车就是十几个小时不下来，但是到了第三天河南开始下雨，因为河南的麦田属于洼型地，也就是中间高，两边低，一下午地头就存水，地太黏，机子下不了地，然后他们一行人马就开始在当地接机人家里下榻休息，我大表哥在人家门洞里放了个简易床，从到家喝了三瓶啤酒吃到饭，一口气睡了两夜三天，中间醒了两次，喝了口水也就继续睡了，这是实打实的案例，现在大哥也不做农机了，自己开半挂，也是这个习惯，一人一挂1400公里当天到，睡起来最少也是一天一夜，能熬能睡，熬的时候惊人，睡的时候叫都叫不醒。

大概2003年吧，开挖掘机，之前穷，没见过钱，这下可算有机会赚钱了，玩命！玩命知道是什么意思么？就是不把自己当人，不要命了，不要了，没用，有钱就行，真的，但是真觉得没钱还不如死了利索。只要有活，只要给钱，你就说干嘛吧，吃屎我都吃！别说干活了，什么白天黑夜，什么晚上早上，什么吃没吃饭，什么睡不睡觉，统统不管了，命都不要了还管这些？有时候一天一宿，有时候两天一宿，有时候两天两宿不睡，有时候三天两宿，再多了没有，我觉得是人就都受不了了。也不是一点不睡，干活间隙，一闭眼就是一觉，来事了马上就干，最困的时候，开着车就睡着了，车轮压到路肩，方向盘抖，一瞬间清醒了，从春天到秋天，冬天能清闲点，天暖和了就开始玩命，这样的日子过了五年。睡不好，人没精神，嘴里没味，整天混酱酱的，但是为了赚钱，拼了！续，有一次，实在实在困的不行了，到了工地，老板还没来，我想先睡会吧，他们来了会叫我。把腿搭到方向盘上，放到靠背，感觉靠着靠背还没到底，我就昏过去了，反正就是什么都不知道了，后来迷迷糊糊的感觉腿疼，屁股疼（这个姿势久了），醒来已经是晚上了，我问工地打更怎么不叫我，他说，那是不叫你，那呼噜打的，柴油发电机都没你声大！叫都叫不醒！[偷笑]好悬给你打120，还是老板有经验，说没事，年轻人太拼了，让他睡去，活明天干，就用他了。现在不用那么拼了，很怀念那些日子。人这一辈子，得为自己拼回命，值！