那些经常上夜班两班的人，身体还好吗？

由于职业关系，11年来，我长期上夜班，遇到忙的时间段，整夜都不能合眼。

现在给你分享下，我的切身感受吧。

【一】与社会脱节

人变得不自信了，与人对视眼睛会不由自主地闪开，不喜欢主动与人说话，不喜欢参加集体活动，不关于交际，有时间只想呆在家里独处，不出门从不打扮自己，或许是有了抑郁症而自己没有发现吧。

【二】得了“干眼症”

眼睛经常感到火辣辣的痛，眼泪分泌明显减少，需要不断的眨眼睛。眼睫毛经常断在眼睛内，眼睑容易长麦粒肿，有时内眼睑还会长脓包。所幸的是目前对视力影响还不大，但最痛苦的是，上夜班眼睛痛还必须强睁着办事情，真的难受。

【三】黑眼圈重、眼袋更明显了

按道理我现在的年纪不应该出现眼袋和黑眼圈，或者说是这么严重的眼袋和黑眼圈，但它就是出现了，卸了妆感觉要老10岁。

【四】头发更稀疏了

10多岁的时候，我的头发又粗又多，偶尔出现几根白发会立即拨掉，现在长期熬夜后，头发将近少了三分之一，再也不敢像以前那样任性的拨头发了。

【五】更容易感觉到累

学生时代，我是学习校队短跑运动员，成绩中上。现在爬楼超过三层都气喘吁吁。

【六‬】困了睡不着

有时明明感觉很困，就是脑袋里想法很多，身体疲倦，头脑却很清醒，有的时候吃安眠药都要吃两片才能有效。

哎，生活不易啊，经过这些年的熬夜，我是真的成了亚健康状态了。

【总结】以上是自己的真实感受，或许和那些抄书、教条式的回答不一样，反正，长期‬熬夜负面‬后果‬很多‬而且‬很‬严重‬，现在‬我‬亚健康‬状态‬已经‬成为‬现实‬‬，而且‬没有‬任何‬恢复‬的‬迹象‬。现在我都还‬不确定这些年‬的‬熬夜‬‬对身体有没有什么实质性的影响，比如‬说‬五脏六腑‬有‬没有‬因此‬而‬患‬疾，因为毕竟现在还比较年轻。

老人说‬：“年轻‬患落‬下的的‬病‬老来痛”‬，或许在步入老年时期后，长‬期‬熬夜‬的‬后果‬会慢慢地进一步‬反映出来吧。

以前的工作有试过上夜班的，时间久了之后会发现身体状况真的会慢慢变差，后来果断离职了。

夜班不是每个人都能承受的。

这个我有发言权，我俩夫妻都是从事两班倒工作的，从十七八岁就出来打工，进了这行就没转行，现在三十七八岁了，整整二十年，我们在厂里认识，结婚生子，因为没有产假，所以怀孕后三四个月我就会辞工回老家，小孩一周岁左右就又去上班，他是换厂的话会回家休几个月然后又出来找厂上班，厂里每年简单体检没发现身体有什么问题，他的高血压是有一年在家玩了一年体重飙到一百七十多后发现的，也是不管他，从来没吃过降压药，说没感觉不适，我们一年也就感冒一两次吧，普通感冒，不用去医院，就买点感冒胶囊，喝点冲剂，就是我俩都有白头发了，不知是遗传还是上夜班熬的。再个我们喜欢玩手机，每天大概睡六个小时，不知道能活多少岁？

我的妈妈年轻的时候上三班，早班中班还能好一些，但上夜班确实很辛苦，昼夜颠倒，生物钟紊乱，中医上说半夜子时到凌晨三点一定要睡觉，白天补觉也感觉补不回来。后来妈妈年龄大了终于不用上三班了，眼睛因为上夜班导致视力下降，上年纪以后神经衰弱睡不好觉，所以能不上的话尽量还是不上夜班吧。

我老公以前的工厂就是两班倒，半个月转一次班。上白班早中晚三餐定时吃，上晚班早上下班吃了早餐睡到晚上上班才起床吃晚餐。中餐没吃，晚餐就会比较饿，吃的多，而且我老公比较胖胃口大，头脑简单，不会节制，一餐四碗饭不在话下，再加上菜，肚子撑的饱饱的干活到天亮。在这个工厂做了13年，胃出血两次好不容易捡回命，去年还是离职了，回来家附近找了份白班的工作，虽然工资没以前高了，但是健康就是福，没什么比身体更重要的事了！