坐月子可以吃温性的零食

1、紫薯

紫薯是促进消化的佳品，而坐月子期间因为活动受限，很多女性都会发生便秘等症状，紫薯含有大量的纤维素，可以促进胃肠蠕动、帮助消化，在坐月子期间就算运动量减少也不用担心会长胖。

2、红豆沙

坐月子期间吃红豆沙不仅可以补充能量还可以补血。而且吃甜食可以让心情变好。

3、山药

山药非常适合产后身体虚弱的女性坐月子期间食用，健脾益肾还可以健胃、促进消化。

月子里还要多进食水果，可以吃的水果有苹果、香蕉、龙眼、菠萝、葡萄、木瓜、荔枝、奇异果等。产后要注意休息和保持心情舒畅。

月子里可以吃的零食很多，如坚果类的核桃、松子、杏仁等都是可以的，但是因为容易导致上火，所以吃的时候需要少吃，每天吃几粒就可以。

想吃什么就吃啊。

都叫零食了，还能健康到哪儿去？再说了，孕期就是想吃点垃圾食品，谁想吃健康零食啊。

孕期就是想吃不健康的零食，是怎么回事儿

• 孕期由于荷尔蒙的影响，口味会变化非常大。比如我孕前从来都不怎么吃甜食，孕后疯狂想吃各种甜食，看到蛋糕、蛋挞、冰激凌就挪不开脚。
  
  
• 孕期体温会上升1-2度。孕期会感觉身体非常燥热，这是因为孕期体温会上升1-2度，当然就想吃点凉的降温，特别是冰可乐、冰激凌这些，想想就觉得好开心。

吃点炸鸡汉堡冰激凌，可以吗

吃吧。

• 孕期吃少量的不健康零食，不会对身体造成什么伤害。剂量很重要，抛开剂量谈不上伤害。例如每个月吃一次冰激凌，每周吃一次汉堡，都可以代谢掉的。
  
  
• 孕妇的心情非常重要啊。越是想吃越吃不到的感觉，非常容易让人焦虑。孕期保持良好、平和的心态非常重要。所以顺应自己的心意吧，偶尔吃吃自己想吃的东西吧。
• 国外的人真的没有那么多禁忌。生产前吃冰凉的三明治、和冰橙汁，平时都喝冰水，况且国外的主食都是汉堡、三明治这些，国外的人怎么过来的啊？

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大家好！我是珍妮新活馆，关于产妇可以吃哪些健康零食，我分享一下:

其实我想说:产后妈妈一天三餐规律，下午三四点喝个汤品就可以啦，这个是健康的饮食习惯，想吃零食，肯定是口馋无聊了哈哈