脑萎缩是老年人常见退化性疫病，它和发烧感冒不一样，没有什么特效药治疗，但从日常生活中能预防延迟老年脑萎缩。

首先儿女要有孝心，生老病死自然规律，人人不可能避免，如果老人有这种趋势，不要生气，要像老小孩哄他开心，不让有心里负担。

每天坚持锻炼，尤其是有氧运动，打太级，到公园溜弯，或者到小区老人活动室，下象棋，打打乒乓球。有句话，心灵手，运动锻炼四肢，也同样益脑，这样即健身又健脑。

饮食清淡合理化，最好每天一个水煮蛋，不要担心胆固醇过高，科学实验证明，成年人每天一个水煮鸡蛋不会增加体l闪胆固醇含量。相反，它的作用不容小觑。

鸡蛋含有含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和多种矿物质，蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还能提高人体血浆蛋白的含量，增加机体的新陈代谢，提高免疫力。鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素对神经系统和身体的发育有很大的作用，能益智健脑，改善记忆力。

所以，建议每个人每天早上吃上一枚鸡蛋，对身体健康非常好。

蔬菜水果必不可少，餐桌上饮食搭配要科学，三分肉类七分蔬果类。它们含有人体内必不可缺少的微量元素，降血压降血脂等基础病。

防止发生基础病，能够减少脑萎缩带来的各种伤害，雪上加霜。防止摔倒，偏瘫，走失。

充足睡眠对大脑绝对有好处，深度睡眠让大脑处于放松状态，缓解疲劳，减轻负担。定点睡觉，每天固定21：00左右躺下，远离手机，睡前不要看刺激电视节目，泡热水脚，喝点牛奶。

老年人本来觉少，周围环境营造一定清静，能多睡就多睡，有利于体内各器官组织恢复。

总之，家里有老人，一定要孝敬，他们记忆力会越来越越模糊，有时清醒非常自责，儿女要关心爱护，像我们小时候不也是被父母精心倍至地疼爱吗？

让老有所养成为我们每个人义不容辞的责任和义务！

谢谢邀请！

我只说个个例吧！供大家参考，也希望此方法在别的老人身上也管用。

我爸爸属牛，37年的人，生月又大，正月初二生日，今年满85周岁了，用老百姓的民间算岁数法，就是吃86岁的饭了吧！现在他老人家，思维敏捷，背诗、或是自己写几句诗，都挺好，有时候，我说他一句，他还很会辩理，很能抬杠，事事常有理！可是头条的朋友们你们可能想不到，二十年前，我爸爸都也老年痴呆的前兆，当然也小脑有萎缩迹象。拿东忘西，去逛个公园，常常不知道从哪个方向进公园的，回家是往哪个方向走，常常给我说“闺女啊！你爹快痴呆了啊！快找不着家了啊！你可得天天跟着我啊！……”我常常宽慰他，让他放心！

后来他自己琢磨的：“我背背诗、写写诗，好好活动活动脑子，应该行吧”我爸爸退休前从事文字工作，也算是重操旧业吧！

从那以后，我爸爸天天背诗，多少天再重复背一遍，我爸爸也真有毅力，好几百首唐诗宋词，背到张嘴就来的程度，当然这些也都是他上学期间曾经熟悉的；另一方面，他自己创造诗，讲对仗、讲押韵，；还写了一些回忆录，有万把字吧，也没有统计过。他也算有文化吧，知道还得给大脑、脑神经啊补充营养，他吃蛋白粉、吃营养粉。反正不知道是哪一招管用了？还是共同作用的结果，所有迹象表明，他健忘的毛病不但没有再发展，我们感觉他比以前还好了很多，我们也常常问他，“老爹，你越活越聪明了！这是咋回事？”他自己说是背诗词、创作诗词的结果，我们也只是逗老爹开心，也不敢说，他比原来聪明，至少，一点也没有痴呆。

我考虑，他还是动脑筋动的，你想如果一个人，啥事不想、不考虑，也不用用脑，应该退化得很快！

我想老年朋友们，可以只管试试，也不一定非得创作诗词，毕竟也不是人人有基础会创作，但是，背点诗词、美文，对于大多数老人来说，不难，是可行的。反正我是打算试试，我现在五十多岁都爱忘事，我怕我将来痴呆了，我只管用我老爹的法试试。

最后，祝福所有老年朋友们，都身体健康，脑子灵光，都健康长寿！

我在59岁时做脑部核磁共振检查，发现脑萎缩。当时我好害怕，问了医生，是不是好快就会老人痴呆。医生说，上了年纪，有点脑萎缩很正常呀。就好像一个核桃，新鲜时好饱满，时间越长里面的核桃仁就越瘦小。这是正常的生理现象。当然，有的人一发现脑萎缩，慢慢的就痴呆了，有的人脑萎缩伴随几十年也不见得痴呆。目前也没什么特效治疗，就是平时多看书写字，多唱歌，多出去走走看看玩玩，不把它当回事。

在研究了一些客家地区百岁老人的情况后发现，这个可以用老祖宗的一些方法来防止。

一、呵护自己的心，包括心地、心情。就是做人善良一些，吃素食多些，心情保持愉快。少生气动怒。不妒忌。宽容。

二、勤劳自己的脑，多思考，多读书。

三、劳作自己的体，多干活，勤干活。

脑萎缩，有点像被上天抽走了智慧。那么怎样的人不会被上天抽走智慧呢？

我公公今年78岁，和我婆婆同岁，都是属猴的，两个人吵闹一辈子，谁也离不开谁。十几年前出了一个小事故后，带公公在医院做磁共振检查发现轻度脑萎缩。

当时我们还害怕，不知道这脑萎缩会怎样，医生说老年人都会有不同程度的脑萎缩，属于退化性病变，没有特别的治疗方法，平时把自身的基础病管控好，多锻炼身体，多做益智游戏，家人多关爱是没有大问题的。

当时公公抽烟，烟瘾还特别大，一天三四盒那种小卷烟厂的黑烟，抽起来比较壮的口感，别人给他红塔山、中华都不抽，自从那次去医院发现有脑萎缩后，医生建议戒烟，公公就真的把几十年的烟瘾戒掉了，全家人为公公感到高兴。

戒烟后明显的饭量增了，人也胖了。但确实因为脑萎缩和正常人有区别。有一次他在城里我哥家回老家，去车站坐车，他迷路了，哥哥家离车站一公里不到经常走的老熟路，他却往相反方向走。

不知不觉走出了城，自己看看不像去车站的路，他说看看四周很陌生，在那徘徊好久，就向路过的人打听车站在哪，人家说车站离这很远的，这是往郑州方向的路，要回头的！

他当时已经很着急了，最后那人也挺好的用手机给哥哥打电话才把他接上，家里也很急，看时间该到家却看不到人。

从那以后，一般不让他一个人再出门，后来俺弟兄俩家都买了车，去哪里都会拉他，怕他再走丢了。

（这是和外甥一起爬河南木札岭）

有一次的走丢，就说明脑萎缩确实不可轻视，就鼓励他多出去打牌，前几年还打麻将，后来这几年只打纸牌，在门口超市，四个人围一起打升级，明显看着公公出牌没有别人快，但经常玩扑克还是可以锻炼大脑的。

没事斗斗嘴，我婆婆脾气急，公公属于干什么都不会着急的人，两个人每天睁开眼就斗嘴。婆婆把公公每天吆喝的晕头转向[大笑]

公公可能是因为脑萎缩，就不愿意起早，婆婆每天都会叫醒他起床锻炼身体，他不起，她就一直吵他，直到起来出去为止，这样经常出去锻炼身体对脑萎缩很有好处。

（这张是爬汝州九峰山我们都追不上老父亲）

因为脑萎缩，公公坐下看电视就睡着了，鼾声如雷，婆婆就开始各种打扰，完了就开始斗嘴，一个说没睡，一个说睡了，吵得不可开交。其实这也是锻炼大脑的好方法[呲牙]

爬山旅游开眼界也对大脑很有好处。公公除了脑萎缩以外，身体还可以。七十岁以上的老年人进旅游景点不要门票，这些年我们带他去了不少地方。

有一次去北京旅游，上了趟厕所出来就掉队了，最后一车人等他等的生气，直到导游找到了他，但登上长城后，一车人对他改变了看法都夸他腿脚好，七十多了还健步如飞[大笑]

腿脚好，公公在河南境内的山爬了很多。嵩山、老君山也爬过了，每次爬山回来，晚上在门口乘凉就会给大伙讲解出去爬山的经历，多说话多运动对脑萎缩是相当有帮助的。

（这是2021年去洛阳香山寺我都追不上）

现在公公又有了新爱好，那就是没事刷视频。为了让他多动脑姐姐给他买了智能手机，下载了某音，我简单地教教他他就会玩了[呲牙]

每天没事就刷会手机，喜欢看唱戏和农村段子，看得很入迷，婆婆又怕他上瘾老坐着不好，他看一会就开始吵他，这样对他的脑萎缩很有好处[呲牙]

公公每个生日，都要想方设法让他开心，其实老人的思想很简单，弄桌好吃的，买个蛋糕，全家人围着他就很开心知足，他高兴的像个孩子，这种气氛对脑萎缩也很有好处。

尽管各种方法，公公还是日渐迟钝。他穿鞋的时候，眼看着不是自己的鞋，可脚却一直往里进，他穿43的码，明显穿不上颜色也不一样，自己却反应不过来，别人提醒后才脱掉，已经发现几次这种情况了。

很多人上了年纪就脑萎缩，防止脑萎缩的最有效方法是什么？

脑萎缩的老人，家人一定得细心照顾。不要嫌弃他们，多关心多爱护，说不定咱到老还不如他们呢！他们的手脚有时候特别不灵敏，因大脑反应迟钝，手脚也会不停使唤，我们要多忍耐和帮助，老人的营养也很关键，吃得一定要全面丰富，特别对神经有益的食物多吃，记得每年体检一到两次身体，不要给他们精神上造成压力，听医生的话，该吃哪种药就不要停。让老人开开心心的，没有压力地度过晚年。

（我是爱生活的竹心欢迎您的到来）