最近白发越来越多，大家有什么方法可以养黑发，让白发长的少点？

黑发变白，多是自然现象，由于年龄的增长人体机能老化，导致黑发染霜。另外一种情况是由于熬夜或者劳思过度而至。

2020年的时候，我老婆做手术，我一夜之间头发白了不少。后来我坚持四个方面的努力，现在好像少了些白发。

首先多休息，少熬夜。

二是注意饮食方面，多吃黑色食物，比如黑豆，黑芝麻等

三是多梳头，每天早晚坚持五分钟，下雨天可停

四是选择合适的洗头膏。

谢谢

我是用用五物（见评论区）煮水洗头，防脱防头皮屑防白发自我感觉不错。

最近看到一篇文章，某人坚持半年不用洗发水洗头发只用清水洗的事，从秃头长到茂密的头发，艳羡一大堆掉发的人。

不过我一直有用洗发水，然后再用五物（详见评论区）熬制的水最后一道洗头，边洗边按摩头皮几分钟。以前会长头皮屑，不知不觉中没有了，秋冬头皮痒的问题得到解决。今儿起多加一物生姜，切片了加进去一起熬制水洗头，而且准备开始试试不用洗发水了，不敢奢望能长多少，维持不再掉发就可以了[呲牙]

姐妹们如果有头皮屑掉发严重的，可以建议用六物熬制后洗头发，坚持总会有收获之喜的。

另外自制纯植物染发膏，用芦荟、咖啡、桂花叶（角.桂）打糊涂抹染白发，效Duo也很好，不仅遮盖了白发染发中也养发，发质越来越好。

为了我的黑头发，喝黑糊糊将近两年，结果有点一言难尽。

怎么说呢，将近一年的时候，额头左侧的白发明显减少，但是头顶的漩涡处冒出五根白头发！！

当时是此处黑了，别处白，也是没谁了，不知道这种方法是有用还是没用？

我平时主要是上班时早餐喝黑糊糊：黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、花生、枸杞，不加糖。

我不死心，后来继续坚持。即使我的早餐已经进入老年生活品质，同一样东西吃多了，乏味也得吃。

坚持至今，也有两年。我觉得白发极少变黑，但是变白的速度感觉慢下来。

中间我去异地几个月，没能喝黑糊糊，又每天熬夜，白发在那几个月明显增多。

后来心一慌了，赶紧买便携式豆浆机，继续喝黑糊糊。不知是不是心理作用，每周的白发没长那么快。

用精油做头部按摩， 把精油涂在4个手指上，合指相互沫油，用8个指腹涂抹至头皮上，重复三遍使整个头皮都有精油；

点按百会穴20～30秒，“Z”字形从前向后梳通头皮；用“头疗梳”从前向后每部位梳10～30下，共有7个部位（中间一条，左右两侧各三条），力度为自己能接受的最大力度；再次“Z”字形从前向后梳通头皮；

头疗每周做2-3次，平时只需涂抹头皮后双手简单按摩一下即可。但用头疗梳做完头疗后应避免吹风，因为毛孔已打开，需预防遭寒袭。

加油～自我保健，贵在坚持✊

我58岁了，在同龄白发算是少的了，我最主要的是每天梳头，梳头可以活血化淤，提高毛囊根部的活力，还有必须吃的好一点，年龄大了营养吸收不太好了，头发白肯定是营养跟不上了，每天要吃两个鸡蛋，肉基本天天吃，头发也没有少，梳头一定要坚持下去，不能三天打鱼 两天晒网，还有要保持充足的睡眠，休息不好百病生，同龄人谢顶的也不少，当然遗传因素也非常重要，不过再保养也不可能长生不老，只能延缓衰老了，保持良好心态，到一定年龄了有白发也正常。