讲个亲人的经历。我爸55岁，以前经常胃胀气，一胀一整天那种，晚上还胀得心慌失眠，是中医调理好的。经常胀气的朋友，看完一定有用！

一、他的3个主要症状

1.吃了东西肚子胀，不吃也胀！

他经常只吃一点东西，肚子就胀鼓鼓的，像个吹胀了的气球。甚至不吃也会胀，而且胀的时间还特别长，有时甚至连续胀好几天，整个人被折磨得精神和身体都快崩溃了。

2.胀得心烦，整晚睡不着

晚上胀气更是折磨，肚子里总有一股气憋着，整个脏腑都不安宁，心是慌的，人的情绪很烦躁，翻来覆去睡不着。失眠又加重了烦躁，所以胀气严重的时候，我爸经常整晚无法入睡。

3.胃口不好，吃不下饭

他并不是不想吃，而且吃不进！一是吃一点点肚子就胀了，这种恐惧感，让他不敢多吃。二是胃的受纳空间本来就那么多，都被气占满了，即使是饿了，也吃不下去！

也看过不少医生，但总是反复发作，后来我到《养生杂志》做编辑，认识了一个调理脾胃非常好的中医。他说经常反复胀气，医圣张仲景早就有论断——“脾胃虚弱，水湿气滞”。

胃胀气主要有两种：一是积食了，食物消化不良，堆起来久了，产生了气，堵在胃里，一般过几个小时就会缓解；二是脾胃虚弱了，往下降浊的胃气和网上升清的脾气，本来力就不足，还被困重的湿气缠住了，该下降的下不去，该上升的升不了，都堵在了身体中焦，把肚子吹胀了，憋得人发慌，即“脾胃虚弱，水湿气滞”。经常胀气的人，往往是第二种。

这种顽固的胀气，不仅折磨得人难受，还很难断根。因为脾胃虚弱不是一天两天的伤害，要养好也不是一日之功，所以很容易反反复复发作。要调理这种胀气，不是理气，而是要健脾胃，祛湿气。

和他交流结束后，我又把我爸带过去面诊。中医问清了他的情况，又看了舌象，把了脉，说他经常肚子胀、胃口也差、身体虚胖、总觉得疲累、大便黏腻沾马桶、舌头胖大有齿痕，都是典型的脾胃虚弱信号。让我爸回家做个食养方八珍糕，把脾胃慢慢养起来。

二、八珍糕：健脾养胃，祛湿顺气

八珍糕是明朝太医记录在《外科正宗》里的御方，明清两朝皇族都在用，中老年人用来养脾胃有两个好处：一是材料都是药食同源，性子平和，健脾胃的同时，不会虚不受补；二是不仅可以健脾胃，还可以祛湿气，调理身体气机。

据清朝史料《西太后脉案》记载，慈禧太后因为肚子胀、胃口差，心情不好，太医李德生同众太医商量了以后，就给她开了健脾糕吃。几天以后，慈禧病状都是消失了，心情大好，还把健脾糕的名字改成了“八珍糕”。

李德生也很叹服八珍糕在调理脾胃方面的作用，不吝溢美之词：不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃为主，屡有奇效。

三、我爸吃八珍糕以后的作用

我爸吃了八珍糕差不多半个月的时候，肚子胀的情况就缓解了不少。我就让他在坚持一段时间，差不多一个月的时候，胃口和精神也好了，身体状态好了不少。

我把八珍糕的材料和做法也分享出来，希望帮到大家。

主要材料：山楂、麦芽、茯苓、芡实、白扁豆、薏米、莲子、山药。

这些材料搭配起来，养脾胃就很妙了。楂和麦芽消食化积，开脾健胃；茯苓、芡实、薏米都能健脾、祛湿，锁住身体水液，扫除多余湿气，减轻身体困重；白扁豆调理消化，减少腹胀腹痛，大便稀溏；山药和莲子，养气补虚，从根基一点点滋补脾胃。

【做法和吃法】8种材料取等份打细粉，拌匀后加入大米粉、蜂蜜和温水，把面和好。做成小丸子蒸熟，每天吃3到5粒，孕妇不能吃。

提醒大家，脾胃是身体能量之源，相当于是植物的根，脾胃虚弱就是烂根了，很容易造成全身失养。《脾胃论》说：“百病皆由脾胃衰而生”。如果经常肚子胀，说明脾胃虚弱已经很严重，一定要及时养起来，否则很容易拖垮身体。

胃胀气在中医上讲是胃气不和，不能以降为顺，出现脘腹胀满的一组症状。

一、主要表现为：

脘腹胀满，攻撑胀痛，嗳气频作，饭后胀满尤甚，揉腹舒服，生气后加重，时有伤食味，重者恶心呕吐，便后或排气后症状减轻，舌淡红苔薄白或薄黄，脉弦。

二、病因病机：

1、寒邪伤胃：

触冒风寒，或食寒凉食物（冰糕、冰饮料）后，寒性收引，阻塞胃肠气机，气机郁滞，形成脾胃气滞，胃不能以降为顺，出现攻撑作胀，气逆于上，嗳气频作，便后或排气后，气有出路，胀满减轻。

2、肝郁犯胃：

生气或者生活工作压力，形成肝郁，肝郁气滞，肝脏疏泄气机功能异常，肝郁乘脾，横犯脾胃，脾胃气机出现异常，不能以降为顺，出现脘腹胀满，脾胃气机气逆于上，出现胃气上逆，嗳气频作。

3、 调理胃胀气应如下：

• 治则：疏肝理气，健脾和胃
• 方药：逍遥散加减
• 药物组成：柴胡、当归、白芍、茯苓、生姜、薄荷 、白术、甘草、木香、厚朴。
• 中成药：逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡舒肝丸、木香顺气丸、开胸顺气丸、舒肝健胃丸等

三、 胃胀气养生注意事项：

1、少生气、少有生活工作，保持心情舒畅。

2、少受凉，特别是胃脘部，少吃生凉之品，以免伤胃，出现胃脘胀满。

3、注意口服刺激胃的西药品，尽量饭后服用。

4、可以顺时针推拿腹部，增加胃肠蠕动，减轻胀满。

5、食疗方：轻症可以烧萝卜汤喝，萝卜具有理气作用，气顺则胀满除。

6、若胀满持续不缓解，应做检查，排除肠梗阻，以免误诊耽误病情。

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以上浅谈胃胀气的病因病机，以及临床表现，养生注意事项，望朋友们多爱护我们的胃，好吃嘛嘛香，身体健健康康！

胃胀并不是一个疾病，而是一个症状，导致胃胀的疾病有很多，多以要想有效的调理胃胀，首先就要做得是诊断清楚到底是什么原因导致的胃胀。

胃胀主要是说由于胃部的功能紊乱、食物的难以消化等，导致的胃部对于食物无法做到有效消化和分解，从而使得患者自觉出现上腹部的饱胀感。

胃胀可以大致分为两类：如生活中常见的由于进食难以消化的食物和进食过多导致的腹胀，而另一类主要是由于胃部本身就患有疾病（萎缩性胃炎、糜烂性胃炎等等），导致对食物消化不充分，引起的腹胀。

对于不同原因导致的腹胀，需要用到不同的方式和不同的药物去进行缓解。

对于生活中饮食问题引起的腹胀可以采用胃部热敷、服用对症药物（吗丁啉、陇马陆胃药片、摩罗丹、附子理中丸）来进行相应的缓解，还要做到避免进食难以消化和进食过饱的问题。

而对于由疾病引起的胃胀，应该进行相应的对因治疗，对于由幽门螺杆菌感染引起的腹胀需要进行根除幽门螺杆菌治疗（四联药物），而对于糜烂性胃炎引起的胃胀，应该服用一些保护胃黏膜药物（果胶铋、枸橼酸铋钾等）。

除此之外，胃胀的患者还应该在生活中避免辛辣、刺激等食物的摄入，避免胃部炎症加重，导致胃胀等症状的加重。

以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。

上腹部胀满俗称胃胀气，是常见的消化不良症状。

当胃部的正常菌落群体出现失调，厌氧菌过度繁殖，引起食物在胃部过度发酵，继而产生了气体的积聚，如果这些气体不能及时排出，就会产生胃胀气的症状。

为什么会胃胀气？

1、吃太多容易产生气体的食物，或是吃下过多不容易消化的食物如豆类、豆制品等，或是吃了很多含糖量较高的发酵食物如蛋糕、面包等；

2、吃饭时吞入了大量空气，比如吃饭速度太快，边吃饭边大笑等等；

3、压力太大，长时间压力大可能会引起肠胃蠕动能力下降，导致胃胀气；

4、肠胃功能不好，比如吃完饭喜欢坐着不动，经常吃生冷的食物，辛辣刺激的食物等等都会影响肠胃功能；

5、一些胃部的疾病比如各种程度的胃炎，反流性食管炎，功能性消化不良、幽门梗阻等疾病也会引起胃胀。

胃胀气症状及应对方法

胃胀气症状

胃胀气的患者会出现腹胀、隐隐作痛，上腹部有饱胀压迫感，每天饭前饭后均有打嗝，并伴随气体喷出，嗳气，食欲下降，排气增多等等。

胀气比较严重的患者，甚至可能会出现腹痛、恶心、呕吐等症状，有部分人可能还会伴随着水样腹泻。

胃胀气调理方法

正常人偶尔短暂性胀气，活动后就可以缓解不需要处理。但如果长期都有胃胀气的情况，并且出现了胃部不适的相关症状，持续不见好转，那么一定要积极调理。

1、饮食调整

避免暴饮暴食，避免生冷的、辛辣刺激的、油腻的、硬的酸的、不容易消化的食物，也尽量不吃容易产气的食物，比如韭菜，洋葱，大蒜，豆制品，乳制品，红枣，红薯等。

吃饭细嚼慢咽，多吃一些容易消化的温热的食物，如面食，小米粥，鸡蛋羹等松软的食物，多食用高纤维素、高维生素的蔬菜、水果，同时避免暴饮、暴食，多补充水分。

2、经常按摩

可以顺时针方向按摩上腹部或肚脐周围，这是根据胃肠蠕动方向进行按摩，有利于消化吸收，每天进行，有利于气体的排出。平日要配合适度的体育锻炼，增强胃动力。

3、药物治疗

如果症状持续不见好转，建议及时到医院做胃镜检查，看看胃有没有器质性问题，就便于针对性治疗。或者找中医进行辨证论治，用中药调理。

西药方面，可以在医生建议下服用一些助消化，促进胃动力的药物，比如复方阿嗪米特、复方胰酶、乳酶生、多潘立酮、盐酸曲美布汀、莫沙必利等。

如果确诊是胃炎，需要定期到医院复查，根据结果调整药物治疗。

小结：胃胀气是常见的消化不良症状，如果只是偶尔出现了打嗝、腹部不适等胃胀气的相关症状，考虑可能跟饮食有关，但如果胃部长期感觉不适，建议要及时到医院检查，确诊是否出现了胃部的疾病，积极用药，调整不良的饮食习惯，养好肠胃。

【2017-11-16 中华医学科普回答】如题，胃胀气在生活中太普遍了，尤其是吃了一顿火锅，又喝了一大罐可乐，期间还饮了几瓶啤酒，胃肠胀气最常见的原因就是饮食不调引起的肠道功能紊乱，那么都有哪些症状呢？打饱嗝就是其中之一。

1．发病机理与病因 引起胃胀的原因有多方面的，引起胃胀气的原因很多，例如精神紧张；平时吃的过快、过饱，喜欢喝碳酸饮料，嚼口香糖等。当然，胃肠本身的原因，如胃动力不足、胃部炎症等是导致经常胃胀气的主要原因。反复性和长期性的胃胀多数是由胃部炎症引起，据调查，约80%的人胃部都有幽门螺杆菌感染。

2．临床症状与危害 一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思； 胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。

3．常用药的危害 医药治疗主要加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性； 由于药物是化学合成，对人体存在着副作用。因此，使用中药成分的增强胃动力的药物是较好的选择。

4．经常胃胀怎么办 针对胃胀的原因，我们则可以从精神、饮食、药物等方面来缓解症状。

1、日常生活中，应该放松心情，稳定情绪，以免影响肠胃的正常蠕动，导致胃胀。

2、饮食方面，则应该养成细嚼慢咽，不要一次性吃得太多、太撑：平时少喝碳酸饮料，少嚼口香糖等的习惯。因为这些都会无形中增加气体的摄入，导致胃胀。另外，须根据以往的经验避开某些易胀气的食物。吃饭时也应该避免辛辣刺激、过凉过热的食物，并做到饮食有规律。

3．营养产品调理建议：但是长期服用药物，会造成人体的依赖性，这就是很多人吃药后症状缓解，停药则又犯，且越来越严重的原因。同时长期用药会给人体带来很大的伤害，所以现在人们更愿意用非药物方法来治疗胃胀。一些常见的助消化制剂比如保和丸,大山楂丸等帮助消化，减少胃胀气打嗝的频率。

临床上常常选用的治疗胀气的药物包括以下几种：①二甲硅油片。本品由于表面张力小，能消除胃肠道中的泡沫，使被泡沫贮留的气体得以排除，从而缓解腹胀。可用于各种原因引起的胃肠道胀气，有明显效果，但对非气体性胃肠道膨满感无效。 ②乳酶生。用于助消化、腹胀、轻度腹泻。 ③多潘力酮(老百姓常说的吗丁啉)。属胃动力药，能使胃肠道蠕动增快，用于消化不良、腹胀、暖气、恶心、呕吐。 ④莫沙必利。为胃动力药，作用机理和适用范围与多潘力酮同，但效力大3～4倍。具体引起胃胀的原因每个人不同，如果持续胃胀不是还需警惕肠道疾病发生，建议消化科门诊及时就诊避免耽误病情。

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