感谢邀请，我是北京三甲医院儿科主任医师李霁。

医学上的正常身高：3百分位以上都属于正常，男孩成年长到161公分，女孩成年长到150公分。

一般家长认为的正常身高：身高处于50百分位，男孩成年长到172公分，女孩成年长到160公分。

下面是两张身高体重表，男孩蓝色，女孩粉色，用周岁对照或者用骨龄。

身高低于3百分位的孩子必须进行医学干预，孩子处于哪个百分位，对应的就是这个百分位的成年身高，用骨龄判断较为准确，但是这个预估身高，是动态的，和孩子的长速有关，比如孩子8岁预估成年165公分，但是8岁到9岁一年只长了3公分，那预估成年身高就要低于165公分。

所以家长们要定期给孩子测量身高，监测骨龄发育。

儿童的标准身高是多少？

孩子的身高最能反映出儿童身体发育情况，不同年龄、不同性别的身高、体重标准也不同……

直接上图，家长赶快过来对照一下，看看你家孩子达标了吗？

*1～12岁男孩身高、体重标准图

*1～12岁女孩身高、体重标准图

影响孩子身高的因素都有哪些？

1、遗传因素

孩子的身高和父母的身高有着直接关系。（预测孩子身高公式）

男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2+7.5（厘米）

女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2+7.5（厘米）

2、饮食习惯

不挑食、不偏食，均衡的营养可以给孩子的成长发育提供足够的营养，而且还能提高抵抗力。

3、睡眠质量

夜晚分泌的生长激素是白天的3倍，好的睡眠质量不仅可以促进生长激素分泌，还可以养足精神。

4、适量运动

想让孩子高人一头，适量的运动不可少。研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米。

可以增高的运动都有哪些？

运动可有效刺激身体分泌生长激素，还可以增强体力、提高抵抗力：

1、跳高双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。

2、攀登：登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。

3、打篮球、踢足球。

4、跳跃：每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。

孩子身高发育的黄金期是什么时候？

女生在12岁左右、男生在14岁左右生长最快。90%以上女生身高增长最快的年龄在11-13岁之间，男生为13-15岁之间。

初出茅庐的国家高级育婴师，多平台原创作者。一个集逗比与专业一身的妈妈，带你了解更多孕期、育儿、产后护理知识。本文系原创，抄袭必究！！

儿童的身高标准在老家有三看“一看年龄、二看地域、三看身体”

各年龄段身高标准

3岁，男孩子的身高一般在100.2厘米左右，女孩的身高在99.1厘米左右；

4岁，男孩子的身高一般在106.3厘米左右，女孩的身高在105.2厘米左右；

5岁，男孩子的身高一般在112.4厘米左右，女孩的身高在111.1厘米左右；

6岁，男孩子的身高一般在117.5厘米左右，女孩的身高在116.2厘米左右；

7岁，男孩子的身高一般在124.2厘米左右，女孩的身高在122.6厘米左右；

8岁，男孩子的身高一般在129.5厘米左右，女孩的身高在128.3厘米左右；

9岁，男孩子的身高一般在134.4厘米左右，女孩的身高在133.8厘米左右；

10岁，男孩子的身高一般在139.3厘米左右，女孩的身高在139.8厘米左右；

11岁，男孩子的身高一般在144.7厘米左右，女孩的身高在146.1厘米左右；

12岁，男孩子的身高一般在150.6厘米左右，女孩的身高在150.8厘米左右；

13岁，男孩子的身高一般在157.9厘米左右，女孩的身高在154.9厘米左右；

14岁，男孩子的身高一般在163.7厘米左右，女孩的身高在157.1厘米左右；

15岁，男孩子的身高一般在167.7厘米左右，女孩的身高在158.1厘米左右；

16岁，男孩子的身高一般在169.7厘米左右，女孩的身高在158.6厘米左右；

17岁，男孩子的身高一般在170.8厘米左右，女孩的身高在159.1厘米左右；

误差允许在2厘米左右，如果误差过大，则需要注意进行增高的措施。

1、锻炼（占长高70%比例）

带孩子多一些增高的训练，对孩子长高有利的运动有：慢跑、跳绳、踢毽子、打篮球（5号儿童用的篮球）,其他的注入深蹲、负重的都不要做，不利于长高。不管是上初中还是高中，都能看到喜欢打篮球和运动的孩子个头长的比较高，尤其是打篮球。

2、饮食结构

这是有经验的，有的孩子从小喜欢吃牛肉，结果身体就长的比较壮实，这并不是说吃牛肉一定长高，只是对长高有促进作用。蔬菜和蛋白质肉类都要均衡，牛奶要喝，蔬菜也要吃，补充蛋白质也要补充微量元素。

3、养成良好习惯

良好的习惯对身高是有好处的，不光生活习惯，还有穿着习惯，饮食习惯。按时睡觉，不要熬夜，不吃烟酒，不吃辛辣。多吃点高蛋白和富含维生素的菜品。

孩子长高记不得，需要循序渐进，但是在孩子12岁-15岁期间，也就是开始上初中了，一定要注意加强锻炼和补充营养，这个时间段是人生当中长高的关键时刻，一定要合理膳食，合理运动，合理作息。希望对大家有帮助，祝愿孩子健康快乐。

孩子的身高一向是家长们最为关注的一个问题，身高对孩子的升学、择业、婚恋都有着不小的影响，在这个大长腿满街跑、动不动就以貌取人的社会中，矮个子往往受到很多不公平的待遇。所以，孩子的身高发育情况是家长不可忽视的问题。

儿童标准身高怎么算？

虽然孩子长大后的身高我们无法确切的知道，但通过一定的公式我们还是能够算出来的。

足月儿身高平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以1岁时大约是75厘米。出生后第二年身高增长速度减慢，每年增长11-12厘米，2岁时身高约87厘米，以后每年平均增长5厘米，因此2-12岁，小孩升高（厘米）=年龄×7+77（厘米）。

1-12岁男孩身高、体重标准表

（图片来自网络）

1-12岁女孩身高、体重标准表

（图片来自网络）

有的妈妈会经常给孩子测量身高，如果发现孩子长得慢了，就特别焦虑，以为孩子出现问题了。

其实，孩子是身高增长不是匀速的，而是具有明显的阶段性。不同年龄、不同季节的增速都会不同，甚至差别很大。只要孩子的身高在正常的范围内，妈妈就无需太过担心。

影响宝宝身高的因素：

1、遗传因素

宝宝身高发育的特征、潜力趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。

2、性别

男孩、女孩生长发育各有其规律与特点，一般说男孩身高高于女孩，但在特定时期年龄段，可能女孩要高于男孩，比如11-13岁左右，因为女孩较男孩青春发育早2年。

3、营养

营养充足的宝宝长得较快，当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢。

4、睡眠

睡眠充足的宝宝长得高，因为宝宝的生长受到脑垂体分泌的生长激素的调节，而人体生长激素的分泌在睡眠时量最高。

5、运动

运动能促进宝宝的血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身高的增长。

6、环境

一般而言，我国北方的孩子普遍要比南方的孩子要高些。经济条件好、文化水平高的地区，孩子也长得较高。

7、疾病

婴幼儿时期的疾病，对宝宝的一生都可能产生极大的影响，营养不良让宝宝体弱多病，生长迟缓则让宝宝饱受长不高的烦恼。如果宝宝长时间矮于同龄人，爸爸妈妈要引起重视，及时到医院去求助医生。

首先是先天因素，也就是遗传基因。孩子的高矮一部分取决于父母的身高。未来孩子的身高预测公式：男孩成人时的身高＝（父高＋母高）× 0.54 ；女儿成人时的身高＝（父高×0.923＋母高）÷2 这个只是预测，不考虑后天的环境因素。

春天是宝宝发育最快的时候，做到这几点孩子就能长高点。

其次，来说说后天的环境因素。也就是人为因素。如果想让孩子长高点的话要做到以下几点：

1. 在孩子还是小宝宝时营养就要补充足。多吃牛肉和鱼肉，少吃猪肉。牛肉的脂肪要比猪肉的少，纤维比猪肉的粗。鱼肉含钙量高。

2. 多吃蔬菜，补充植物纤维。

3. 天气好的时候要多出来活动，多晒晒太阳。

4. 每天睡眠要充足，早睡早起。人体在晚上11点和早上7点是分泌生长激素最旺盛的时间。宝宝最佳的睡眠时间是晚上9点到早上8点。不要熬夜。

孩子标准身高表