1、管不住下半身，又没钱，总爱花钱找便宜的小姐。

2、酒后驾车，任意超车，随意飙车。

3、长期纵欲，吃伟哥，硬生生地搞垮了身体。

4、夏天喜欢满身大汗直接冲凉水澡，或者喝冰水。

5、嗜酒如命，一天喝三顿，顿顿喝醉。

6、过度吸烟，一天两包都不够，伤肾伤肺。

7、有压力不会排解，闷在心里，长期压抑自己。

8、脾气暴躁，一点就着，控制不住自己的情绪。

9、心理承受能力太差，遇到大事就吃不下、睡不着，自己折磨自己。

10、不爱喝水，渴了才喝，并且长期用饮料代替水。

11、长期熬夜，体力、精神严重透支。

12、沉迷游戏，经常打游戏打到凌晨，猝死。

13、无肉不欢，不爱吃青菜。

14、长期不吃早餐，饥一顿，饱一顿。

15、爱生气，常常因为一点鸡毛蒜皮的小事就大发脾气，一气就是一天。

16、小心眼，斤斤计较，爱钻牛角尖。

17、喜欢长期嚼槟榔，天天嚼，戒不掉的那种。

18、不爱做饭，也不会做饭，长期吃外卖。

19、吃饭比较重口味，爱吃咸，爱吃辣，爱吃油炸，爱吃腌制食品。

20、工作狂，一工作起来什么都忘了，长期超负荷地工作。

21、不爱运动，没事的时候，往往一坐就是一天。

22、把自己吃成了一个胖子。

23、从来不去体检，身体不舒服的时候也不当回事，总是一拖再拖。

24、沾染上了黄、赌、毒，也是戒不掉。

25、抢劫，诈骗，犯罪，触犯法律，铤而走险。

26、天天郁郁寡欢，悲观消极，几乎看不到笑模样。

27、不遵守交通秩序，闯红灯等等。

28、喜欢打架斗殴，动不动就用拳头解决问题，甚至动刀子。

29、抑郁，想不开，甚至想轻生。

30、不知道好好爱自己，不珍惜自己的生命。

这事我得说几句。不说不快！
我认识一大堆生活习惯不好的男人。亲朋好友，洋洋大观……
我大舅，得喝点！见天儿揣着小二。（北京名酒二锅头）一天半斤。你要请他喝茅台五粮液也没问题。整瓶开。
我老家大表哥。一个土生土长的河北人。愣爱吃辣椒。天天喝粥也来一勺。不吃辣，吃不下饭呀！
我一位小辈。爱交友。（嗯，这么说好听一点吧。也文明）从夜店里，大晚上往家带人，然后呢……一早儿起来管早点！
我兄弟，喜欢抽烟。以前一天一包三五。现在抽雪茄了！
我堂兄爱打游戏。买皮肤花了好多钱。还熬夜打。咱不理解！
以上这些人都活得好好的。没病没灾的。从八十老汉到中年男人。恶习不改，但也其乐融融。
我一个好朋友。还是远亲呢。他那么优秀。一切恶习全无。就是夫妻生活不愉快。想和妻子离婚，又怕妻子闹，怕伤害孩子。怕影响自己的形象。从结婚开始就不和。一直想等家里买了房子，这样可以补偿妻子一套房子呀……可谁知，又生了孩子。孩子小，不能离，怕伤害孩子，没有一个完整的家。所以再等。他有一个精神寄托的伴侣。那位女性为了他离婚了。可是，他迟迟不能离异。他觉得对不起自己的红颜知己。他痛苦，彷徨，克制，隐忍……
四十七，那年，胃癌。转年走的！
一个极其自律的好人。一个极其有教养的男人。一个极其优秀的院长。一个生活规律，无任何恶习的男人，去世了……
我带着我们家，一众吃喝嫖赌抽的亲戚们送别了他。亲戚们都说： 冤，真TM冤！

男人肯定没女人长寿，世界长寿的基本都是女人，世界吉尼斯纪录长寿排名前10人中，男士仅3人，女士7人，最高年龄为中国新疆的阿丽米罕色依提，女士，现年135岁（2021年）。

1、久坐

（这是最严重的坏嗜好）

现在男士比葛大爷更葛大爷，都是葛优躺集大成者，葛大爷以前只躺会，还得为生活奔波，现在呢，都办公室，一坐一靠一天，外卖吃着，电脑手机玩着，一天最大的运动就是上下班了，可上下班不是开车就是坐地铁啥的，基本也是不动。

2、吸二手烟。

现在男士办公环境和娱乐环境二手烟猖獗，二手烟比直接吸烟危害更大。由于二手烟由于燃烧不充分，产生有害有毒物质较多。从影响时间来看，一手烟一支烟平均抽12口，每口平均以3秒计算，共36秒；但是整支烟的时间在200秒-300秒，产生二手烟的时间更长，而且二手烟不会轻易散去，危害会更大。

3、过度性生活

“一时行乐一时爽，一直行乐一直爽”、“人生得意须尽欢”等等是过度性生活者的口号，但是，纵欲过度对内分泌系统、对免疫系统、对神经系统伤害很大，还是要适度性生活，程度以次日生活工作状态为准，若性生活影响到身体，从而导致工作效率减弱等，请适当节制。年龄的第一位数字乘以9，得出的第一位数字就是建议周数，第二位数字就是次数。

4、赌博

小玩怡情，大赌伤身。小玩娱乐，大赌破产。赌博是高血压，脑溢血发病的高发原因，伤人伤财。

5、酗酒。

这个不是指简单的小喝两杯怡情提神。这个指的是以酒为乐，不喝到醉，喝到倒不放手，就喜欢那种醉呼呼的感觉，酗酒是一种生理性依赖，酒精成瘾后，戒断反应比戒烟更加困难，当然伤害也更大，会滋生一系列暴力等问题。

6、高油高盐垃圾食品

重盐重油饮食伤害很大。长期重盐饮食会引发高血压、心血管疾病和脑中风，甚至增加患胃癌和骨质疏松风险。脂肪摄入过多会导致肥胖，增加心血管负担，降低胰岛素敏感性，不利于血脂、血压和血糖的控制。总吃油腻食物容易诱发胆结石和胆囊炎，还会增加患结肠癌的几率。

7、过度焦虑

现在男士压力都很大，房子、车子、票子，还得要三胎，压力更大，所以很容易焦虑，过度焦虑会增加癌症的发病率，导致失眠，增加心脏的负担。长期患有焦虑症人还有可能会引起冠心病、胃肠疾病以及高血压等其他的并发症出现。

8、过度沉迷游戏

这个其实和赌博一样，也是既浪费时间，又浪费金钱，而且最重要的是降低对家庭、对事业的关注度，引起家庭矛盾等。

我是@观复有感，阅读看世界，思考铸人生，关注我，一起成长。

俗话说的好：阎王要你三更死，谁敢留你到五更。意思就是说，人的生死是命中注定的，别人是改变不了的。但有以下行为的，肯定是会对人的寿命有损害的。

一、生活作息以及饮食不规律

现在社会，很多人年纪轻轻就得了癌症或是这个毛病那个毛病的，你们注意一下可能会发现，这些人很多都生活作息或吃饭不规律。我有个姐姐，在她二十二岁的时候就得了乳腺癌，她很喜欢吃垃圾食品，还喜欢熬夜，经常半夜两三点才休息，也喜欢半夜的时候吃东西，大半夜的经常去街边吃麻辣烫啊、臭豆腐啊、炸串啊之类的。

还有个朋友，三十来岁得了胃癌。他说他因为工作原因，忙起来经常顾不上吃饭，经常饿的前胸贴后背的，等吃饭的时候也是狼吞虎咽的，三口两口的就把饭吃完了。他那段时间胃胀的啥也吃不下，去医院做检查，胃癌。

二、嗜烟、酒如命

烟盒子上就有吸烟有害健康的提示，可还是有的人一会不抽就难受。有人口口声声说有的人抽了一辈子，还活到九十多，确实是有这样的例子，但我们不得不承认的是，吸烟确实是不利于我们身体健康的，是会对我们肺产生一定影响的。每个人的体质不一样，有的人可能抽一辈子烟都没事，有的人可能抽上几天肺就不好了，所以为了我们身体健康，烟还是少抽或者尽量不抽。

适当的饮点酒对我们的身体还是有好处的，可是有的人喝起酒来不要命，特别是在酒桌上，你敬我我敬你的，最后喝的酩酊大醉。每天少喝点，可以活络血液，可如果每天都大喝二喝的，早晚会喝出毛病来。小时候我们村有个酒鬼，每天都喝的脸眼通红，后来再见他，走路一瘸一拐的，有人说他喝醉酒在大街上睡着了，被人开车把腿给扎断了。

三、心胸小、爱生闷气

有的人心胸很狭窄，表面上看起来挺和善的一个人，内心实际上很小气。别人无意中说的一句话，他可能就当真了，就放在心里，自己偷偷的生闷气，也不给别人说。一件别人觉得很小的一件事，在他那可能好几天都想不明白。心里装这么多事，他能开心了吗？天天郁郁寡欢，心情不好，干啥能好了呢？有很多毛病都是被气出来的，就像俩人得了同样的毛病，心情好的就恢复的快，心情不好的就恢复的慢。有得癌症的，因为心态好，人还又活了好多年呢。人的心态真的很重要。

四、爱嫖爱赌

不知道大家注意过没，身边喜欢赌或是喜欢嫖的一般不会有什么好下场。这种人，作风不正，往往会给自己带来非常不好的气运。我认识一个赌徒，本来不管是工作还是家庭都挺好的，被人忽悠的迷上了网赌，一发不可收拾。把家底子都赔进去了，还欠了人家几十万。最后钱没了，家也没了。现在人瘦的跟个猴子一样，还不知道以后会怎么样呢。

为了我们的身体健康，我们一定要养成良好的生活作息习惯。每天按时吃饭，饮食保持清淡一些，少油少盐，少熬夜，多运动。每天多看一些积极向上的心灵鸡汤，保持一个好的心态。也要有一个良好的生活作风，人在做，天在看，天道好轮回，苍天饶过谁！

“老张走了，老刘去了，老李崩了，老宋也快了！”

每次同事聚会，大家总是不可避免地要聊到公司的这四大酒仙，当年有多风光，现在就有多让人唏嘘，因为这四个人不是已经驾鹤西归，就是正在西归的路上。

这四个人年龄相当，性格豪爽，酒量惊人，酒胆冲天，号称公司“四大酒缸”。

我们单位是国有企业，虽然现在成功转型为制造业的新型建材行业，但前身属于系统内砖瓦灰沙石行业，大多数工人甚至包括管理者文化素质都不是太高，平时主要爱好是喝大酒、吹大牛、开荤玩笑。

通常有好事喜事，大家要组局喝一顿庆祝庆祝，有不痛快的事要喝一顿发泄发泄，啥事没有平平淡淡也得喝一顿提提神，总之喝酒的理由五花八门，哪怕早起看到喜鹊叫、走路踩到狗屎、睡觉落了枕头等都是喝酒的由头。

当年企业如果有需要拼酒的外事场合，这“四大酒缸”都当仁不让地陪同领导雄赳赳气昂昂酣胆赴会，也屡屡创下了以酒量威震四方拿下业务订单、搞定合作伙伴的佳话。

可凡事都有两面性，长期鏖战在酒场，酒精对身体很多脏器器官都造成损伤，老张是肝癌走的，老刘是脑血栓走的，老李是酒驾车祸走的，剩下的老宋现在是糖尿病晚期，据说睡觉呼吸困难，都不能平躺。有人说他们当年喝下的酒现在都成了他们家人的泪！

先说说老张，车间的一个副主任，我认识他的时候也就50左右，手中有点权力，再加上平时车间卖些边角废料、对违纪员工罚点款，自己弄了一个小金库（那时很多部门都有小金库，后来规范了，小金库统统上交），所以经常是下班后他一召集喝酒，立刻应着如云。

酒桌上老张总是谈笑风生，劝人喝酒的段子一套一套，搞得酒桌气氛高潮一浪又一浪。我现在还能记起一些，比如：“今日酒，今日醉，不要活得太疲惫”“男人要想有风度，一斤白酒先下肚”“喝酒要是不喝醉，岂不亏了肠和胃？”

老张劝人喝酒最经典也是可以一网打尽所有对象的段子是：“领导干部不喝酒，一个朋友也没有；中层干部不喝酒，一点信息也没有；基层干部不喝酒，一点希望也没有；纪检干部不喝酒，一点线索也没有；平民百姓不喝酒，一点快乐也没有；兄弟之间不喝酒，一点感情也没有。男女之间不喝酒，一点机会都没有。”有老张的场合，管他会喝的还是不会喝的，是干部还是工人，都得举杯，谁也跑不了。

老张不仅善于喝酒，而且以身作则，对于新人，他总是“我先干为敬，您随意”，除了领导，哪个下属好意思随意？

老张的酒量到底有多大，我们都不知晓，反正我见过他喝一斤半56度的白酒，还能谈笑风生、镇定自若，让大家望杯兴叹。

老张退休后还潇洒地喝了几年，但有一天突然传来他去世的消息，说是肝癌，当时我们都觉得难以置信，上班的时候可是一点征兆都没有，怎么就肝癌上了呢？

再说老刘，是个技术员，一米八的块头，近二百斤，膀阔腰圆。与老张相反，酒桌上从来不劝人，有人敬酒从不推辞，也不讨价还价，你说深一口他就深一口，你说浅一口，他还是那么深一口。别人四处敬酒，他是稳坐钓鱼台，一个人自斟自酌，美得很。

老刘喝酒还有个习惯，那就是“二中全会”，先喝56度白酒，等大家都醉醺醺几乎都喝不动之时，他会提议再来点啤酒漱漱口。可那哪是漱口啊，一箱啤酒拎过来，他一个人至少要喝4、5瓶，而且几乎不去卫生间，蓄水池真是够容量啊！

老刘58岁的那年在公司好好地走着，突然摔了一跤，半边身子就不会动弹了，送到医院，说是脑血栓。我们上医院去看望他，他说话已经舌头打卷，不是很利索了。老婆虽说在医院伺候，但嘴里一直骂骂咧咧：“直接喝死得了，这半死不活，折腾我算什么本事！”

他老婆给老刘喂饭、翻身也动作粗暴，丝毫不顾及我们在场，看得出应该是对老刘常年喝酒不顾家、也不顾身体的积怨太深。

老刘在医院住了几个月后就回家调理去了，但终究没有康复过来，60岁不到就给生命画上了终止符，不知另一个世界有没有酒，他还会不会一如既往地豪饮。

还有老李，是销售部的一个支部书记，江湖人称”一斤八两”，因为他在销售部，不用坐班，有客户，应酬多，所以经常是中午喝了一斤晚上接着再喝八两。

有时开中层干部大会，我都不敢坐他边上，那种隔夜宿酒的味道太刺鼻难闻了，再看他头发乱糟糟，衣服也是头天穿的，肯定就是晚上喝多了回家连澡都没洗，第二天就直接来上班了。

老李是56岁那年离开我们的，自己开车从北京到河北出差，晚上与客户推杯换盏，喝了一斤多56度的牛栏山二锅头，觉得没事，便在客户离开之后自己开车去酒店，谁曾想糊里糊涂就小车就迎面撞上了一辆水泥罐车，当场毙命。

我们上殡仪馆去参加葬礼时，虽然脸部已经被整容，但鼻子、嘴巴变形严重，还是惨不忍睹，真的不敢相信，前不久还和大家高谈阔论的人一转眼就阴阳两隔！

最后说说老宋，物质采购部门的一个经理，手中有点实权，但作为国企党风廉政建设方面抓得比较严，也金钱方面也不敢乱来，但对于请吃请喝，他还是比较放心的，每次饭局都是吆三喝四找一堆人作陪，混个好人缘。

老宋血糖高，按理不能喝酒，也不能多吃油腻的食物，但老宋不在乎，他的理论是，有人追求生命的长度，有人追求生命的宽度，人生如果离开了吃喝那活得再久也没啥意思。所以老宋从不忌口，照样梁山好汉一样大口吃肉、大碗喝酒。

让人哭笑不得的是，每次喝酒前他会当作大家的面吃点药，然后哈哈大笑：“先吃药，后喝酒，啥也不耽误！”满桌人于是跟着大笑，也不知是佩服他通透豁达还是叹息他无知无畏的人生态度。

老宋喝酒到兴酣处必定要引吭高歌，同时手舞足蹈诸如蒙古舞的《洗衣歌》或六七十年代的忠字舞，唱累了跳累了，就逮着人干一杯，干完了继续唱歌跳舞。一场饭局下来，战线拉得无限长，5、6个小时是常态，带去整箱的白酒定会一扫而空，如果还不尽兴，那就接着要啤酒。

老宋也是前两年退休，之后一直没有联系，直到后来听人说起他现在是糖尿病晚期了，原来200多斤的体重现在不足100斤，走路轻飘飘像个纸片一样，据说呼吸困难，晚上都不能躺着睡觉。人活到这个地步，不知他是否还赞同曾标榜的“追求生命的宽度”的理论。

结语：这就是我们公司当年显赫一时“四大酒缸”的命运，他们最长寿命的也就60出头，其中还有没活到退休的，枉交了那么多的养老金！所以寿命较短的男人，一般都有“嗜酒如命”的“嗜好”。从科学上来说，即便你的酒量再大，但酒精的常年浸润肯定会对中枢神经系统造成损害，最终导致很多疾病，包括肝病、胃病、心脑血管等等，并最终会为此丧命。