皮肤变差

皮肤问题越来越多，不仅是长皱纹的问题，还会伴随着斑点、赘生物、松弛、干燥等问题。熬夜以后，肤色还会变得暗沉，需要调整好几天才能恢复过来。

眼睛变化

主要有两方面，一方面是视力下降，会伴随散光、飞蚊症等问题。长时间使用手机后，还会出现眼睛干涩、疲劳、疼痛等现象。另一方面，眼睛看起来发木，没有什么神采。

睡眠质量下降

入睡满、睡眠时间缩短、睡醒后觉得浑身无力。如果身体不够健康，还有可能出现失眠。

饭量变小

饭量比年轻的时候小，难以消化肉食、坚果等食物。这其实是消化系统能力减退的一种表现。

心态改变

失去了年轻时的拼搏精神，会更随遇而安。不愿打拼、害怕风险、不想接触新事物、不愿意学习新知识。不过，这种心态改变只发生在部分人身上，也有许多人始终如一地保持的向上的状态。

衰老很常见，也不可怕。面对衰老，不要害怕，不要坐以待毙，要积极调节，正视机体的变化，才能延缓衰老。

人衰老的迹象：

1、喜欢独处，不爱活动。开始不喜欢别人来访，越来越爱独处。对家庭聚会、同学聚会开始不感兴趣。喜欢在群里问早安。

2、食量减少、肠胃功能减退。感觉吃东西不爱消化，一天两餐甚至一餐也不觉得饿。

3、爱忘事。眼前的事情转眼就忘，遥远的事情越来越清晰。

4、特别爱怀旧、容易伤感。看着一张旧照片或者想起已故的亲人，会很容易怀旧、动情、感怀，有时候克制不住自己的情绪。

5、面部皮肤松弛，胶原蛋白明显减少，鱼尾纹、脸上斑点不断增加；头发开始变白，已经到了不得不染发的地步；骨质疏松明显，经常感觉腰腿酸痛、偶尔可能无故跌倒、夜晚腿抽筋。牙口不好，齿缝逐渐变宽变大，吃东西塞牙，牙齿开始脱落。

6、干活感觉缺少力气，走远路、上楼梯气喘吁吁（肾虚表现）。

7、眼睛开始花，视物不清。看近处花、远处清晰，需要借助花镜看书看报看手机。

8、对新鲜事物提不起兴趣。无论什么新闻，表现出来比较淡漠，缺乏兴致，包括看新电影或者出门旅游。

9、心灵变得脆弱，经不起太大伤感、被伤害、失去亲人的打击等。别人说自己什么话会比较敏感，思虑过多，也会辗转难眠。

10、睡眠变浅、变差、易醒，睡眠时间变短、质量下降。以前睡眠7-8小时，此时5-6小时，可能质量还不高。

11、情感上开始依赖儿女，希望他们经常关心自己。

12、女人开始喜欢穿鲜艳的衣服（以前可能不喜欢），男人喜欢聚在一起唠家常（以前最讨厌的事情）。

13、男人女人在家里都嫌对方唠叨，对对方的一些小毛病开始看不惯。

14、总是想把东西好好放，放完了可转眼就找不到，包括自己的衣服或者认为贵重的东西。

15、出门总是疑心门没有锁，回来看一遍还是不放心，反复检查。

16、夫妻性生活逐渐减少，甚至觉得可有可无。不少女人对此感觉没多大兴趣。

17、把电视开得山响，总觉得他听不到别人也听不到，有时候感觉有声音才能睡着觉。

18、一改以前厉行节约的风格，喜欢为自己花钱的感觉；喜欢晚上家里的灯光越亮越舒服。

19、夜尿多，经常起夜，严重影响睡眠。总觉得尿急、尿不尽，有时还会伴有小腹不适。

20、开始注重养生，对健康类知识越来越感兴趣。

以上20条不一定完全对，有一半你觉得对你就给我点个赞。

图片来源网络。

我是1965年出生的人，我今年57周岁了，我来谈谈我近几年衰老的表现有哪些：

白头发越来越多了

我以前是有少白头发，但是半年染一次是没有问题的。可是，现在不行了，我两三个月染发一次。

头发越来越稀了

掉头发掉得越来越严重了，每天洗完头发，洗完澡满地满屋都是我的头发，给老公气的整天叨叨我到处掉头发，我也不愿意呀，我没有办法呀。哈哈，我终于变成贵人了，因为贵人不顶重发呀。

眼睛出问题了

前几年出现眼睛干涩疼痛，我还以为得干眼症了呢，我到医院去检查，医生说抓紧时间治疗，如果重了会失明的。

这给我吓的呀，我可不能变成瞎子呀，让我变聋变哑都可以，我就是要看见外面的世界，如果眼睛看不见对我来说就是生不如死啊！

后来我就抓紧时间用点药水，渐渐地眼睛就不那么干涩了。

可是前一段时间又觉得眼前有小虫子在飞，医生说我得了飞蚊症，有的时候还有一道白光闪过，医生说只要不是视网膜脱落都是玻璃体混浊眼睛老化的表现，不用理会，观察就好。

你看这不都是老的表现吗？但最近眼睛花的很厉害，不知道是不是来头条看手机看的太多了的缘故。

牙齿脱落了

最近几年我已经种植牙就种了六颗了，几万块钱没了。你就说这人老了，不但人遭罪，这钱也跟着遭罪呀。

头疼病加重了 失眠了

我以前有神经性头疼的病，现在是越来越重了，晚上半宿半宿的睡不着觉，我们家都是常备安眠药了。

免疫力下降了

几年前我得了面瘫，突然间早晨起来发现刷牙之后嘴合不上了，得了面瘫然后又理疗又针灸的，好容易把它治好了。结果半个月之后又得了带状疱疹，一年之后又得了现在这个腮腺不分泌了口干，目前我这个口干还是没能痊愈，估计它要伴随着我到死吧，所以这都是人老了的抵抗力，免疫力下降的具体表现。

后背疼

我这个后背疼可是折磨了我两三年了，最开始我以为是得肺癌了呢。肺癌不就后背疼吗？后来我就去做CT，核磁检查看肺部没有问题。

我就看中医，中医科医生说是湿气重。寻思着一个北方人在南方生活的十年，湿气重很正常，那就吃药吧，吃了半年的中药不见好。

我又去上疼痛科，疼痛科医生说不是湿气重的事儿，是筋膜炎，我又做那种不打麻药的用三棱针，扎在疼痛部位的那种叫小针刀，又做了好几次也没好。

回来老家这两三年以后好多了，我知道这就是人老了，更年期的症状之一。

胃息肉

近几年我都是每隔两年做一次胃肠镜检查，胃镜下摘息肉，已经摘了好几次了，好在肠子是光滑的，肠道没有问题，这还是一个很开心的事儿。

腰腿疼

腰疼是越来越重了，这病啊，就像在兜里揣着一样，说来就来了。就像前一段时间我就上了趟卫生间，一抬屁股，这腰就不能动了，那你说这人活着还能不拉不尿吗？这人老了是不是挺可怕的一件事啊！

后来我在床上躺了两三天，又赶紧用带电的护腰带理疗，最后好了。

我现在每天上班的时候都是带着护腰带的，我要时刻提醒我自己腰不好，要注意不能闪了腰。

左侧膝盖一直都在疼着，我现在已经吃药吃了半年了，我看它也是时好时坏的。我准备把这个药吃完之后就停掉了，顺其自然吧，反正吃不吃也都是那样，就是老了器官退化的表现。

手指麻木 脚后跟疼

前几年出现了早晨一起床手指麻木，手指呈半握拳状态，脚后跟不敢落地。后来我咨询了我作为外科医生的朋友，他说这些都是自限性疾病，什么意思呢？就是这些病都不用治疗，都是器官衰老的一些表现自己会好的。

我这个人心大，它自己都会好了，那我管它干啥，所以现在我看它也好多了。

漏尿

漏尿这个病确实是挺让人烦恼的，有一次一个客户还咨询我漏尿怎么解决，我在想我自己就是这种情况没办法解决的。

真的没有好的办法，就是每天多换内裤了，并且要多买一些纯棉的内裤。

性欲减退

性欲减退这个情况已经持续了好几年了，这也是目前最困扰我的一个问题。我现在是最讨厌跟老公腻歪这个事了，如果不是老公有需求，我肯定把他过成哥们。

最气人的是老公他不理解呀，他还整天说我装，说我洗澡都在卫生间里换衣服了，你说他是不是有病啊？

你说我是装吗？我自己烦都烦的要死，下体干涩疼痛，分泌物减少，尿频这些症状都会把女人折磨的死去活来呀。可是就怕家中的男人不理解呀。

写到最后，有人说我这老的有点儿太快了，是啊是啊，我就是在南方打工10年提前透支了身体健康。

现在我是彻底想开了，余生我就要好好爱自己，想吃啥吃啥，想喝啥喝啥。

器官的衰老是每个人的必经之路，我无法阻止，但是我要保证我人老心不老。

1.不想过夫妻生活，越来越喜欢一个人睡。

2.一日三餐吃饱就行，不会找零食。

3.工作上不再逞强，够花就行。

4.儿女的事不再插手，有心无力。

5.白头发越来越多，不再染开始妥协。

6.牙齿越来越“小气”，冷热酸甜不能随心所欲。

7.睡眠越来越少，有时候越睡越清醒。

8.不能憋尿，晚上会起来好几趟。

9.记性也差，常常忘了自己要去干啥。

10.喜欢数钱了，有钱才安心。

11.干活不像年轻的时候那样麻利了，想快都快不了。

12.比以前容易感冒了，真是越老越不中用，一变天就得找衣穿。

13.牙缝越来越大，好像牙齿都变大颗了。

14.以前喜欢的东西现在好像不太喜欢了，零食、衣服、口红颜色……不知道是老了还是品味变了。

15.喜欢穿鲜艳一点的衣服，以前讨厌的颜色现在特别中意。

16.开始注重补钙，膝盖经常会咯吱咯吱响。

17.身上的肉越来越软，一点儿也不紧实，看着胖摸着软趴趴的。

1、看到别人多次嫖娼被抓，就偷着乐。

2、间断性地想不起银行卡密码。

3、夫妻生活坚持不到三分钟。

4、尿尿总是弄到鞋子上。

5、坐着容易发呆，莫名其妙就睡着了。

6、碰到熟人，记不起别人的全名。

7、看到荤腥就摇头。

8、频繁起夜，睡不了整觉。

9、睡得很轻，有点动静就醒了。

10、啤酒瓶盖，已经不能用牙咬开了。

11、喜欢吃韭菜、秋葵。

12、看到老婆洗完澡穿新内衣，就借口出门买包烟。

13、白头发越来越多。

14、看手机，字体放最大。

15、大夏天，怕冷，流虚汗。

16、别人喊自己，不是不回应，而是听不清。

17、衣服越花越敢穿。

18、熬一次夜，得一个月恢复。

19、突然变成话痨。

20、啤酒肚越来越大。

21、开始不在意自己的身形。

22、盯一会电子产品，眼睛就会流泪。

23、开始喜欢下棋、钓鱼这种活动。

24、看到酒局饭局就敬而远之。

25、喜欢独处，特别是喜欢把自己关在车上。

26、喜欢低价游。

27、出门总带个枸杞红枣保温杯。

28、喜欢存钱。

29、全身体检，又爱又怕。

30、开始抵触照全家福。

31、喜欢看毕业照，不过看一次流一次眼泪。

32、鼾声越来越大，自己却不觉得。

33、喜欢看诗和远方的视频。

34、爬个三楼就气喘吁吁。

35、上个厕所，没半个小时出不来。

36、开始追家庭伦理剧。

37、公鸡还没打鸣就醒了，瞌睡越来越少。

38、久站，腿吃亏；久坐，腰难受。

39、拿起电话不知道打给谁，可就是寂寞。

40、开始跟老伴分床睡。

41、工作上开始摸鱼了，得过且过，

42、喜欢排队领免费鸡蛋。

43；对网购不感兴趣了。

44、开始玩弄手串、核桃。

45、超过50斤的重物已经搬不动了。

46、不喜欢过生日，但又不好拒绝子女的心意。

47、乡愁越来越浓了，时不时想回老家看看。

48、喜欢跟老人扎堆聊天。

49、开始关注老年人的生活，特别是养老这一块。

50、明知道免费检查、送油送盆是幌子，可就是经不起诱惑，最后买一堆保健品堆在家里。

面对衰老，心放宽，事放缓，积极面对，你会发现一切都是美好的！