中学生晚上失眠怎么办？

去中医看看，抓点中药调理调理。每天结合运动，放松心情，别思虑过多，慢慢就会好起来

失眠是有多方面的。

首先，在晚饭之后不要再喝浓茶，咖啡等刺激神经的饮料和食物，

其次，现在还不能进学校进行线下上课，真是失眠的话，那你就坐起来好好学习，不要去担心。学累了自然会困。

第三，在睡觉之前不要去想一些无聊的事情。如果是想你的学习，或者说你今天的课堂当中有一些你理解不了的，你可能想想也就会困了。

第四，如果真是长期失眠的话，可以到医院找医生开一些失眠的药，借助药物可以很好的治疗失眠。

最后祝你赶快好起来，成绩上去，学习顺利。

现在学生学习压力大，主要靠心理调节，适当运动，辅以药物。

放松心情…敞开心扉…，你要记得没有任何事情是那么那么重要的，每个人都会有自己的独一无二的精彩人生。

偶尔一次睡失眠倒也无妨，我们的身体会启动强大的恢复机制。但是，如果长期失眠呢？

长期失眠的痛苦只有失眠的人才会懂，那种难言的痛，生不如死。

长期失眠，养不了阴，阴是基础，没有阴，自然阳也生发不起来，最终的结果是阴阳两虚，五脏六腑皆虚。所以长期失眠的人多数是面容憔悴，眼袋、黑眼圈、皱纹，衰老得快。

怎么办？有的人，通常会借助安眠药来强制自己入睡。这是一个错误且危险的选择。失眠本来就损害身体了，安眠药更加伤害身体，这是错上加错，雪上加霜。

所以，在此真心奉劝小中大学生们，刚开始出现失眠的时候千万不要服用安眠药。不服安眠药，经过一段时间，你的失眠会自动好或者用中医的调理下痊愈。一旦吃上了安眠药，就会彻底扰乱身体的自我修护机能，再想用中医调理就更加难了。欢迎留言评论加关注！