遵医嘱，所吃食物一定要控制量，一旦有血糖偏高，立即把它降下，然后才能休息，长期把握血糖一直不高，糖尿病一生没有问题

怎样才能控制糖尿病？这是咱们很多普通老百姓最为朴实的想法。今天张大夫就来用咱们老百姓的话给大家说一说这个话题。

糖尿病，顾名思义，是一组以慢性葡萄糖水平增高为特征的代谢类疾病。糖尿病这个疾病的高血糖多是由于胰岛素分泌缺陷和胰岛素作用缺陷带来的。长期糖尿病不加以控制，可能会损伤很多系统，尤其是心、脑、肾、眼等重要脏器可能因此受损。所以，我们对于糖尿病可以说是又恨又怕，所以一定要好好控制住它。

而说到糖尿病的控制，我们现在各级医疗机构一般说来通常是把预防和治疗工作分为3级。一级预防指的是对于那些没有发生糖尿病的患者，注意预防糖尿病的发生。二级预防指的是尽早检出并治疗糖尿病。三级治疗就是指要注意延缓糖尿病并发症的发生。做到这几点一般提倡大家不吸烟，少饮酒，少吃糖、盐、油，要注意增加运动，控制体重合理。而在这些改善生活方式之外的治疗，对于很多人首选二甲双胍，近年来越来越多的好的降糖药，比如说达格列净、恩格列净、卡格列净、利拉鲁肽等药物也是很不错的选择。但是，降糖药的使用一定要在专业医生指导下进行，别自行调整降糖药，以免发生意外。

总而言之，对于广大的糖尿病患者来说，不管怎样一定要控制血糖达标，别让血糖居高不下，别让血糖巨大波动，血糖平稳了，心脑肾等重要脏器危害就小了。您说呢？

糖尿病是一种慢性疾病，最可怕的就是它容易导致并发症。因此说良好的血糖控制尤为关键，可以减缓糖尿病并发症的发生和进展。控制糖尿病最重要的就是控制血糖，要做好“五驾马车”，即饮食控制、血糖监测、适量运动、药物控制和糖尿病教育。曾在临床见过一例老年患者，家中孤身一人，老伴已去世，子女在外地忙于工作，老人自己从来没有去正规医院确诊糖尿病以及接受糖尿病的正规治疗，道听途说一直靠服用某某保健品来降糖，也没有日常监测血糖，当时患者全身皮肤瘙痒，因为双眼视物模糊就诊于眼科，发现糖尿病视网膜病变已经进入增殖期，需要住院治疗。入院后血糖监测结果显示，血糖15-20 mmol/L，居高不下，患者这才知道原来深信不疑的某某保健品没有起到降糖效果，后来经过糖尿病教育，让患者认识糖尿病，教会患者如何使用胰岛素，如何监测血糖，如何适量运动，饮食注意事项等等，患者开始接受正规的药物治疗及相应的眼科治疗，病情好转后出院了，还好保留了一点视力，没有完全失明。这里说一下，适量运动是指每天半小时以上运动，每周至少要做五次，运动强度要适中，就是运动时你依然能和别人进行正常的语言交流，而不会气喘吁吁。血糖监测的目的是用来评价糖尿病治疗的效果及安全性，也就是说您服用某降糖药后不仅能够将血糖降到正常范围而且不会引起低血糖或其他明显不适。饮食控制，简单说就是不能大吃大喝，低盐低脂低糖饮食，不能想吃啥就吃啥，而且要定时定量。此外，保持良好的情绪，失眠、脾气暴躁、激动、生气等均会引起血糖快速升高。

参考文献

[1]中华医学会糖尿病学分会. 中国2型糖尿病防治指南(2013年版)[J]. 中华内分泌代谢杂志, 2014, 30(10):26-89.

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首先说什么是糖尿病。糖尿病是体内胰岛素分泌相对不足，或者绝对不足，引起的血糖升高的情况。主要是血糖的升高，有的表现为糖尿病的典型症状，三多（多饮、多尿、多食）和一少（体重减轻）等症状。现在发现的糖尿病患者，很多都不明显。

糖尿病控制现在讲究5个方面。1.糖尿病病人的教育。使病人认识到糖尿病的危害，知道怎么样通过饮食治疗，知道怎么样运动，可不可以运动。知道糖尿病药物的服用方法，或者胰岛素的应用方法，快速血糖仪的使用方法等，一系列糖尿病防治有关的知识。患者运动要通过从医生这里学到的知识，来指导饮食和药物的服用。

2.饮食治疗。糖尿病患者要知道怎么样饮食，最好通过医生知道，制定饮食方案，按照方案，进行饮食治疗。3.运动治疗。咨询一下医生能不能进行运动治疗，如果可以，医生制定一个运动方案，进行运动治疗。4.糖尿病药物的治疗。根据以上的诊断，医生根据患者的情况，开出药物，进行治疗，患者要按时服药。5.血糖的检查。服用药物一定要检查血糖的情况，根据以上的要求，定期检查血糖的情况。

通过饮食5个方面，就可以控制糖尿病的进展，防止并发症的发生。

一句话：过＂苦＂日子。病从口入，馋东西只吃一囗，多清淡。久坐不动，血糖血脂血压高，想一个每天都适合你的运动方式，持之以恒。戒烟少酒少盐少油，每晚不散步就做半小时家务。

做到以上一点也不难，不仅可控糖尿，其它

病也不会找上你。梨开疾病，健康一生。