糖尿病人必须少吃吗？

这是一个先有鸡还是先有蛋的问题？吃少了伤身，吃多了血糖高了也伤身。

这是一个非常错误的观点，实际上，糖尿病病友是要吃饱吃好的，而不是要少吃，你完全没有必要饿肚子。

很多人觉得得了糖尿病就要少吃，是因为你经常会说到一句话，叫做“管住嘴迈开腿”，以为“管住嘴”就是要少吃，其实不是的，而是相对于我们之前所吃的食物而言，通常糖尿病病友之前所吃的营养结构以及种类数量上是不够合理的，所以“管住嘴”应该管的是我们要吃什么、吃多少、什么时间吃、什么顺序吃这些要素。只知道3个字很容易错误理解，错误地执行，给你造成很多的压力和麻烦。

如果一定要说糖尿病必须少吃什么的话，那就是跟所有的有健康需求的人一样，要少吃那些深加工食品，能量密度高的食品，以及高糖、高盐、高油的食品。

有的糖尿病病友以为要少吃主食，这也是不对的，更有利于健康的营养比例是，碳水:脂肪:蛋白质的比例通常建议为5:3:2。

在没有特殊并发症的情况下，所有的健康食品糖尿病病友都是可以选择的，而且每天吃够20种以上会对您的健康更有帮助。

在量上讲，您放下筷子10分钟之后（因为感觉到胃里饱了需要一段时间），感觉是七八分饱就是比较合适的。

糖尿病患者尽量少吃油炸性食物，比如油条，炸薯片，油饼，少进食含脂肪多的食物，少吃含糖量高的一些水果，大枣，葡萄，西瓜，菠萝等。

平常适当吃玉米面，燕麦，荞麦之内的粗粮及一些蔬菜，如苦瓜，芹菜，黄瓜等

对于糖尿病患者而言饮食治疗很关键，饮食治疗里面比较推荐的一个方法就是少吃多餐，因为少吃多餐这样的饮食结构能够最大程度的将整个摄入的饮食能量平均分布，就更有利于患者血糖的控制，不会造成血糖明显的波动。因为每一个患者每天的总热量基本上相对比较稳定，如果总热量每天通过正常的三餐方式来进行分布，患者整个三餐的血糖负荷会比较大，对胰岛功能的影响就比较明显。如果将这些总能量分为四餐或者五餐，胰岛细胞功能的负荷相对就会大大减轻，对于患者的血糖波动就会有非常大的意义。所以说在条件允许的情况下，糖尿病患者可以选择少吃多餐的饮食结构来控制病情。

不对，糖尿病朋友需要先调理好脾胃，然后有良好的作息规律，平时进行有氧运动活动，提供身体免疫力。多吃一些低糖食物。