中国历史非常悠久，而茶文化一直影响着人们的生活渊远流长，长期喝茶会对人体产生非常多的好处，在茶叶中含有近400多种有机成分，包括蛋白质、维生素、有机酸等人体所需的矿物质，还包含近40种无机矿物元素，肠胃不好的茶友切勿空腹喝茶哟

我们知道，每一种茶都有自己的功效和特点，如果将不同的茶混合着喝，不仅会影响茶叶本身的观感和口感，不同的茶叶混在一起喝还容易产生负作用，一起肠胃不适，造成“茶醉”。

所以在生活当中，大家千万不要盲目的喝茶，千万不要茶汤混合，这样喝对我们的身体有很多的坏处，所以大家在喝茶的时候千万要注意哦!

1.空腹喝茶

很多人喜欢早上起来先喝上几杯茶，用茶水的滋味迎接新的一天，听起来没什么不妥，但其实空腹喝茶对肠胃的伤害非常大。茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，空腹喝茶容易引起头晕、心悸、眼花、胃部不适等“茶醉”现象，引起胃粘膜炎等，小编身边有不少朋友就是因为长期空腹喝茶而患上了胃病，得不偿失啊。

2. 饭后喝茶

饭前和饭后半个小时之内均不宜喝浓茶，首先是因为茶会冲淡胃液，影响食物消化，而且茶中含有草酸、鞣酸、单宁酸等，如果饭后马上喝浓茶，会与食物中的铁元素和蛋白质发生反应，影响吸收，容易导致消化不良。

3. 睡前喝茶

有些在睡前的时候喜欢泡上一杯茶，但是睡前喝茶是很不好的习惯。

茶叶中含有咖啡因、咖啡碱等，如果睡前饮用浓茶，会刺激中枢神经，使人处于亢奋状态，难以入睡。另外，睡前喝茶过多会使尿量增加，对睡眠质量也会造成影响。

4. 喝茶过量

有人嗜茶如命，一天到晚把茶当成水来喝，但物极必反，喝茶过量也容易引起“茶醉”，四肢乏力、心悸头晕等。过量饮茶会增加尿量，引起体内镁、钾等多种营养素的流失，而对于老年人来说，过量喝茶还会增加心脏负荷。

5. 喝头道茶

这是最常被忽略的一点，头道茶其实就是我们说的“洗茶”的水，但还有太多的人没有洗茶的习惯，认为这是对茶水的浪费，其实并不是，现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥和尘土等物质的污染，所以才需要在正式冲泡前进行洗茶，冲走表面残留以使茶叶更加安全卫生。 喝茶是个好习惯，对身体健康有帮助还能消除精神疲劳，所以我们更应该注意日常的喝茶习惯，不适当的喝茶会适得其反，损害我们的健康。

我也喝茶，也是绿茶，一年到头喝龙井。更多的时候，我是习惯了，只要在家里有时间第一个想到的就是烧水泡茶，是生活的一部分。

我喝茶有几个习惯，第一一直是烧水泡茶，不喜欢热水在水壶中放几个小时的，水温不足泡不出好茶味，第二是淡泡，我每杯茶都是淡泡，浓茶伤身；第三，我喝芽茶嫩茶春茶，茶叶的精华是春天的嫩茶，休眠期长，而且春天采茶是不用药水等，比较健康；第四，只喝新茶，看见吹嘘普洱的是一种怜悯，被洗脑的怜悯，茶叶是食品饮品，我不相信越陈越好不要保质期这些鬼话。

茶叶在生活中就像是菜中放点盐，生活中需要爱一样，是简单而日常的，我不相信普洱黑茶的包治百病长生不老的故事，而且也知道台湾是这个地球上最会编故事的地方，电信诈骗传销直销，保健品，保险，茶叶蛋，榨菜，田鼠哥等等这些忽悠故事的原产地，也知道那些跪舔港台的公知是多么的无耻，所以港台茶叶骗子越吹嘘普洱我越不相信。假如说喝茶最大的好处就是尿清，一天不喝茶就出现尿黄尿骚味重，天天喝茶就没有了，其他的我就不知道了。

我喜欢喝茶，喜欢茶的清香在嘴里淡淡的味道，喜欢看茶在杯中泡开的样子，喜欢就是喜欢。但是最厌恶喝普洱的装逼，又苦又涩的边销茶，一股猪泔水味都会被他们吹嘘成极品，防火防盗防普洱是喝茶的格言。

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我是南方人，南方人很多人都喜欢喝茶，所以受环境的影响，我也是从小就有喝茶的习惯。最开始也是经常会喝点绿茶，不过后面知道了体质偏寒的人最好不要喝茶绿茶这样茶性寒的茶，所以之后也就慢慢的很少喝绿茶了。慢慢的就改成了喝红茶、白茶、普洱茶。

茶本身是一种自然界的植物，对茶历史有点了解的人应该都多少有点了解茶最早被古人发现还被拿过来当药用。茶确实能给人的身体带来许多的好处，茶里面的有益成分发挥了很大的作用，像茶中的茶多酚，对人有好处，能提高人的体质。

任何事物都是物极必反，茶虽好处多，但茶并不是水，要喝的过量的话就会过犹不及了。喝茶还要根据自己的体质去喝，太浓的茶喝多了对身体也是有不好的作用。

中国的茶文化，历史悠久，喝茶已经不仅仅停留在简单的解渴了，更多的成为了一种精神文化的感受，深受文人墨客的喜爱。

所以，爱茶之心能理解，对喜欢的事物也是要适度，这样方能达到一种平衡。

感谢邀请。毋庸置疑，“茶饮”是世界三大饮料中的一种，起源于中国，盛行于世界，多人愿意饮之。在追求健康的这条路上，我们更应该做到“因人而异”，对于喝茶同样如此；针对“人们的饮茶问题”，不可糊涂，这些事情需要大家注意并调整。

冬日时节，本身有着“高寒”和“缺氧”的特殊性，再加上“雨（雪）量较少、气候偏燥”的特点，此时喝茶恰到好处。

常饮茶，是件好事：

其一，喝茶可以补水，补水即可以“降燥”，这对于气候偏燥下的人们有实质性好处；拒绝干燥，身体可以离便秘、皮肤干燥等问题更远一些。

其二，与其他“不健康爱好（例如饮酒、吸烟等）”相比，喝茶是一种“积极向上的爱好”，常喝茶能让大家变得更加开心，也能让生活变得更加有趣，关键是可以增强身体的健康程度（用其代替吸烟等坏习惯）。

其三，很多“小伙伴”不爱饮水，而缺水给身体带来的负面影响绝不仅仅只是尿液变黄，还包括体温升高、血液黏稠度升高等多种问题。对于那些不喜欢喝茶的朋友而言，茶叶与水的靠谱组合可以美化白开水的味道，这样即可增加每日的饮水量，对身体有实质性好处。

根除一个误区，喝茶并不能“刮油”：

很多人有这样一种误区：吃过大鱼大肉之后喝些茶，可以帮助机体解除油腻，促进消化，这就说明了“喝茶有去脂刮油的作用”。

的确，茶叶当中含有含有咖啡因等物质，而咖啡因也的确对消化道的蠕动有微弱的影响，当它达到一定的剂量时，就会引起胃液和胃蛋白的分泌增加；正因为如此，喝茶才容易给人一种解除油腻或者变饿的感觉。

其实而言，很快变饿、解除油腻并不等同于“刮油、去脂和减肥”。虽然茶叶当中含有咖啡因和儿茶素，虽然咖啡因和儿茶素在某些动物实验中体现出了“促进代谢和减轻少量体重”的作用，但这种作用对长期减肥并无明确的作用，而且目前来看缺乏相关的研究资料，“喝茶可以减肥”的说法缺乏足够的证据。

况且，大家都该明确：吃进肚子中的油脂并不会一直停留在肚子当中，所谓的“刮油食物”未必会与脂类物质产生交集，大部分的脂肪会在小肠当中消化和吸收，正常人排泄出体外的脂肪很少很少。减肥瘦身本身是一件需要长久坚持的事情，靠您平日里喝的那几杯清茶，摄入的有效成分实在有限，完全靠喝茶消除脂肪、减肥属于“不现实的谣言”。

减肥，需要饮食的调整和运动的加强，缺一不可。

言说于此，喝茶，比喝茶、喝甜饮料更健康；健康饮用，品鉴淡茶水、温度接近于体温的茶水，饭后饮茶，收获幸福。

注：王思露原创科普内容，希望对各位有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。