你认为早餐吃什么合适？肠粉、馒头、包子、粥、饼你最喜欢吃啥？

我以前早餐也是吃包子、馒头、菜、粥、饼这些传统美食，现在早餐不吃这些了。

现在早餐喝蔬果昔，就是生机饮食。今天的早餐是吃的柿子，空腹吃的，空腹吃柿子没有任何问题的。那种认为空腹吃柿子会得结石的观点是错的，我之所以举今天早餐的例子。

我以前总便秘，有严重消化系统疾病，喝蔬果昔后好了。就采用《健康生活新开始》这本书里的建议，早上喝蔬果昔，就是把能生吃的蔬菜水果打成果昔的形式喝下去，《健康生活新开始》的作者认为吃水果蔬菜的早餐是最好的早餐。

现在一天不喝，毒素就排不出去，就感觉腹胀，肠道堵塞不通，后来又读了甲田光雄写的《生菜治百病》，就大胆实践，现在越来越觉得早上喝蔬果昔是很明智的选择。

中国古人早就认识到:欲得长生，肠中常清。

蔬果昔含有帮助消化的酶，做起来简单方便，又节省时间，又含有多种维生素和矿物质，又帮助清除肠道内的垃圾，所以我认为早上喝蔬果昔最合适，我也坚持了五年多，也一直受益。

我认为吃早餐应该营养丰富才对。可以吃鸡蛋，牛奶，粥。包子，馅饼等。

我喜欢喝白粥。一碗白粥，一根油条和一块油饼，那绝对是绝配。这是福州人爱吃的早餐。白粥要粘稠适中，太稀没有口感，太稠食之无味。用油条泡着粥喝，爽滑可口，细腻的口感让慵懒的你变得味觉极好，油饼香酥可口，就着白粥喝不油腻。一天的好心情就这样开始了。

我觉得早餐不需要局限吃什么，但不要太单一，尤其是家中有需要加强营养的学生党，有需要精力充沛的工作族，有想健康瘦身的美妈