蒲公英泡水如果是新鲜的蒲公英，可以先将适量的新鲜蒲公英洗干净晾干后放入杯中，然后直接加开水，加水要适量，冲泡5分钟左右，放置微热即可饮用。如果是晒干以后的蒲公英，可以取适量蒲公英干品倒入适量的水加热煮至水沸腾，将煮好的水倒入玻璃杯中静置冷却至适宜的温度后即可饮用。我一般都是喝晒干的，蒲公英泡水喝具有清热解毒、消肿散结的作用，也可搭配菊花，但要注意的是蒲公英的量不宜过多，否则可能会引起腹泻等不良反应。脾胃差的人也不适合喝蒲公英，蒲公英属于寒性药物，体质偏寒的还是少喝为好。

大家好，我是一名从业多年的中西医结合内科医生。最近已经连续回答了两个关于蒲公英的健康科普问题，有不少的读者看完觉得受益匪浅。这不，头条问答今天又邀请我回答“蒲公英怎样泡水好（蒲公英与什么搭配养生效果最佳）”这么个问题。下面我就结合自己的临床经验来简单谈谈我的看法。

先来认识一下蒲公英！

蒲公英在我国是一味非常知名的中药，从中华药典的记载来看，其为多年生的草本植物，植株整体柔软且光滑，含白色乳汁。根深粗大，呈圆锥状，表面棕褐色，皱缩，单一或者数条在土壤中，根茎短，长4～10 cm。叶从根部长出，叶片丛生、莲座状，且平展，长4～20 cm，宽1～5 cm，顶端裂片较大且呈三角形或三角状戟形，全缘或锯齿，叶的基部逐渐狭为叶柄，叶柄及主脉常常带有红紫色。花葶数量从1至数个不等，花序为头状花序，在顶端处有小角状的突起。花瓣为舌状黄色，舌片长8 mm，宽约1.5 mm。花期4—9月，果期5—10月。

蒲公英怎样泡水好，与什么搭配养生效果最佳？

●今天我要说的答案可能要让题主和部分读者失望了，因为蒲公英不适合泡水喝，如果从植物本身的角度出发其并不像其它中药如当归、人参、鹿茸。红参等等更具保健价值。中医认为，阳虚外寒、脾胃虚弱者蒲公英是忌用的。此外，由于蒲公英性属寒凉，用量过大或者长期服用可至“胃肠道反应”，如恶心、呕吐、腹部不适及轻度泄泻。

●动物实验显示，大剂量蒲公英(30g/kg)灌服煎剂3天，可见实验兔子肝细胞及肾小管上皮细胞轻度浊肿，肾小管变窄，其它无明显改变。小鼠和兔亚急性毒性试验，尿中可出现少量管型，肾小管上皮细胞浊肿。注意，临床上还曾出现因服用蒲公英煎剂、蒲公英酒浸剂后，出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应。其提取物蒲公英注射剂静脉滴注后，亦偶有寒战、面色苍白、青紫或精神症状。

●由于在药物介绍上蒲公英的功效常会写到具有抗炎抑菌作用，于是不少不明真相的就会走入药不对整的误区，主要是寒热不分，不加辨证而滥用蒲公英治疗各种感染。其实在临床上所见的感染多数为热证，用蒲公英一般不会有不良反应。但请别忽略少数感染属于阴寒证，无热象，病程多较长，病人体质虚弱。如果用大剂量蒲公英治疗阴寒证，病人可出现食欲减退、倦怠、疲乏、出虚汗、面色苍白。且感染灶并无好转之象。所以将蒲公英清热解毒的作用简单地看成能抗菌消炎而加以滥用一定要注意！

●大家不要认为中药泡茶没什么关系，是药三分毒要牢记于心。实在觉得白开水喝的没味道那就买点茶叶泡茶喝即可，不要总想着去加点这个中药那个中药来泡茶，企图达到养生保健之功效，用西药得咨询医师，用中药那么就得咨询中医师，这才是正确的做法。不知道大家有没有看过这样的一个新闻，已经好多年了，具体细节我也记不太清，大致就是说有一个小孩跟父母去广东那边走亲戚，当时正是桂圆（桂圆其实也是中药）采摘的季节，然后他就很馋，直接坐在树上大吃了起来，后面吃的太多流鼻血死了。我的观点是蒲公英泡茶喝？没必要！也没有所谓的养生效果，还得担心其副反应。

综合总结

健康的体魄绝不是靠这个中药，那个养生茶等等打造出来的，本来健康康康的不挺好嘛，为什么非要去整点这样那样的东西来折腾自己的身体呢？从现代医学、营养学的角度来讲，作息规律、吃的下、排得出、睡眠好，营养均衡，多吃蔬菜瓜果五谷杂粮，这就是最好的保健养生，大家怎么看呢？欢迎评论区交流

如是鲜的蒲公英，洗干净用淡盐水泡下，再用水清洗后放杯里，用开水冲泡即可，如是干的就放杯里先用冷的清水冲洗下防灰尘，再用开水冲泡，密封好的也可直接冲泡

蒲公英为清热解毒药，性寒味苦、甘；具有清热解毒，利湿的功效。临床上主要用于疮痈，乳痈，内痈，以及热淋黄疸等，此外还应用与咽喉肿痛、目赤肿痛等。蒲公英性寒，大量使用是对脾胃有影响，所以脾胃虚寒的人应当慎用，大量可能引起缓泄。

蒲公英单味泡水即可饮用，但是单味鲜品泡水的药效有限，临床应用多以配伍为主，根据不同的病症常配伍不同的药物。

用蒲公英、夏枯草各5克,绿茶3克。用适量开水冲泡5一10分钟。用于治疗乳痈初起、肝炎、黄疽、疮疡、痕病、目赤肿痛、小便灼痛。

用蒲公英5克,金银花、绿茶各3克。用适量开水冲泡5一10分钟,冲饮至味淡。用于治疗急性结膜炎、风热初起。

用蒲公英5g、桑叶3g、菊花3g。适量开水冲泡5一10分钟,冲饮至味淡。用于风热初起、肝阳上亢引起的目赤肿痛。

用蒲公英5g、金银花3g、野菊花3g。适量开水冲泡5一10分钟,冲饮至味淡。用于肝阳上亢引起的目赤肿痛、热毒疮疡。

用蒲公英5克,地榆根、生姜、玫瑰花茶各3克。用适量开水冲泡5一10分钟,冲饮至味淡。用于治疗胃炎、胃溃疡。

喜欢蒲公英，那是因为小时候，总拿着它成熟后的花球，顺着风吹着玩。那一个个像降落伞一样的花种，顺着风飘来飘去，带给了我许多童年的回忆！后来接触蒲公英，是因为有了网络后，了解了蒲公英的习性，就拿它来泡水喝！

我们公司的绿化带长了好多的蒲公英，每年的春天和秋天，好多同事都利用休息时间去挖蒲公英！所以我也贮存了好多晒干的蒲公英！蒲公英挖回去后，要挑拣干净杂草杂物，然后用清水清洗干净，放在太阳下晒干后，装在袋子里。要泡茶的时候，再拿一点，用清水冲洗下，这样就洗掉晒制过程中的灰尘，再用开水冲泡！这种方法比较简单！

还有种方法比较麻烦一点，但这样制作的蒲公英茶有淡淡的香味，比上一个好喝。蒲公英分拣完杂物，清洗干净后，水里放上适量的盐，放入洗干净的蒲公英浸泡二十分钟后，捞出，放在烧热了的锅中，炒干净水分。炒制过程中防止炒糊了，直到把水分完全炒干！这样炒制的蒲公英和茶叶差不多！因我嫌麻烦，耗费时间长，所以只做过一次！

蒲公英和什么一起泡好，那要看各人喜好，我一般会和山楂一起泡水喝！还可以和菊花、枸杞等等泡水！怎样泡好喝，完全取决于个人的口味！没有什么最好，适合自己就行！

这就是我的回答，感谢您的阅读！

（图片来自网络，追究立删！）