卫生组织呼吁：给孩子做饭，少用1电饭煲，或致脾胃“千疮百孔”，趁早扔

现在生活水平的提升，让人们也享受到了品质生活，想必家家户户都用过电饭煲吧，各种煮饭功能一键启动给生活带来了便利。但是，使用电饭煲的一些安全隐患你知道吗？

案例分析：

朋友小陈自从结婚生完孩子后就一直穿梭在家庭、工作之间，平时的忙碌让她无暇顾及一日三餐，经常提前做好饭闷在电饭煲里，孩子醒了就自己吃了。有一天，小陈发现自家孩子好像要比同龄孩子瘦小，却也没放在心上。

前段时间，小陈接到孩子老师电话，说孩子最近上课总是不专心听讲，一整节课都捂着肚子趴在桌子上，问了孩子也说不清究竟哪里不舒服。小陈心想，孩子最近也不爱吃饭，喊着肚子疼，难不成生病了？于是带着孩子来到了医院。

医生一番检查后，发现孩子竟然轻微脾胃衰竭，根据多年就医经验，医生询问了孩子平时的饮食习惯，终于找出是他家的电饭煲出了问题。电饭煲的内胆破损了，你这做家长的也不知道换，太无知了！

医生解释说：儿童脾胃虚弱，可以有多种不良表现，最终可能会影响孩子的正常生长发育，希望别的家长引以为戒，平时要好好调理孩子的脾胃。

孩子脾胃虚弱的危害，不容小觑！

1、脾虚，导致肠胃消化能力弱，容易腹胀，消化不良，挑食厌食；

2、引起腹泻腹痛，往往一吃就拉肚子，营养难吸收，全拉出来；

3、脾胃不好，营养不吸收，导致体质差，容易生病、感冒发烧；

4、脾虚还会导致肝火旺盛，孩子脾气大，易躁易怒；

5、个子要比同龄人瘦小，吃不好，也长不高、不长肉；

卫生组织呼吁：给孩子做饭，少用1电饭煲

内胆涂层脱落了还能用吗？医生提醒，为了身体健康，不建议使用。

世卫组织早就发布，磨损后的锅可能就会让涂层内部的助剂或者金属铝等多种不安全物质溶出；长期使用，人体内铝摄入量会超标，对神经系统、消化系统造成不良影响。

况且，儿童本就脾胃娇嫩，若是消化系统受损，就会降低消化、吸收能力，会导致肠胃里堆满未消化的食物；长此以往，易积食，还会营养不良，孩子自然又瘦又长不高。

想要避免脾胃疾病，日常生活中应该怎样做？

第一、养成良好的生活习惯

平时要注意电饭煲内胆的养护，清洗内胆的时候不要大力摩擦，更不要内胆还没冷却就直接清洗，因为温差较大有可能引发涂层材料的变形，这样一来，涂层脱落的更快了。

如果不粘锅、电饭煲等厨具开始粘锅时，或涂层划痕严重，最好停止使用，并考虑更换，否则会对身体造成伤害，严重的还会致癌。

第二、养成良好的饮食习惯

即使父母再忙，也要腾出时间照顾孩子，为孩子做好每一顿新鲜的饭菜给他们吃；因为孩子正处于生长发育期，须得吃得好，才能长高、长肉，健健康康。

可以给孩子每天吃一个鸡蛋、喝一杯牛奶，来补充能量，当然也不能挑食，再吃一些蔬菜、瓜果补充维生素，肉类食物有时候不好消化，所以不要贪吃。

第三、常喝山楂膏

脾胃是人体生长发育的原动力，只有脾胃强健了，宝宝的体质才能好。如果孩子出现积食，可先从饮食上来调理。

① 山楂：可以增强胃液酸度，增强对蛋白质、脂肪的消化，提高孩子的食欲。

② 鸡内金：消积滞、健脾胃。治食积胀满、呕吐反胃都有很少的作用。

③ 怀山药（铁棍山药）：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，是健脾胃食物中很好的选择。

准备：山楂、山药、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓等多种食材，放入大锅熬制15小时，再加入冰糖和蜂蜜，每天饭后舀一勺泡水喝，强健脾胃、消食化积，口味也酸甜可口，孩子爱喝，大人也可以喝。

备注：

① 如果孩子积食刚刚出现，可以每天饭后舀一勺泡水；

② 如果积食有一段时间了，可以饭前冲泡1-2勺即可；

③ 2岁以上的孩子可以放心食用。

自己熬制工艺比较复杂，可以直接点下方卡片带回家

我带了几年小孙子，也算是积累了一些育儿经验，现分享给大家。

01、少吃多餐

三岁以内的孩子胃肠道发育不成熟，消化及蠕动都比较差，每餐不能过饱，可少吃多餐。

02、少硬多软

小孩子消化功能是很弱的，一些过于硬的食物（干饭、未经醒发的饼等）尽量少吃或不吃，多吃粥、汤面等软性食物，有利于消化。

03、多蔬菜少油腻

三四岁的孩子切记少吃油腻食物，多吃蔬菜。但是恰恰这个年龄段的孩子不喜欢吃菜，尤其是青菜，那就要变着花样，比如青菜摊饼、青菜榨汁和面包饺子、青菜切碎煮粥等等，这样利于肠道吸收和排便。

04、白天多吃，晚上少吃

小孩子多动活动量大，白天可以吃饱，但是晚饭一定要少吃，尤其是八点以后不能再进食，牛奶也要八点之前喝，八点以后进食会增加胃肠道负担，抑制孩子生长激素的分泌。

05、不想吃不强求

小孩子不想吃饭不能强求，不想吃说明胃里不想接受食物。追着喂，吵着骂着让吃，有的打着强迫孩子吃，这些都不可取。尤其是上了幼儿园的孩子，在园里吃过了宝妈们心疼孩子，晚上想做些好吃的给补补，殊不知这最容易造成积食。

小孩子积食很麻烦的，轻则食欲不振，重则高烧，手脚冰凉。最佳治疗方法就是让孩子排便，然后健脾胃助消化，小儿推拿其实挺管用的。

很多宝宝都有脾虚的情况。但是很多宝妈都不知道自己家孩子脾虚。

宝宝脾虚的表现有哪些？

脾主运化饮食水谷，脾虚的最大的表现就是吃进去的食物消化吸收不了。

1、宝宝不爱吃饭，吃饭不香。消化慢，自然饿的也就慢，所以宝宝每次只吃一点，却可以撑住很久不吃饭。

2、宝宝不长肉。饮食水谷不能很好地消化吸收，营养物质吸收少了，宝宝就会出现不长肉，四肢瘦小的情况。

3、营养不良。宝宝皮肤发黄，头发没有光泽，平时容易感冒。

4、经常积食。宝宝脾胃不好，遇到自己喜欢吃的东西，吃多了就容易积在胃里面，不消化，就出现了积食。

5、流口水。脾虚的宝宝都爱流口水。

6、宝宝便秘或者腹泻。脾虚运化无力，很多食物不经消化就会拉出来，表现为腹泻。也有很多宝宝脾虚，胃肠蠕动缓慢，就会表现为便秘。

宝宝脾虚了怎么办？

1、饮食上可以给宝宝吃一些健脾养胃的食物，如蒸山药吃、山药莲子粥、小米粥，煮山药水喝。

管住宝宝的嘴，少吃肉、零食、甜点、面包、蛋糕、生冷的水果，油炸辛辣等等不好消化的食物。

2、如果宝宝出现食积的情况，可以喝一些小儿消积止咳口服液，这个效果是真的很好，但是味道略苦，很多孩子喝不惯。可以给孩子掺在酸奶里，或者买小儿消积止咳颗粒冲水喝。

也可以喝一些焦三仙，就是焦麦芽、焦神曲、焦山楂，熬水喝，促进消化消积。

还可以喝点萝卜水，促进消化。

4、药物上，可以吃一些小儿醒脾颗粒、小儿参苓白术丸等等健脾养胃的药物，来调养脾胃。

先跟大家讲讲孩子脾胃的危害，后面我会分享一个调理的食疗方，吃上两三周就会好转。

之前看到一个宝妈说：“宝宝的脾胃就是一个傲娇且娇嫩的小公主，越小越得好好呵护，基础打好了，以后稍微胡吃海塞一下也没问题！”

看来这位妈妈很懂哦~

脾胃对孩子的生长发育尤为重要，因为孩子后天的养护，大多依赖于脾胃对营养物质的吸收、运输和代谢。

但小孩子的脾胃发育不完全，过于娇嫩，很容易因为一些寒凉之物、零食、多食而造成伤害。脾胃一不好，孩子感冒、咳嗽、发烧等问题就来了。

孩子一生病，爸爸妈妈们就慌了神，带到医院一顿操作，当时是好了，但没过几天就复发了，不断折腾。原来白白胖胖的孩子，慢慢变得瘦瘦巴巴的。

其实，这都是脾胃受伤的一连串反应。

孩子出现这些症状，说明脾虚积食了

1、有口臭，父母最好在孩子打呵欠的时候闻，有酸臭味，说明脾胃虚弱，孩子积食了。

2、孩子食欲不振，到了饭点，肚子摸着还是鼓鼓的，胀胀的。

3、孩子晚上闹腾，总是踢被子，还爱哭闹，脾气比平时大。

4、面黄肌瘦，明明吃得很营养，但孩子总是很瘦弱，个子偏小。

5、爱生病，一有点风吹草动就感冒发热，咳嗽很久都不见好。

有了上面这些表现，一定要重视起来。成人也可以自检一下，症状都差不多。

中医传统食方“八珍糕”，专门健脾养胃

中医讲究的是药食同源，用平和的食品，最终调和脾胃，解决大问题，这也是八珍糕被清宫御医评价为“医中正道”的原因。

八珍糕由8种材料组成，分别是：山药、莲子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡实、山楂、麦芽。

这些多数是健脾益气、利水祛湿的材料，也是药食同源之品，这些看似平和的食物，其实在补足脾胃之气的过程中，可以起到很大的作用的。同时，山楂麦芽又可以消食化积，帮助孩子促进消化吸收。

中医博士罗大伦在《百家讲坛》专门讲过这个八珍糕，评价它是“医中正道”，适合孩子，其实也适合脾胃不好的成年人、老年人！

做法：八种材料各30克，研磨成细粉，越细越好，更好吸收，加入200克大米面，以及适当白糖，搅拌均匀，揉成面团，切成小块，水开后上锅蒸40分钟左右即可。

提示：一次不要蒸太多哦，建议一周蒸一次，自己做放不了太久。

如果要图方便省事，可以直接买成品食用，每次吃一粒，味道很香浓，可以当小零食，孩子吃也无负担。

现在大部分宝宝都有这个问题，我家宝宝也是，周围朋友家严重的多一点就发烧，都愁坏了老母亲。我家也吃过很多药，效果不是那么明显。平时注意不吃巧克力、糖、饮料，油炸食品等，推荐两种食补，初喜的山楂膏和苹果山楂红枣汤，我们最近一直在和山楂红枣苹果汤，酸酸甜甜宝宝也爱喝，吃完饭再喝。可以尝试一下。平时多揉肚子。