最适合春季滋润的养生汤，推荐冬瓜虾仁汤、百合银耳雪梨汤、红枣双耳汤。

‬冬瓜虾仁汤

健康提示：

具有益气滋阳的作用。

食材：

冬瓜200克，虾仁20克，粉丝50克，植物油、葱、姜、盐各适量。

做法：

1.冬瓜去瓤切片，虾仁洗净泡发，粉丝泡软沥干水分，葱切成葱花，姜切片。

2.起锅烧油，爆香姜片，放入冬瓜翻炒片刻，加少许水煮沸。

3.将虾仁连同泡发的水一起入锅，加粉丝、盐煮沸，撒葱花即可。

制作要点：

粉丝比较容易煮烂，需要最后放入。

‬百合银耳雪梨汤

健康提示：

银耳能滋阴止血。

做法：

1.百合掰片儿洗净，银耳泡发后洗净撕成小朵，雪梨洗净去核切块。

2.锅内加水，银耳、雪梨入锅，大火煮沸，转小火慢炖半个小时左右。

3.放入百合、冰糖炖煮即可。

制作要点：

如果老年人喝，炖煮时间要长一些，应将银耳炖烂。

‬红枣双耳汤

健康提示：

此汤可补血补肾。

食材：

黑木耳100克，银耳100克，红枣30克，盐适量。

红枣30克，盐适量。

做法：

1.黑木耳泡发洗净后切小片，银耳泡发洗净后撕小朵，红枣洗净去核。

2.锅内加适量水，放入红枣煮沸，将黑木耳、银耳入锅炖至汤水粘稠，黑木耳软糯。

3.根据自己的口味加盐适量即可。

制作要点：

水要以没过所有食材为度。

这几款滋补的汤，大家可以试试哦！