减肥期间早餐或者晚餐吃馒头包子可以吗？

一个从148斤减到100斤的过来人明确地告诉你：不可以。

减肥的时候，主食类最好换成粗粮。米饭、包子、馒头、面条……这些精米精面的食物就是促使你发胖的源泉。别说你就只吃一口，只吃半个，一旦包子馒头拿手上了，那可就不是一口或半个能封得了嘴的啊！一盘包子馒头就在桌子上跳舞，呲着牙喊你：吃我，快，吃我，全吃了！