每次一到晚上睡觉就情绪低落，胡思乱想，这是产后抑郁症吗？

不是吧？生完宝宝正常来说只要大人孩子平安应该高兴开心才对，怎么能得产后抑郁症呢？原来听说过产后抑郁症这个词，只是不理解是怎么回事？搞不清楚，因为平时睡觉对于我来说很简单，想睡马上就睡着了。

反正失眠困扰的人群可不少，听她们说可痛苦了。还是尽量学会调整好自己。

有个小经验分享给你啊！

没有宝宝的时候，特别希望有一个孩子，想象着有无限的美好，等真正来了，我告诉你，绝了！绝对给你整崩溃！

每天面临着一堆你想象不到的麻烦，各种！崩溃到楼上有一点点声音（当然不是楼上邻居的问题啊），恨不得冲上去理论！崩溃到入睡困难，然后睡着睡着随时会惊醒！再加上睡不好就更烦躁，越烦躁就越难入睡，整个人就变得很怪异！

慢慢的家人对我的一切都特别小心翼翼的，我才发现好像事情变得有一点点不对了。于是买各种休眠的药，什么安神补脑液了等等，但无济于事，最后开始吃安眠药，从半片，一片，一片半，两片，一直到五片，睡是睡着了，但好像随时会睡死过去，我觉得这么下去要出事……

最后我发现主要是心态的问题，心态不好的话，吃什么药都白搭，最后我尝试了一下自我催眠，也就是心理暗示，我躺床上吧，我就想，就在此时此刻，我想这些乱七八糟的有任何意义吗？没有！那我想这些东西，此时此刻问题可以得到解决吗？不能！那好好睡一觉，明天有一个好的精神状态解决各种问题好吗？好的！你能想象嘛，真的就这么睡了！

不断的就这么告诉自己，暗示自己，在最初的时候可能不会快速的睡着，但是要告诉自己，不着急，既然睡不着就闭着眼，听听自己喜欢听的小说或者音乐，睡不着也不苛求，最重要的就是要让自己放松下来！相信你一定能做到。

祝你好梦。

不好确定，只有到医院才能确诊！

我觉得应该是,这个时候就离不开家人的安慰和理解了,毕竟产妇情绪波动大,是很容易产后抑郁的.这个时候家里人再不理解,尤其是你老公,那么产妇的情绪就会很失落难过,所以家人一定要照顾好产妇的情绪