懒人美食？超级简单的那种，节省时间的美食。

其实简单做饭菜的方法有很多！

请

慢

慢

往

下

看

最后一款，是头条圈友给的名字，看看叫什么？

1、酱烧三文鱼搭配水煮芦笋和米饭

将三文鱼煎熟后，淋上酱汁，芦笋用水煮开即可。

2、熏肉搭配腊味炒饭

腊肠切丁和米饭、蔬菜加上调味料一起蒸，熏肉用厨房纸包好用微波炉加热成熟或用锅煎熟。

3、虾仁炒西兰花

虾仁用开水烫一下变色后捞出，炒锅炒香姜葱蒜，加入虾仁和西兰花炒片刻，淋上酱汁即可。

4、西兰花炒腊肠片

腊肠切片和西兰花同炒

5、水煮西兰花

水中加些油和盐，水开后下锅煮西兰花，再煮开即可。

6、煎三文鱼

三文鱼煎熟，倒入喜欢的酱汁，闷片刻即可出锅。

7、白灼虾

水中加入料酒和油，水开后放入虾，煮至变色即可捞出，搭配酱油姜汁。

8、豉油肉丝炒面

面煮熟，肉炒好，再起锅加油和蔬菜、调味炒香，加入肉丝、面条、酱汁翻炒均匀即可。

9、煎肉水煮蛋方便面

方便面煮熟，肉煎熟，鸡蛋煮好剥壳，青菜水煮，放在一起。

10、一键生成腊味芋头饭

将大米、芋头丁、各种蔬菜、腊肉丁等，放入高压锅中煮6分钟，等高压锅可以开盖后，搅拌均匀即可开吃。

11、煎三文鱼块搭配水煮西兰花和藜麦饭

三文鱼煎熟，撒上盐和胡椒，西兰花用加了油的淡盐水煮变色即可。

12、英式松饼熏肉三明治

煎蛋煎好，熏肉烤熟，松饼烤热后涂上蛋黄酱，将所有食材加入即可。

13、煎蛋

14、煎蛋饼

15、平底锅煎披萨

现成面饼放入平底锅中，涂上番茄酱，撒上奶酪丝，放上熟肉生菜，盖盖小火慢煎成熟即可

16、醋溜藕片

17、熏三文鱼盖饭

东北大米做好的米饭，拌入寿司醋，用一深口盘，铺满熏三文鱼，再铺上加了寿司醋的米饭，放入冰箱冷藏一个小时后，拿出倒扣在面板上，切开即可。

以上这些菜饭的做法都不难，看看美尚品味生活以前的文章，都有介绍。

本文是美尚品味生活原创问答作品，如有转载或引用，请注明。欢迎关注、评论、转发并点赞鼓励！

懒人美食.家常易学易做。井《紫菜蛋汤.》《小炒肉》《葱爆肉》《金菇肉丝汤》巜豆角肉片》《蒜蓉麦菜》巜鱼汤》巜介兰》巜香干芹菜》

很高兴回答你的问题，我是喜欢吃也爱动手的乐妈陈朵二。@乐妈陈朵二

今天为你介绍三款懒人美食，简单美味，没有油烟适合上班族。

电饭锅懒人版⬇️

图1⃣️电饭锅蒸芋头排骨，为了节省时间，买来的排骨用酱油，蚝油，沙茶酱，豆豉

提前腌制一下放进冰箱冷藏，再把芋头切小块跟腌制好的排骨搅拌均匀放在蒸盘上锅按电饭锅煮饭键蒸起来。

图2⃣️电饭锅蒸虾饺和红薯，超市买来的袋装虾饺，拿出来一个个铺好在盘子上。

准备一个红薯去皮切片容易熟，拿个小盆子装起来，电饭锅加上下面蒸番薯上面蒸虾饺，一次两个菜，快手超适合上班族。

图3⃣️电饭锅茶树菇蒸鸡肉和蒸饭，买来的鸡肉洗干净酱油蚝油胡椒粉腌制一会，把茶树菇剪短泡发一下，材料准备好放一起搅拌均匀装盘，准备一个小盆子下米洗干净，上面蒸鸡肉下面蒸饭，一锅两用，一人份的饭其实很不好煮，直接煮容易粘锅还很难洗，我买的这个不锈钢盆子蒸饭不沾按照正常饭量煮不会浪费。

以上是我日常快手美食，简单方便快捷适合上班族。没油烟，健康。

希望我的做法能帮到你。[祈祷][祈祷][祈祷]

Hello我是阿朵食光，超级简单节省时间的懒人美食有很多：

油泼面

• 在菜市场买2块钱的面条。
• 准备自己喜欢吃的青菜。
• 锅中水开放入面条，煮至8分熟放入青菜，烫30秒后捞出过凉控干。
• 控干水分的面条放入大碗中。
• 调入蒜末，葱末，辣椒面，泼上热油。，
• 加上生抽，食用盐，陈醋，酱油，搅拌均匀即可。

阿朵小贴士：超级快手的简餐，10分钟轻松搞定。

炝锅面

• 菜市场买点卤好的牛肉。
• 荞麦挂面或者市场买的手擀面条。
• 锅中烧油，油热放入小葱末，炒出香味关火盛出。
• 炒好的葱末里调入：生抽，食用盐，胡椒粉，陈醋，鸡精，多半碗温水搅拌均匀备用。
• 水开下面条，煮熟后捞出过凉控干水分。
• 捞入葱碗中，搭配点熟牛肉豆腐干黄瓜丝香菜即可。

阿朵小贴士：厨房小白也可以零失败做出的美味。

可乐鸡翅

• 鸡翅洗净改刀。
• 锅中冷水放入葱姜，改刀后的鸡翅。调入料酒煮开后捞出洗净控干水分。
• 锅中少放油，放鸡翅小火煎至两面金黄。
• 倒入一罐可乐，两勺生抽，一勺老抽，葱段，姜片，八角。
• 大火煮开转小火，煮至汤汁浓稠鸡翅熟透。
• 出锅撒上白芝麻即可。

阿朵小贴士：这是最简单最不需要技术含量的一道美味，非常适合懒人哦。

香菇腊肠焖饭

• 大米提前泡水30分钟。
• 锅中放入少量的油，煸香腊肠。
• 放入胡萝卜丁和香菇丁一起煸炒3分钟盛出。
• 泡好的大米把水倒掉，倒入配菜。
• 调入生抽，老抽，胡椒粉，食用盐，鸡精，搅拌均匀倒入米中。
• 加入平时煮饭一半的水。
• 大火煮开转小火焖25分钟。
• 出锅撒上葱花即可。

阿朵小贴士：营养又美味，你值得拥有。

牛奶麻辣烫

• 锅中烧油，放入葱姜小火炒香。
• 放入一勺红油豆瓣酱，一小块火锅底料煸炒出红油。
• 倒入清水，再加入一袋纯牛奶煮开，捞出料渣。
• 根据个人喜好，先放入丸类耐煮食材煮3分钟，再放入自己爱吃的青菜。
• 空碗中调入芝麻酱，白糖，鸡精，麻油，辣椒油，搅拌均匀。
• 淋在煮好的麻辣烫上翻拌均匀即可。

阿朵小贴士：奶香味十足，想吃什么煮什么，懒人党的福音。

懒人美食有很多很多，关键是要符合你的口味。

以上便是我的回答，我是@阿朵食光 ，如果您有任何疑问或者建议欢迎在下方留言评论哦。

你好，我是 @喵喵美食会 很高兴回答你的问题，夏天怕热，不喜欢开火煮饭的，可以试下懒人焖饭，一个平底锅搞定！喜欢什么食材可以根据自己喜欢添加，简单快手，可以试下哦！具体的做法可以看下视频：

https://m.toutiaoimg.cn/group/6840358157869384207/?app=news_article&timestamp=1592914941&group_id=6840358157869384207&use_new_style=0

题主你好，可以做闷饭啊，很简单就用电饭锅就行了，先洗点大米放锅中，再放些自己喜欢的食材，如香肠、玉米粒、胡萝卜、豌豆、等铺在大米上，再放适量生抽、少许盐、加入清水只需没过食材，按煮饭键煮熟就可以吃了，有饭也有菜，关键是味道还不错哦！

希望我的回答能帮到你哦！

懒人美食我最擅长啦~家庭版烧烤！

1.把蔬菜(如土豆，蘑菇，北瓜，西蓝花)洗净切好放入烤盘，也可以加豆腐、午餐肉、火锅丸子之类。你喜欢吃什么就放什么！

2.调烧烤料汁。两瓣蒜切碎，一勺蚝油，两勺生抽，一勺烧烤汁，一点白糖鸡精，两勺孜然粉，半勺油，一勺白芝麻，喜欢吃辣的朋友可以辣椒粉。

3.用刷子把烧烤汁均匀刷在菜上，放入烤箱，200度烤20分钟。

操作简单，味道好吃！大家可以在烤盘上铺一层锡纸，这样吃完还不用洗锅洗碗，快来试试吧[呲牙]

您好！很高兴回答您的问题！我以前和现在都有过这样的想法。虽然我已是一位高中生的妈妈，做了那么多年的饭，依然会有这种想法。但还是要每天为家人做饭。

因为也不能每天都去外面吃呀，花钱多是一方面，主要经常在外面吃不健康，而且也不卫生，偶尔吃几次还可以。所以最终还是要自己在家做饭的哦。

经常在家自己做饭后，养成习惯后，就会爱在家做饭，可能经常做偶尔也会冒出“这一天吃个饭都需要做”的想法，但也只是叨咕两句。

其实在家做饭，有很多很简单又快捷的美食呢。如简单的蛋炒饭，只加2滴香油的蔬菜面条，用一片面包做的三明治，这三样是我不爱做饭时常做的，您也可以试一试。

但愿我的回答能帮到你，祝您快乐！感恩在这里遇见，我是丽丽！感谢大家对“丽享美食”的支持，丽丽每天都有美食更新，供大家参考。别忘点击关注，丽丽谢谢大家的支持！

这两天天气有点闷热，享受不了烟火气息！一切美食都能以凉拌为主，今天做一个凉拌娃娃菜，酸辣脆爽，超开胃，主要辣吃到冒汗，排湿排毒！

主要食材：

娃娃菜 2棵

✨✨凉拌酱汁：

葱花 1勺

蒜沫 1勺

芝麻 1勺

辣椒段 1勺

辣椒粉 1勺

食用油 适量

生抽 2勺

醋 1勺

蚝油 1勺

糖 1小勺

盐 1小勺

操作步骤：

✨✨1：凉拌汁，将葱蒜，白芝麻，辣椒段，辣椒粉混合！食用油烧热，倒入碗中爆香香料搅拌均匀，接着放入生抽，醋，蚝油，糖，盐搅拌均匀备用

✨✨2：锅中烧水，水开关火，娃娃菜下锅烫30秒捞出，过2遍凉水摆盘，倒入调好的凉拌汁就可以开吃啦！

吃起来酸辣开胃，要多爽有多爽！

很高兴回答你的这个问题，我是专注分享家常美食及饮食智慧的@敬物大叔。为你推荐三道懒人美食的做法，早中晚各一道，轻松解决三餐，简单省时，特别适合上班族！

第一道：海苔黄瓜吐司卷

这道懒人美食作为早餐是非常适合的，省时间，营养也够。

做法：首先取一片吐司面包片，切掉四边，用手掌压实，一条小黄瓜切丝。将1片海苔放在吐司片的正中间，将吐司片翻面，抹上少许番茄酱，番茄酱上面铺一层肉松，肉松中间放一些黄瓜丝。将吐司片从一侧卷起，裹紧，收口向下摆放，这样就做好了，5分钟就能搞定，海苔上面撒几粒白芝麻会更香。

第二道：辣白菜墨鱼仔

辣白菜与墨鱼仔是绝配，鲜中透着辣，辣中带点酸，吃起来非常开胃。

材料：墨鱼仔300克，辣白菜100克，青红辣椒个一个，姜一块。

做法：热锅倒油，油热以后，放入姜片爆香。倒入墨鱼仔翻炒约1分钟，加入青红辣椒片，继续翻炒约2分钟，放入辣白菜，炒均匀，就可以出锅了，也是5分钟能完成。

第三道：香辣鳕鱼块

鳕鱼是深海鱼，肉质鲜美，营养丰富，非常健康，而且没有什么鱼刺，吃起来很方便。总之，忙碌一天，晚餐吃一道香辣鳕鱼块对身体是非常有益的。

做法：热锅倒植物油，油热以后放入姜块、蒜块、小米椒块一起爆香。闻到香味以后放入辣椒酱，炒匀后放入鳕鱼块，继续翻炒3分钟，放入红辣椒片，加入盐和鸡精，翻炒均匀即可，这道菜非常开胃。做法很简单，5分钟就能完成。

我推荐的这三道懒人美食，早中晚各一道，解决一日三餐问题，不仅简单省时，更重要的是营养丰富，能够为健康加分，毕竟身体是革命的本钱。

我是@敬物大叔，在看清生活的真相之后，依然热爱生活，且乐此不疲！专注研究美食及其背后的饮食智慧，关注我，不负光阴不负卿。