胃不好早餐吃什么养胃？

胃不好早餐吃什么养胃

胃不好的患者早餐可以吃些易消化的面食、粥类、汤水、牛奶等。

养胃的食物有很多，主要分为以下几类。

粥类。粥是养胃食物最好的选择，它非常容易消化，尤其是小米粥、南瓜粥、山药大枣粥、莲子粥、八宝粥等，经常食用对胃黏膜具有很好的保护作用。

汤水。汤水同样具有易消化吸收的优点，并且汤的可选食材非常丰富，可搭配蛋白质丰富的鸡、鱼，维生素丰富的蔬菜，以及具有健脾养胃功效的中草药等。

牛奶、羊奶不但营养非常的丰富，富含大量的钙等元素，还具有很好的养胃功效，牛奶、羊奶对消化性溃疡病、反酸、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。需要注意的是平时容易腹胀、腹泻的人群避免喝牛奶。

面食。主食以营养丰富、易消化的面食为主，不会造成脾胃负担过重，有利于营养的吸收。

本内容由北京中医药大学东直门医院 急诊科 副主任医师 蔡阳平审核

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