你们家的一日三餐是怎么样的，可以晒晒吗？

我的家乡在山西省晋东南地区。那里的一日三餐主要是以面食为主，其次吃的最多的就是大米和黄小米。

山西面食在全国都是极为著名的，它是地方地方传统特色面食文化代表之一，历史悠久，源远流长。接下来我就用图片结合文字介绍一下山西的面食。

山西面食种类繁多，一般家庭主妇能用小麦粉、高粱面、豆面、荞面、莜面做几十种，如刀削面、拉面、圪培面、推窝窝、灌肠等。到了厨师手里，更被做的花样翻新，目不暇接，达到了一面百样，一面百味的境界。

据查，面食在山西按照制作工艺来讲，可分为蒸制面食、煮制面食、烹制面食三大类，有据可查的面食在山西就有280种之多，其中尤以刀削面名扬海内外，被誉为中国著名的五大面食之一。其他如大拉面、刀拨面、拨鱼、剔尖、饸饹、猫耳朵、蒸、煎、烤、炒、烩、煨、炸、烂、贴、摊、拌、蘸、烧等多种，名目繁多，让人目不暇接。

刀削面

手工猫耳朵


莜面

饸luo

擦尖

剔尖

焖面，在我们这叫卤面

还有其他各种各样的面食，这些主食一般是午餐。

至于早餐，我们会吃馒头配土豆丝，或者大杂烩，或者凉菜。外加一份黄小米汤。

晚餐会吃烙饼，或者菜汤。

菜汤味道相当棒哦。

还有好多吃食，再写就会很多了。大家仅供观看，别流口水，么么哒。

谢谢邀请，现在正值夏天，夏天的炎热让人的喂口真的是好不哪儿去哟。我来介绍一下自己家的日常三餐。

早餐种类：有白稀饭配爽口小菜，有自制的泡菜，腌菜，有炒的小菜，有凉拌菜，比如，泡酸萝卜，腌白菜，萝卜，酸菜，随手炒个藕片或者土豆，凉拌海带丝等，都会让人食欲大增。有时候我会煮咸粥，皮蛋瘦肉粥，青菜鸡蛋粥等。粥类比较费时，一般是用带有定时功能的那种压力锅做的。有的时候比较忙早上会用豆浆代替，另外会配面包片，或者馒头，有时是街上买，有时候是自己做多点，放冰箱，早上起来热一下，或者煎成香脆的馒头片，焦香者入脾，孩子也爱吃。还有的时候，早餐会有酸菜猪肝面，酸爽开胃。

中餐种类：以白米饭为主，菜肉一般有一个带肉的，其他清炒，比如土豆炒肉片，豆腐肉沫，莲藕炒肉丝，西红柿炒蛋，豆角，茄子，黄瓜，红烧东瓜块，有时候会做香苏小黄鱼，我家在农村，我是个宝妈，对孩子的饮食我是遵从自然规律，夏天自家种的有什么菜就以什么菜为主，但会在菜的外形上做的尽量好看些，小巧些，这样孩子比较喜欢。

晚餐种类：相对就简单些了，面条是主食，这是我们很久的习惯了，有时，我会煮淡淡的骨头汤，晾不太烫，然后煮面，煮好后也是晾会，会炒点青菜或者是空心菜之类的叶子蔬菜，这样就是一顿简单的晚餐。也有的时候会用早餐种类中的代替，早上再换花样。

总之，家人的饮食以吃的开心，吃的舒服，吃的健康为主，孩子长得壮实，不问我乱要零食，少生病，每天开开心心就是最好的证明。

一日三餐肯定是家常菜了，每天最开心的就是在家吃到老婆做的家常菜了，老婆云南人爱吃辣椒几乎每个菜都离不开辣椒，我家早上都起的有点晚早餐很少吃，一般都是起来就开始准备午饭，老婆烧菜我负责拍照技术不好大家嘴上留情

先来个凉菜，折耳根（鱼腥草）在云南这个菜可是深受广大人民喜爱的，鱼腥草的清香拌上正宗的小米辣好吃的根本停不下来。

青椒炒肉家里的主打菜，青椒微辣肉质鲜嫩米饭吃几碗就看这个菜了。

烧豆腐，大蒜，干辣椒爆香，嫩豆腐过油煎黄口感很不错哦

我最爱的青菜南瓜尖，新鲜南瓜夹加干辣椒、大蒜爆炒这个美味很走心

蒜苗土豆丝，不好意思这个菜我炒的小孩子的最爱饭桌上这个菜吃的最快。 怎么样还不错吧？喜欢的记得关注这只是很一般的家常菜有客人或过节更丰盛哦！

早餐两个山东大包子加一袋酸奶一个煎蛋。电子称上这样的大杂烩再加上一份凉拌菜一个馒头，就是我的一顿午饭，每天至少需要一公斤的蔬菜。晚餐有一条红烧鲃鱼，一碗粥，一市斤的蔬菜加一个烧饼。有时太忙，只好来两个肉夹馍裹腹。为了保持身材，从不碰甜食与碳酸饮料，也从不吃方便面与糖果，在每次饭前都用电子称大致计量一下，既要保证营养，还要尽量降低卡路里。

我的一日三餐很简单，早上一般不吃饭，中午外卖，晚上自己动手做饭，一般是稀饭、馒头，两个炒菜。你的一日三餐也可以来分享一下。

我家俩娃，为了孩子的健康，我们基本不出去吃，每天都是自己买菜做饭，虽然麻烦点，但胜在健康，菜做的多了，久了，真的是乐在其中，每个周末我都会准备几道大菜，形成了周末到我家混饭的人超多，晒一下先

抗击疫情 强身健体 健康饮食～系列（一）

晚餐～韩式拌饭+呛土豆片+呛豆皮+白萝卜海米汤

在疫情防控期间，除了做好个人防护，环境消毒外，良好的膳食营养，是保障免疫系统正常工作的基础，提醒大家日常要适量增加蛋白质，多吃蛋、奶、豆制品及水果蔬菜等，记住在这期间千万不要节食减脂哟

喜欢闲暇时间为自己、为家人做上几个菜，厨艺不是生来就有的，现在身边有些同龄人不喜欢做饭，理由是不会做、做不来，其实谁谁谁都不是一开始就会的，生活需要厨房烟火味点缀，爱自己、爱家人、爱美食，明天会更好！

您看我这碗挂面做的还行吗？女儿和老公都爱吃！

今天亲自做的扣肉，哈哈哈，今年第一次做